بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
تکنیک های تنفس در لیبر
اسلاید 2 :
مقدمه
تنفس ساده ترین فعالیت غیرارادی است که با کنترل آگاهانه تغییر میکند.
ریت تنفس در افراد سالم هنگام استراحت 16 - 12تنفس/دقیقه است.
تعداد وعمق تنفس تحت اثر:
متابولیسم فرد
سطح چربی بدن
وضعیت گردش خون وسلامت ریه ها
تنفس از راه بینی(گرم، مرطوب وآرام بخش) است.
اسلاید 3 :
روش های درست تنفس یکی از مهمترین ابزار برای دستیابی مادر به آرامش و تن آرامی است.
برای یک زایمان خوب و کمترخسته کننده تنفس طبیعی و ریتمیک ضروری است.
تکنیک های تنفس نه تنها در طول بارداری مادر را در کسب بالاترین عملکرد سیستم تنفسی، کاهش استرس، احساس رهایش و سبکی یاری میدهد، بلکه کار کردن با این روش در هنگام زایمان نیز بسیار ارزشمند است.
اسلاید 4 :
تنفس منظم و ریتمیک در هنگام زایمان دو هدف اصلی را برآورده می سازد.
بدن را سرشار از انرژی می سازد که برای کار مشقت بار زایمان لازم است.
تمام حواس مادر را به خود جلب می کند و از مرکز درد منحرف می کند.
اسلاید 5 :
اهداف تکنیک های تنفسی درلیبر
هدف کلی:
بهبود پاسخ های فیزیو لوژیکی وروحی به استرسورها
اسلاید 6 :
اهداف اختصاصی:
تدارک مداوم اکسیژن رسانی مناسب به مادر وجنین
افزایش آرامش جسمی و روحی وکاهش درد و اضطراب
بهبود اتساع راه های هوایی از طریق بکارگیری الگوهای تنفسی آرام
حذف استفاده بیهوده ازعضلات تنفسی
ایجاد راهی برای تمرکز
اسلاید 8 :
هر زن رویکرد شخصی اش را برای روش های تنفس بکار میبرد.
بنشیند، دراز بکشد، چشم راببندد یا باز کند، ریت های متفاوت، دهان بسته یا بازو..
اسلاید 9 :
زوجین تشویق شوند :
باهم صحبت کنند.
شیوه های مختلف را تمرین کنند
اولین قدم درآموزش تکنیک های تنفس تولد با تنفس طبیعی شروع میشود.
دیدن واحساس کردن محدوده تنفسی
فرصتی برای لمس کردن همدیگر
ارزیابی آمادگی زوجین برای همکاری و کار باهم
پاسخ های تنفسی زن را درحین تمرین مشاهده ودر صورت لزوم تغییرات لازم را یادآوری میکند.
اسلاید 10 :
اثرات فیزیولوژیک وسایکولوژیک کنترل تنفس
کاهش نگرانی واضطراب
کاهش درد
کاهش استرس
افزایش تن آرامی
اطمینان ازدریافت مداوم وکافی اکسیژن
شل سازی عضلات شکم وژنیتال وافزایش سایز حفره شکم (کاهش ناراحتی وکمک به نزول جنین)
اسلاید 11 :
کاهش پاسخ فیزیولوژیک به ترس وتهدید
تنظیم وضعیت مغزی
بهبود وضعیت سلامتی
انحراف فکر (حواس پرتی)
خود کنترلی حین انقباض
افزایش فشار شکمی و کمک به بیرون راندن جنین
اسلاید 12 :
از جمله الگوهاي تنفسي که در زايمان بکار مي رود روش لاماز است.
ولي بايد توجه کرد که روش لاماز معجزه نمي کند تا بتواند درد را بطور کامل محو کند بلکه تکنيکي براي کنترل دردهاي زايماني است.
همچنين اين تکنيکها در اصل يک مکانيسم سازشي براي بدن هستند که مي توانند در حالات مختلف و از نظر جسمي و روحي ميزان درد وارد شده بر بدن را کاهش دهند.
اسلاید 13 :
تکنيکهاي تنفسي در هر مرحله از زايمان متفاوت است ولي آنچه اهميت دارد نوع تنفس در همۀ تکنيکها بطور عمده شکمي يا ديافراگمي است.
وقتي تنفس عميق ديافراگمي بطور صحيح انجام گيرد شکم به هنگام دم برآمده شده و به هنگام بازدم به داخل کشيده مي شود.
بطوريکه، پاپن آن را تنفس نوزادي مينامد زيرا نوزادان دقيقاً به همين شيوه تنفس مي کنند.
