دانلود فایل پاورپوینت آموزش اندازه گیری توان عضلانی بدن

PowerPoint قابل ویرایش
20 صفحه
8900 تومان

لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاورپوینت آموزش اندازه گیری توان عضلانی بدن توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود فایل پاورپوینت آموزش اندازه گیری توان عضلانی بدن قرار داده شده است

2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید

4-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

5-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار نخواهند گرفت

— پاورپوینت شامل تصاویر میباشد —-

اسلاید ۱ :

هدف : ارزیابی توان انفجاری – توان بی هوازی

            اندازه گیری توان عضلات پا

لوازم مورد نیاز : یک نوار مدرج / پودر گچ

اسلاید ۲ :

شرح آزمون :

(۱آزمون شونده به پهلو کنار دیوار می ایستد ، پاها صاف روی زمین ، یک دست کشیده کنار بدن و دست دیگر به صورت کشیده و راحت بالای سر قرار دارد . در حالی که نوک انگشتان به پودر گچ آغشته شده با انگشت میانی علامتی روی دیوار می گذارد . (نقطه M1 حاکی فاصله علامت روی دیوار از زمین است که به cm ثبت می شود .( Fig A ))  

(۲کمی از دیوار فاصله بگیرید . هنگامی که دستانتان را برای پرواز به عقب می برید ، زانوها را حدود °٩٠ خم کنید . (Fig B)

(۳ همزمان با پرش دستتان را به طرف جلو و بالا حرکت دهید و در بالاترین نقطه ای که می توانید دیوار را لمس کنید و با گچ علامتی روی دیوار بگذارید .(M2 ) (Fig C)

(۴  ۳ بار آزمون را انجام دهید ، نمره بیشترین ارتفاع را برای محاسبه ارتفاع عمودی استفاده کنید .

(۵ ارتفاع پرش عمودی را به cm از تفاوت بین M1 و M2 محاسبه کنید .

 

اسلاید ۳ :

اشکال دیگر پرش عمودی :

تست پرش عمودی می تواند با استفاده از دستگاهی که Vertec نامیده می شود انجام شود .

این دستگاه از پره هایی تشکیل شده است که با دست چرخانده می شوند . ارتفاع هر پره (cm 3)” 2/1 است و ارتفاع آنها برای تست کردن ورزشکاران نخبه و مبتدیان قابل تنظیم است .

اسلاید ۴ :

شرح آزمون :

ارتفاع ایستاده آزمودنی را با یک دست کاملاً کشیده اندازه گیری می کنیم . سپس آزمودنی بالا پریده و بالاترین پره ای را که می تواند لمس می کند . ارتفاع پرش از تفاوت بین حالت اول و دوم محاسبه می شود .

برای جلو گیری از واژگون شدن باید تکیه گاه را با وزنه ثابت کنید .

این دستگاه برای اندازه گیری ارتفاع عمودی استاندارد با استفاده از هر دو پا ، با یک گام یا با دویدن ، بسته به نیاز رشته ورزشی ، استفاده می شود .

مزایا :

هیچ دیوار یا چیز دیگری نزدیک آن وجود ندارد که بتواند از توانایی پرش پرش کننده جلوگیری کند . این دستگاه می تواند در مکان سرپوشیده یا روباز استفاده شود .

معایب :

این دستگاه گران است .مخصوصاً هنگامی که با استفاده از یک گچ در مقابل دیوار مقایسه می شود . همانند استفاده از دیوار ، دستیابی به بیشترین ارتفاع بستگی به توانایی پرش کننده برای تاب دستانش برای لمس پره در اوج پرش اش دارد.

اسلاید ۵ :

همچنین می تواند به وسیله تشک پرش اندازه گیری شود که مقدار جابه جایی عمودی اندازه گیری می شود . (vertical jump mat)

این دستگاه برای اندازه گیری پرش ارتفاع طراحی شده است که به صورت یک تشک مربع ۲۲ً در  ۲۲ً و به ضخامت ۹mm می باشد . سر نمی خورد و در مقابل سوراخ یا پاره شدن مقاوم است .

شرح آزمون :

آزمودنی یک belt برای اندازه گیری ارتفاع از زمین به کمرش می بندد ، دستگاه را روی صفرتنظیم می کند ، سپس تا حدی که می تواند بالا می پرد .

اسلاید ۶ :

مزایا :

این دستگاه ارزان ، قابل حمل و کار با آن آسان است .ارتفاع عمودی درست را با جا به جایی تنه می توان بدست آورد و متکی به لمس چیزی در نقطه پرش نیست . این دستگاه را می توان در مکان سر پوشیده یا روباز استفاده کرد .

معایب :

اگر مستقیم بالا و پایین نپرید یا ارتفاع سنج از ابتدا شل باشد ارتفاع اندازه گیری شده اشتباه است .

اسلاید ۷ :

ارتفاع پرش عمودی می تواند توسط تشک زمان دار اندازه گیری شود .

تجهیزات اندازه گیری و نکات ایمنی :

.۱تجهیزاتی برای محاسبه پرش عمودی از طریق اندازه گیری مدت زمان ماندن در ارتفاع (حساس به یک حس گر فشاری)

.۲حمایت برای جلوگیری از زمین خوردن

.۳هنگام فرود زانوها را به طرز ناجور خم نکنید

شرح آزمون:

.۱وسط تشک بایستید

.۲با نیرو به سمت بالا بپرید

.۳وسط تشک فرود آیید

تعداد اندازه گیری : ۲ مرتبه

واحد اندازه گیری : cm1/0 

اسلاید ۸ :

این تست می تواند همانند پرش اسکوات انجام شود که در وضعیت شروع زانوها خم هستند .

روش های دیگر این تست انجام آن بدون تاب دست (یک دست روی ران و یک دست بالای سر ) ، با یک پا ، با یک گام یا با دویدن است ، که این انواع بستگی به نیاز رشته ورزشی خاص دارد .

اسلاید ۹ :

نمره گذاری :

اسلاید ۱۰ :

گروه هدف : این تست برای افراد فعال است نه آسیب دیده و تحلیل نتایج توسط مقایسه آن با تست های قبلی انجام می گیرد و انتظار می رود با تمرین مناسب بین هر تست نتایج این آزمون بهبود یابد .

پایایی : پایایی این تست بستگی به اجرای دقیق تست و سطح انگیزه فرد برای اجرای تست دارد .

روایی : قابل قبول

جنسیت : هر دو جنس

مزیت : این تست برای اجرا آسان و سریع است .

معایب :تکنیک اجرا بیشترین تأثیر را در نمره گذاری دارد ، به شرط اینکه در پرش اعمال شود .

تذکر :

o قبل از انجام آزمون به مدت ۳ دقیقه حرکات کششی و نرمش انجام دهید .

o بین هر بار تکرار آزمون ۱ دقیقه استراحت کنید . 

مطالب فوق فقط متون اسلاید های ابتدایی پاورپوینت بوده اند . جهت دریافت کل ان ، لطفا خریداری نمایید .
PowerPointقابل ویرایش - قیمت 8900 تومان در 20 صفحه
سایر مقالات موجود در این موضوع
دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد