دانلود فایل پاورپوینت رفتارهای تغذیه ای نامطلوب در نوآموزان

PowerPoint قابل ویرایش
21 صفحه
8900 تومان

لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاورپوینت رفتارهای تغذیه ای نامطلوب در نوآموزان توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود فایل پاورپوینت رفتارهای تغذیه ای نامطلوب در نوآموزان قرار داده شده است

2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید

4-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

5-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار نخواهند گرفت

— پاورپوینت شامل تصاویر میباشد —-

اسلاید ۱ :

حذف وعده های غذایی به خصوص صبحانه

خودداری از مصرف گوشت، لبنیات و سبزیجات

تمایل به مصرف غذاهای آماده Fast Food

مصرف بی رویه تنقلات غذایی کم ارزش

پرخوری اضافه وزن و چاقی

استفاده از روش های غلط کنترل وزن

 

اسلاید ۲ :

حذف وعده های غذایی به خصوص صبحانه

پایین آمدن قند خون و نرسیدن گلوکز به مغز                                                                                                                                                                                                                             

اختلال در عملکرد مغز

     کاهش کارآیی، یادگیری و تمرکز دانش آموز                            در مدت طولانی کمبود دریافت مواد مغذی و عوارض کمبود آن

اسلاید ۳ :



بهانه دانش آموزان جهت نخوردن صبحانه

> نداشتن اشتها
         
>نداشتن وقت

راه حل

   – صرف شام در ساعات ابتدای شب                                                                – خوابیدن به موقع و به اندازه                                                                                                                                                                                                                                    – زودتر از خواب بیدار شدن در صبح                                     – انجام نرمش قبل از صرف صبحانه

اسلاید ۴ :

صبحانه مناسب

نان وغلات به عنوان منبع تامین انرژی
  پنیر یا تخم مرغ به عنوان منبع پروتئین
    شیر برای تامین پروتئین و کلسیم

مثال : }  نان و پنیر و گردو{     }نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی{      

 } نان و پنیر و خرما {      } نان و پنیر و خیار و گوجه {                     }انواع غذاهای سنتی مانند عدسی با نان و انواع آش، سوپ و حلیم محلی{

همراه با صبحانه یک لیوان شیر مصرف شود.

اسلاید ۵ :

خودداری از مصرف گوشت، لبنیات و سبزیجات

گوشت: منبع عمده پروتئین با کیفیت خوب، آهن، روی

لبنیات: مهمترین منبع تامین کلسیم، ویتامین های محلول در چربی جهت رشد، استحکام دندان و استخوان

سبزیجات: تامین فیبر، املاح و ویتامین ها به ویژه A&C جهت افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها، ترمیم زخم ها، سلامت پوست

اسلاید ۶ :

توصیه ها

    *استفاده از قسمت های نرم گوشت یا به صورت چرخ کرده، استفاده در غذاهای مورد علاقه کودکان، تهیه انواع کتلت،همبرگر و کباب خانگی

   *افزودن عسل، خرما یا کمی پودر کاکائو به شیر دریافتی

     افزودن پودر گردو، بادام یا پسته به ماست

     گنجاندن ماست، پنیر، کشک یا دوغ در وعده ناهار یا شام

   *سبزیجات را می توان به عنوان سالاد با سس خانگی،

    استفاده در ساندیچ های خانگی ، میان وعده یا در زنگ تفریح استفاده کرد.

  • امام صادق (ع):

      هر چیزی را زینتی است و زینت سفره سبزی خوردن است.

اسلاید ۷ :

تمایل به مصرف غذاهای آماده Fast Food

معایب:

  • فقیر بودن از نظر موادمغذی ( آهن، روی، ویتامین های C,B,A و اسید فولیک )
  • حاوی چربی های اشباع، کلسترول و نمک زیاد

             افزایش خطر ابتلا به پرفشاری خون

بیماری های قلبی

انواع سرطان

چاقی

اسلاید ۸ :

راه حل

-تهیه پیتزا با استفاده

از گوشت قرمز یا سفید همراه با سبزیجات فراوان

-تهیه انواع ساندویچ  در منزل با مواد غذایی سالم مانند گوشت چرخ کرده و مصرف همراه با سبزیجات تازه

-تهیه غذاهای سنتی همراه با چاشنی های سالم و مناسب

-استفاده از سس های خانگی کم چرب

اسلاید ۹ :

مصرف بی رویه تنقلات غذایی بی ارزش

پفک:

ایجاد سیری کاذب b کاهش دریافت مواد مغذی

وجود نمک زیاد b عادت کودک به ذائقه شور

تهیه در حرارت بالا b تغییر خواص مواد غذایی

اسلاید ۱۰ :

 چیپس:

وجود نمک و چربی بالا  

دریافت کالری بالا  اZ اضافه وزن و ..

تهیه در روغن با دمای بالا

تغییر خواص طبیعی و تولید مواد سرطان زا

 نوشابه:

-ایجاد سیری کاذب( دریافت کالری زیاد بدون دریافت مواد مغذی)

-اختلال در جذب مواد مغذی از جمله Ca

  احتمال پوکی استخوان

مطالب فوق فقط متون اسلاید های ابتدایی پاورپوینت بوده اند . جهت دریافت کل ان ، لطفا خریداری نمایید .
PowerPointقابل ویرایش - قیمت 8900 تومان در 21 صفحه
سایر مقالات موجود در این موضوع
دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد