بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
به نام خدا
روانشناسی ورزش
اسلاید 2 :
آيا تا كنون ازخود پرسيده ايد كه:
چرا برخي ورزشكاران دربرابر فشار مسابقه خوب واكنش نشان مي دهند وبرخي نه ؟
آيا تيم ميزبان هميشه برتري روان شناختي دارد ؟
آيا ورزشكاران مي توانند بياموزند كه با فشار رواني مسابقات مهم كنار بيايند ؟
آيا انگيختگي زياد، اجراي ورزش را بهتر مي كند ؟
اسلاید 3 :
روانشناسي ورزش چيست؟
مطالعه جنبه های روانی عملکرد ورزشکاران و کاربرد اصول روانشناسی در حوزه ورزش . یا به عبارت دیگر، مطالعه ویژگیهای رفتاری ورزشکاران.
تمركز بر مطالعه رفتار فرد در فعاليتهاي حركتي و محتواي ورزش
هدف؛ توصيف، توضيح، پيش بيني و تغيير رفتار در موقعيتهای ورزشی.
اسلاید 4 :
روانشناسی ورزش پیش از آنکه مطالعه تاثیر و تاثر متقابل رفتار ورزشی و مسائل روانشناختی باشد عبارتست از کمک وسیع و فزاینده سیستم های مختلف علمی- تحقیقاتی روانشناسی به رشد و توسعه موفقیت آمیز اجراهای ورزشی و ارئه بهترین شیوه های آموزش و آماده سازی ورزشکاران، مربیان و کنترل عوامل روانشناختی.
اسلاید 5 :
کاربرد روانشناسي ورزش
برای ورزشکاران
برای مربيان
حوزه های غير ورزشي
اسلاید 6 :
آیا یک فرد، ورزشکار یا ورزش دوست متولد می شود یا اینکه علاقه به ورزش بوسیله محیط و جامعه ایجاد می شود؟
میرات ژنتیکی تمایل عمومی فرد را به انواع معینی از رفتارها فراهم می کند اما گسترش علایق ویژه، به فرصتها و حمایت اساسی و سریع محیط اجتماعی مربوط است.
اسلاید 7 :
سیر تحولات روانشناسی ورزش
اولین تجربه آزمایشگاهی روانشناسی ورزش توسط م ترپلت- 1898.
اولین مطالعه علمی و نظام مند دهه 1920 توسط دکتر کلمن رابرت گریفت (پدر روانشناسی ورزش) در دانشگاه ایلینوی امریکا.
تربیت نخستین نسل روانشناسان ورزش در دپارتمان های تربیت بدنی در سال 1960.
اسلاید 8 :
طبقه بندی روانشناسي ورزش
روانشناسي باليني : روانشناسان دراين حيطه بيشتر با ورزشکاران دارای مشکلات روان شناختي مانند اضطراب،ضعف اعتماد بنفس ، برانگيختگي و. سرو کار دارند.
روانشناسي آموزشي : روانشناسان اين طبقه دارای دو نقش استاد و مشاور روانشناسي ورزش هستند .
روانشناسي تحقیقاتي : هدف تحقيقات اين روانشناسان ،دستيابي به واقعيت های علمي ،آموزشي و باليني است.
اسلاید 9 :
ده دليل براي وجود عوامل روانشناختي موثر بر عملکرد ورزشي
1- تفاوت اجرا هنگام تمرين در مقايسه با مسابقه
2- تحت تاثير قرار گرفتن عملکرد در حضور تماشاگران
3- تغييرپذيری اعتماد به نفس
4- اضطراب و ترس هنگام مسابقه
5- آگاه نبودن از دليل و انگيزه شرکت در رقابت
اسلاید 10 :
6- نسبت دادن ارزش خود به تواناييها در اجرای ورزشي
7- تغيير پذيری در تمرکز توجه
8- عملکرد ضعيف پس از برگشت به حالت اوليه از آسيب ديدگي
9- توسل به شيوه های مختلف برای رسيدن به اوج عملکرد
10- تاکيد نتايج بسياری از تحقيقات بر اهميت توجه به ابعاد روان شناختي ورزشکاران
اسلاید 11 :
اجزاء و مولفه های کاربردی روانشناسي ورزش:
1 – انگیزش
2 –اعتماد به نفس
3-هدف گزینی
4 – تمرکز توجه
5–برانگيختگي
7- استرس
6- اضطراب
8- پرخاشگری
9- تسهیل اجتماعی
10- خود کلامی
اسلاید 12 :
1- انگيزش
تعريف انگيزش از ديد گاه الدرمن :
انگيزش تمايل و آمادگي برای انتخاب و جهت دادن به رفتاری است که به وسيله نتايج احتمالي کنترل وپايداری در رفتار تا رسيدن به هدف را منجر مي شود.
