بخشی از پاورپوینت
--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ----
اسلاید 1 :
توصیف حرکت
از یک حالت بسیار قوی اجرا می شودوقدرت حرکت مفصل رانی را
به سینه شانه وبالاخره منتقل می شود وشک مخربی رابه هدف وارد می سازد
اسلاید 2 :
تجزیه وتحلیل حرکت
برای تجزیه وتحلیل این حرکت به دو مرحله تقسیم شده
مرحله اول : ضربه زدن به حریف
مرحله دوم : حرکت برگشت به وضعیت شروع
اسلاید 3 :
عمل مفاصل و عضلات در گیر در مرحله اول
مفصل شانه : فلکشن
عضلات در گیر : دلتوئید قدامی ، سینه ای بزرگ ( بخش ترقوه ای)
صفحه : ساجیتال
محور : فرونتال
مفصل آرنج : اکستنشن
عضلات در گیر : سه سر بازوئی ، سه گوش آرنجی
صفحه : ساجیتال
محور : فرونتال
مفصل مچ : پرونیشن
عضلات در گیر : درون گرداننده مربع ،درون گرداننده مدور، بازوئی زند اعلائی
صفحه : هوریزنتال
محور : ورتیکال
اسلاید 4 :
مفصل ران : اکستنشن
عضلات در گیر :سرینی بزرگ ، همسترینگ
صفحه : ساجیتال
محور : فرونتال
مفصل زانو : فلکشن
عضلات در گیر : چهار سر ران
صفحه : ساجیتال
محور : فرونتال
مفصل مج پا : پلانتار فلکشن
عضلات در گیر :دو قلو ، نعلی ، نازک نی بلند
صفحه : ساجیتال
محور : فرونتال
اسلاید 5 :
عمل مفاصل و عضلات در گیر در مرحله دوم
مفصل شانه: هایپراکستنشن
عضلات در گیر :دلتوئید خلفی، پشتی بزرگ ، گرد بزرگ
صفحه : ساجیتال
محور : فرونتال
مفصل آرنج : فلکشن
عضلات در گیر : دو سر بازویی ، بازویی زند اعلایی، بازویی قدامی
صفحه : ساجیتال
محور : فرونتال
مفصل مچ دست : سوپینیشن
عضلات در گیر : چرخش دهنده خارجی، دو سر بازویی ، بازویی زند اعلایی
صفحه : هوریزنتال
محور : ورتیکال
اسلاید 6 :
مفصل ران : فلکشن
عضلات در گیر : کشنده پهن نیام ، شانه ای ، سوئز خاصره ای
صفحه : هوریزنتال
محور : ورتیکال
مفصل زانو : اکستنشن
عضلات در گیر : همسترینگ، خیاطه ، راست داخلی
صفحه : هوریزنتال
محور : ورتیکال
اسلاید 7 :
عضلات درگیر اصلی در فلکشن شانه
دلتوئید قدامی
سینه ای بزرگ بخش ترقوه ای
اسلاید 8 :
تمرین قدرتی
دلتوئید قدامی سینه ای بزرگ
تمرین کششی
دلتوئید قدامی سینه ای بزرگ
اسلاید 9 :
عضلات کمکی در فلکشن شانه
دو سر بازویی ( سر کوتاه)
غرابی بازوئی
تمرین قدرتی تمرین کششی
اسلاید 10 :
عضلات خنثی کننده در فلکشن شانه
تحت خاری
گرد کوچک
نکته: تمایل به چرخش داخلی که توسط دالی قدامی وسینه ای بزرگ خنثی می کند
