بخشی از پاورپوینت
اسلاید 3 :
سلامت روان در نوجوانی
اسلاید 4 :
بهداشت روانی چیست؟
بهداشت روانی همان سلامت فکر و قدرت سازگاری فرد با محیط و اطرافیان است.
سازمان جهانی بهداشت:«توانایی کامل برای ایفای نقش های اجتماعی، روانی و جسمی».
اهمیت توجه به بهداشت روانی
در کشورهای صنعتی حدود 10 درصد از افراد جامعه به نوعی به اختلالات روانی مبتلا هستند.
لازمه شکوفایی استعدادها و توانایی های افراد جامعه داشتن سلامت روانی می باشد.
در زندگی چگونه بودن خیلی مهمتر از بودن یا نبودن است.
بهداشت روانی منحصر به بیماران روانی نیست.
اسلاید 5 :
پیشگیری
1.موقعیت مدار
2.فردمدار
سطوح پیشگیری
1.پیشگیری سطح اول(کاهش موارد جدید اختلال روانی)
2.پیشگیری سطح دوم(کاهش زمان و میزان ناتوان کنندگی یک اختلال روانی است)
در پیشگیری سطح دوم هدف اولیه درمان کامل یک اختلال است و هدف ثانویه کنترل بیماری است.
3.پیشگیری سطح سوم(توانبخشی و کاهش آسیب های ایجاد شده ناشی از اختلال روانی)
اسلاید 6 :
موقعیت های تاثیرگذار بر بهداشت روانی
1.خانواده
2.مدرسه
نقش مدرسه در بهداشت روانی دانش آموزان در سطح پیشگیری اولیه می باشد.
3.اجتماع (عوامل فیزیکی و انسانی)
عدم برآورده شدن نیازهای اولیه
ناکامی
استرس
اسلاید 7 :
عوامل ارتقاء دهنده بهداشت روانی
ورزش
بکارگیری شیوه های صحیح کنترل هیجانات خود همراه با آرامش در مواجهه با فشارهای مختلف زندگی
اختصاص ساعات منظم به کار، فعالیت بدنی و اوقات فراغت
تلاش برای حفظ روابط سالم و سازنده با دیگران
برنامه ریزی در جهت حل و رفع مشکلات و نگرانی های خویش
صرف نیرو و وقت برای بهبود شرایط و موقعیت زمان حال
رشد و تقویت اعتقادات مذهبی و عمل به آنها
کسب و رشد مهارت های تحصیلی و شغلی
اسلاید 8 :
بهداشت روانی خانواده:
کمک به همه افراد خانواده در جهت رشد و تکامل و بهره گیری از استعدادها و توانایی های هر فرد برای رسیدن به موفقیت، شادابی، سازگاری و سازند گی بیشتر.
خانواده:
نزدیک ترین و مداوم ترین ارتباطات اجتماعی را فراهم می سازد . فرد در خانواده رشد می کند و پایه های اصلی شخصیت و خصوصیات رفتاری او شکل می گیرد. آموخته های مستقیم و غیر مستقیم در خانواده بر سلامت روان آنها تاثیر می گذارد.
جامعه سالم:
از خانواده های سالم تشکیل یافته و خانواده سالم از افراد سالم
والدین:
موظفند در خانواده شرایطی بوجود آورند تا فرزندان در ابعاد جسمی، روانی، اجتماعی، اخلاقی و مذهبی رشد و تکامل یابند.
اسلاید 9 :
نظریه سیستمی خانواده:
منشاء اختلالات روانی رفتاری نوجوان بیشتر در موقعیت و وضعیت خانواده فرد است تا خود فرد، بنابراین درمان هم شامل کل اعضاء خانواده است.
در یک خانواده بیمار، فرد دارای مشکل و اختلال می شود.
رشد عاطفی _روانی و رفتاری هر یک از ما محصول روابط متقابل، در درون خانواده است.