تنفس سينه اي سطحي است و کاربردهاي خاصي دارد در اين شيوه اکسيژن کمتري به بافتها مي رسد زيرا ششها کاملاً پر نمي شوند.
اسلاید 14 :
تنفس تحت تاثير استرس قرار مي گيرد
تنفس تعديل يافته يكي از راحت ترين راههاي كمك به تن آرامي مي باشد.
از تنفس مي توان براي افزايش عمق تن آرامي به وسيله تغيير سرعت آن استفاده نمود ؛ تنفس آهسته تر منجر به تن آرامي عميق تري مي شود.
اكثر خانم هاي در حال زايمان با اوج انقباض خيلي سريع تنفس مي كنند بايد آنان را تشويق نمود كه چنين نكنند.
الگوهای تنفس به مددجو كمك مي كند تا آرام شود و به آرام شدن تمركز داشته باشد.
بنابراين مادر به جاي اينكه فكرش را بر روي انقباضات رحم متمركز نمايد، توجه خودش را روي شل كردن عضلات ونفس كشيدن متمركز ميكند.
اسلاید 15 :
از آنجا که در زمينه هاي درد زايماني، سفت شدن يا انقباض رحمي مقدم بر شروع درد است، بنابراين به مادر آموزش داده مي شود که با احساس هر انقباض تکنيکهاي ويژه در همان مرحله را بکار گيرد، اين کار علاوه بر تسکين درد، موجب تمرکز هر چه بيشتر مادر بر شروع درد و بکارگيري شيوه هاي مهار درد مي شود.
بنابراين انحراف فکر در مادر افزايش يافته و انتقال سيگنال درد و دريافت آن توسط مغز کاهش مي يابد.
اسلاید 16 :
روش های تنفس برای زایمان
تنفی عمیق شکمی یا تنفس سلام-خداحافظ
فواید:
شروع و پایان هر انقباض را به ذهن اعلام می کند
باعث شل و ریلکس شدن بدن و نیز اکسیژن رسانی کافی به جنین و اندامها می شود
اسلاید 17 :
نحوه عمل:
در حالی که عضلات صورت و گردن کاملاً شل و ریلکس هستند نفس عمیقی از بینی بکشید طوری که شکم به جلو برآمده شود.
از طریق بینی یا دهان نیمه باز در حالی که عضلات شکم را منقبض می کنید بازدمی عمیق انجام دهید این حرکت را چند بار تکرار کنید
نکات:
مادر باید در هر فرصتی در طول حاملگی به این طریق نفس بکشد این کار مهارت مادر را در استفاده از این روش بالا میبرد.
مادر می تواند هر انقباض را مثل یک موج و تجربه منحصر به فردی تلقی کند ، بنابراین با روحیه مثبت به آن سلام می کند با خوش آمدگویی و با یک تنفس به استقبال آن رفته و بعد از اتمام با آن خداحافظی می کند و نفس دیگری می کشد. این کار مرتب تکرار می شود.
این تنفس ها باید آرام، منظم و مداوم انجام شود.
اسلاید 18 :
تنفس ابتدای لیبر
فواید:
باعث می شود اکسیژن کافی به بدن برسد.
حواس مادر را از انقباض و درد منحرف می کند.
اسلاید 19 :
نحوه عمل:
به محض این که انقباض شروع می شود مادر 1-2 نفس سلام –خداحافظ می کشد.
از طریق بینی به ارامی دم عمیق گرفته و هوا را به فضای ریه و سپس شکم می فرستد. در این حالت شکم برآمده می شود اما حواس مادر باید برروی حرکت قفسه سینه و شکم متمرکز شود که در هر دم بالا می آید.
مادر موقع دم در ذهن خود می شمارد دو، سه ، چهار و موقع بازدم دو،سه،چهار
تنفس باید مداوم و مرتب باشد و روی یک نقطه بیرونی یا درونی تمرکز می کند.
در هر انقباض 45 ثانیه ای باید 5-8 تنفس ابتدای لیبر انجام دهد.
مادر همواره حواس خود را روی تنفس ها و شمارش حرکات متمرکز می کند
وقتی انقباض تمام شد 2-1 نفس سلام خداحافظ کشیده و بعد به طور معمولی نفس میکشد تا انقباض بعدی شروع شود.
اسلاید 20 :
نکات:
سعی شود در کمال ارامش دم و بازدم ها شمارش شوند.
دم و بازدم ها منظم، نرم و مداوم انجام شود.
بهتر است دم و بازدم ها از بینی انجام شود.