تعريف ديگری از انگيزش :
انگيزش يک نيروی دروني است که فرد را برای رسيدن به هدفي به حرکت وا مي دارد.
اسلاید 13 :
منابع بر انگيزاننده یا عوامل انگيزشي:
1- عوامل دروني
- مانند نیاز به احترام،نياز به پيشرفت و نياز به مقبوليت
2 – عوامل بيروني
- رسيدن به مدال، ميل به شهرت ، دريافت جايزه ،کسب درآمد
اسلاید 14 :
مدل طبقه بندی نيازمنديهای مازلو
نيازهای فيزيولوژيک
نياز به امنيت
نياز های اجتماعي
نياز به احترام
وعزت نفس
نياز به
خودشکوفايي
اسلاید 15 :
2- اعتماد به نفس
تعريف اعتماد به نفس :
اعتقاد فرد به تواناييهايش در رسيدن به اهداف خاص .
عوامل موثر بر اعتماد به نفس:
الف) عملکرد موفقيت آميز فرد در گذشته
ب) آمادگي جسماني و ذهني
ج) تشويق مربي و هم تیمي ها
د) خود کلامي مثبت
ه ) مقايسه با ورزشکاران موفق ديگر .
اسلاید 16 :
3- هدف گزینی
Goal Setting
اسلاید 17 :
انواع اهداف
1)عملکرد مدار
2)نتیجه مدار
از نظر زمان:
1)کوتاه مدت
2)میان مدت
3)بلند مدت
اسلاید 18 :
4 - تمرکز توجه
- جهت دادن توجه به محرک يا محرک های مورد نظر
مواردی که ورزشکاران دارای تواناييهای ذهني يا رواني بالا بايد انجام دهند:
تمرکز توجه بر جنبه های موثر و مثبت مربوط به عملکرد
(استفاده از نشانه های کلامي مانند محکم ،سریع و ..)
منحرف کردن توجه از محرک ها و نشانه هايي با اثرات مداخله ای منفي بر عملکرد (شيوه داوری)
اسلاید 19 :
5- برانگيختگي
تعاریف برانگيختگي :
- برخي برانگيختگي را فعال شدن فيزيولوژيک (ترشح هورمون های اپي نفرين و نوراپي نفرين) ، عنوان مي كنندكه بر پيوستاري ازخواب عميق تا هيجان زدگي مفرط قراردارد. درسال هاي اخير، شدت شناختي يا ذهني رفتار نيز مشمول اين فعال شدگي شده است.
- "گلدوكرين" با تركيب اين دو نظر ، انگيختگي رااين گونه تعريف كرده اند "فعال شدن عمومي فيزيولوژيك وروان شناختي ارگانيزم كه از خواب عميق تا هيجان زدگي مفرط ادارمه دارد "
اسلاید 20 :
توجيهات مربوط به رابطه بين سطح انگيختگي و اجرای مهارت های حرکتي
1- فرضيه سايق
2- فرضيه U - وارونه
3- فرضيه چند بعدی (تاثير متفاوت اضطراب شناختي و بدني )
4- فرضيه فاجعه عملكرد ورزشي تا سطحي بهينه با افزايش اضطراب بدني همراه است با اين حال آثار اضطراب بدني ممكن است بااضطراب شناختي كنش متقابل داشته باشد وبرعملكرد ، تاثيرمتفاوتي بگذارد .
5- فرضيه محدوده کارکرد بهينه : ZOF