اسلاید 10 :
اهداف بهداشت روانی در خانواده
تامین سلامت جسمانی، روانی، عاطفی، اجتماعی و اخلاقی اعضای خانواده
تلاش برای شناخت رفتار خود و افراد خانواده
برقراری روابط حسنه بین اعضای خانواده
تقویت اعتماد و عزت نفس اعضای خانواده
به وجود آوردن احساس رضایت از زندگی
آموزش خانواده ها برای کمک به پیشبرد اهداف صحیح اجتماعی
آموزش شیوه های فرزندپروری صحیح به والدین
اسلاید 11 :
چگونگی تاثیرگذاری خانواده بر بهداشت روانی نوجوانان
ارضای نیازهای بدنی و مادی
ارضای نیازهای روانی نوجوان
توجه به تفاوت های موجود بین فرزندان و عدم مقایسه آن ها با یکدیگر
5 مهارت برای آرامش در خانواده
نظر خواهي در مورد مخارج زندگي
داشتن برنامه و تنظيم وقت
نظم و انضباط به جاي استبداد و خشونت
همدلي و صميميت
تقسيم كار
اسلاید 12 :
انتظارات نوجوانان از والدین
محرم اسرار بودن
مورد اعتماد بودن
آزادی در تصمیم گیری
توجه و علاقه مداوم والدین
همخوانی در رفتار والدین
تشویق
اسلاید 13 :
ضرورت بهداشت روانی در مدارس
رسیدن به اهداف آموزشی تعیین شده مستلزم وجود سلامت روانی در بین کارکنان و دانش آموزان می باشد.
تحقیقات زیادی ارتباط بین سلامت روانی دانش آموزان و پیشرفت تحصیلی آن ها را به اثبات رسانده اند.
وارد شدن افراد دچار اختلالات روانی به جامعه و بازار کار در صورت عدم توجه به این مسائل در دوران مدرسه.
تربیت دانش آموزان در تدریس کتب درسی خلاصه نمی شود.
پیشرفته ترین کشورها، دارای بهترین و عالی ترین مدارس هستند.
محیط فیزیکی مدرسه و بهداشت روانی دانش آموزان
الگو بودن مشاور برای معلمان و دانش آموزان
اسلاید 14 :
بهداشت روانی مسئولین مدرسه
برگزاری دوره های آموزشی به منظور افزایش آگاهی معلمان و کارکنان مدرسه در خصوص مسائلی چون رشد، یادگیری، شخصیت و سازگاری نوجوان
نقش مشاور در تامین بهداشت روانی در مدرسه:
شناسایی عوامل مخل بهداشت روانی و عوامل ارتقاء دهنده بهداشت روانی
توجه به تعارض نقش در نوجوان
استفاده از تکنیک «روابط کمکی» کارل راجرز در ارتباط با دانش آموز
توجه به همکاری متقابل خانه و مدرسه
ایجاد انجمن خانه و مدرسه
اهداف انجمن خانه و مدرسه
اسلاید 15 :
توصیه هایی برای ارتقاء بهداشت روانی مدارس:
آگاه سازی مسئولین مدرسه و معلمین در اتخاذ شیوه های ارتباطی و تربیتی مناسب
رفع عوامل مخل بهداشت روانی معلمین
ارتباط مستمر با خانواده دانش آموزان
بهبود شرایط فیزیکی مدرسه
برگزاری جلسات آگاه سازی برای دانش آموزان(آموزش مهارت های زندگی، کنترل استرس و اضطراب و .).
اسلاید 16 :
افسردگي در نوجواني
افسردگي در تمام سنين روي مي دهد و باالگو هاي پر دوام خلق آشفته ،کاهش علاقه به فعاليت در بازي ،ورزش ،دوستي يا مدرسه و احساس کلي بي ارزشي تظاهر مي کند و اثرات مخربي بر روي تکامل شناختي،اجتماعي و هيجاني نوجوانان مي گذارد نوجوانا افسرده احساسي از تهي بودن و فقدان حاکميت پيدا مي کنند زياد به آينده فکرنمي کنند و اگر هم بکنند به ان با بدبيني نگاه مي کنند نوجوانان افسرده ممکن است
صبرو شکيبايي و توانايي کنترل کردن خود را از دست بدهند وبعدبه همين دليل احساس گناه مي کنند .
براي آنها مهربان و اجتماعي بودن دشوار است از اين رو آنها از ديگران اجتناب مي کنند انرژي آنها کم است انگيزه هايشان از دست مي رود .
