بخشی از پاورپوینت
--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ----
اسلاید 1 :
ستون فقرات را مي توان به صورت يك استوانه الاستيك در نظر گرفت كه از واحدهاي سخت (مهره ها) و واحدهاي قابل انعطاف(ديسك هاي بين مهره اي) تشكيل شده است، كه هر گونه اختلال ساختماني، كشيدگي بيش از حد مي تواند باعث كمردرد و آسيب به اين ديسك ها شود.
اسلاید 2 :
اقدامات پس از جراحي:
- اقدامات براي كاهش فشار
- الف-اطمينان يابيد كه هميشه مهره ها در راستاي مناسب قرار دارند.
ب-از درست بستن كرست كمري اطمينان حاصل كنيد.
ج-در فعاليت هاي روزانه از خميدگي زياد يا پيچ خوردن مهره ها ممانعت بعمل آوريدمثلاً لوازم مورد نياز بيمار در دسترس باشد.
- جهت كاهش كشيدگي اعصاب و عضلات كمر نكات زير را رعايت كنيد:
- وقتي در وضعيت طاقباز خوابيده ايد، خم كردن زانوها الزامي است.
اسلاید 3 :
- وقتي در وضعيت به پهلو خوابيده ايد، خم كردن زانون و جمع كردن پا به داخل شكم لازم است.
- وقتي در وضعيت نشسته روي صندلي قرار داريد، پاها را روي چهار پايه بگذاريد.
- از نشستن يا ايستادن طولاني مدت خودداري كنيد.
- از زور زدن و سرفه هاي خشن كردن خودداري كنيد.
- داروهايي كه دكتر تجويز كرده است به دقت مصرف كنيد.
- وزن خود را در حد متعادل نگه داريد.
- از تشك و صندلي هاي محكم به منظور حمايت از ستون مهره ها استفاده كنيد.
- دقت در انجام صحيح حركات در حيت فعاليت هاي روزانه مثلاً:
*در حين جابه جايي لوازم سنگين هل دادن به جاي كشيدن.
*حدر حين برداشتن وسيله اي از روي زمين خم كردن زانوها به جاي خم كردن كمر.
*مل اجسام در حالي كه نزديك به بدن باشند.
*اجتناب از خم شدن و پيچ خوردن زياد.
اسلاید 4 :
- به جاي پوشيدن كفشهاي پاشنه بلند، از كفشهاي پاشنه كوتاه استفاده كنيد.
- در زمان نشستن، ايستادن و راه رفتن، راستاي مناسب بدن را حفظ كنيد.
- اجسام سنگين تر از 8 كيلوگرم را بلند نكنيد.
- در بين فعاليت هاي روزانه، برنامه استراحت دوره اي در نظر بگيريد.
- از رانندگي طولاني مدت اجتناب كنيد.
- ار وزرش هايي كه منجر به حركات غير متعارف ستون فقرات مي گردند، اجتناب كنيد.
اسلاید 5 :
- به محض مواجهه با يكي از علائم زير فوراً به پزشك اطلاع دهيد:
- كاهش حركت ياحس در اندام ها
- سردي يا كبود شدن اندامها
- سوزن سوزن شدن و درد ناحيه جراحي
- اشكال در راست ايستادن
- سردرد مداوم و شديد
- خروج ترشحات روشن يا خوني از ناحيه برش
در متن اصلی پاورپوینت به هم ریختگی وجود ندارد. برای مطالعه بیشتر پاورپوینت آن را خریداری کنید