نسبت به همه چيز بي علاقه مي شوند و در انجام امور روزمر ه شان ترديد و دودلي پيدا مي کنند
اسلاید 17 :
در مقابل افسردگي نوجوانان،والدين چه کاري مي توانند انجام دهند؟
مهمترین مساله پیشگيري از ايجاد افسردگي است در مورد نوجواناني که احساس تنهايي مي کنند بايد به احساساتشان اهميت داده شود و بآنها صحبت و کمک شود که راههايي براي مقابله با مشکل خود پيدا کنند و برنامه اي تدارک ديده .شود که ساعات بيش تري با آنها صرف شود تا در اثر تنهايي افسرده نشوند
اگر فکر مي کنيد نوجوانتان افسرده است با او حرف بزنيد هم دلي و هم دردي نشان دهيد.او را تشويق کنيد در مورد مشکلات و ناراحتيش با شما صحبت کند ،راهي پيدا کنيد که نوجوان شما بتواند با استرس وناراحتي خود مواجه شده و راه حلي براي آن پيدا کند .به او بگوييد که دوستش داريد و نگران حال او هستيد و مي خواهيد به او کمک کنيد
والدين بايد واقعيت هاي مربوط به بيماري فرزندان خود را درک کنند و نگرش خود را در قبال بيماري تغيير دهند نبايد به طرزي انتقادي باآنها برخورد کنند که اين طرز برخورد احساس بي ارزش بودن را در نوجوان افسرده دامن مي زند و به او احساس يک شکست خورده ميدهد.اگر به پزشک مراجعه شدو براي نوجوان دارو تجويز شد او را به خوردن دارو تشويق کنيد و در طول دوره بهبودي مراقب خطر خودکشي در او باشيد
اسلاید 18 :
والدين براي اينکه به استقلال نوجوان و فرزند خود کمک کنند چه بايد بکنند ؟
در مورد نياز نوجوان به استقلال والدين بايد هماهنگ با اين پديده ي رشدي عمل کنند آنان بايستي بتوانند با هم گام بردارند و پيش بروند يعني زماني که احساس مي کنند مثلا نوجوانشان در حال دور شدن از انها است نگران نشوند و بدانند که اين مسئله يک پديده ي رشدي طبيعي است که در حال اتفاق افتادن است. يا زماني که نوجوان مي خواهد تجربه کند به وي احترام بگذارند و اجازه دهند تا حدي خودش آزمون و خطا داشته باشد. بهتر است به او دريک محدوده امن اجازه ي ريسک کردن بدهيم البته نه به طور مطلق يعني در حوزه هايي که احساس مي کنيم خطر کم تر است اجازه بدهيم خودش ريسک کند و تصميمش را اعمال کند. لازم است والدين بفهمند که نوجوان چه مي خواهد و چه مي گويد ،خوب به عقايد و حرفهاي او گوش بدهند تا کاملا منظور نوجوان را بفهمند و با نگرش او آشنا شوند و متوجه شوند در ذهن او چه مي گذرد.
اسلاید 19 :
اين نوع گوش دادن را گوش دادن فعال مي گويند بايد روبه روي او نشست
و چشم در چشم واقعا بخواهيم که گوش دهيم و عقايدش را بفهميم
بايد بدانيم اين يک اکتشاف است يک اکتشاف دو نفره پس بايد با هم مسائل را بررسي کنيم. ممکن است آن چه که ما از ابتدا فکر مي کنيم بهترين راه نباشد پس بايد با هم کشف کنيم وقتي او حرفهايش را گفت آنچه را شنيده ايم و برداشت کرده ايم براي او بيان مي کنيم راجع به او هيچ قضاوتي نمي کنيم ،افکارش را کوچک نمي شماريم و استدلالش را مسخره نمي کنيم ،و سريعا راهکار ارائه نمي دهيم اجازه مي دهيم گفتگو پيشرفت کند و تمام زوايا مشخص شود وقتي ذهنيت او را شناختيد مي توانيد ذهنيت و اطلاعات خود را به او منتقل کنيد و وقتي اينکار را کرديد
اطلاعاتتان با نوجوانتان يکي مي شود و مي توانيد با هم تصميم بگيريد.
اسلاید 20 :
ابتدا اجازه دهيد او راه حلش را با توجه به اين اطلاعات مطرح کند شايد راه حل او مناسب تر باشد در اين صورت آن را بپذيريد چنان چه ارتباطي گرم و توام با احساس امنيت به دور از قضاوت ،توهين ،تحقير و سرزنش حاکم باشد،نوجوان به راحتي مسائلش را مطرح مي کند و اين خود اطلاعات لازم را براي پيش بيني شرايط بعدي در اختيار والدين قرار مي دهد از سوي ديگر داشتن ارتباط عاطفي با نوجوان مانع طغيانگري و لجبازي او مي شود. براي رسيدن به اين شرايط لازم است والدين اوقاتي با کيفيت را با نوجوان خود سپري کنند در اين اوقات فقط کيفيت رابطه مهم است مدت زمان آن مي تواند کوتاه باشد ولي کيفيت ارتباط بايد بالا باشد بايد در اين اوقات والد و نوجوان هر دو از با هم بودن لذت ببرند
