بخشی از پاورپوینت
اسلاید 2 :
مهارت های زندگی
اسلاید 3 :
مهارت های زندگی
تصمیمگیری : decision making
حل مساله : problem solving
تفکر خلاق : creative thinking
تفکر نقادانه : critical thinking
برقرای رابطه مؤثر با دیگران : Effective communication
برقراری روابط بین فردی سازگارانه : interpersonal relationships
خودآگاهی : self awareness
همدلی با دیگران : empathy
مدیریت هیجان : Managing of stress
کنترل خشم : Anger control
اسلاید 4 :
خودآگاهی
1.خودارزیابی صحیح در حیطه های :
ظاهر جسمانی شامل :قد – وزن ، چهره
خصوصیات روان شناختی شامل :ارتباط با دیگران – شناختی – احساسی – رفتاری
اسلاید 5 :
خودآگاهی
عملکرد در محیط کارو زندگی :تحصیلی – شغلی
عملکرد وظایف روزمره :بهداشت – سلامتی –عادات غذایی
عملکرد ذهنی شامل :یادگیری ، خلاقیت ، درایت،
تصمیم گیری و ..
معنویات
ارزیابی دیگران از شما
اسلاید 6 :
خودآگاهی
2.احساس شخصیّت و شایستگی
3.تعهّد ومسؤولیت پذیری
4.نظم و انضباط در کار و زندگی =
مدیریت زمان
5. نگرش مثبت نسبت به جهان هستی
6.توجه به نقاط قوّت و جنبه های مثبت زندگی
اسلاید 7 :
خودآگاهی
7.قاطعیّت و شهامت نه گفتن
8.ظاهر تمیز و آراسته
9.کلام مثبت
10.سرور و شادمانی
11.هدفمندی
اسلاید 8 :
تصمیم گیری و فرآیند حل مسئله
اسلاید 9 :
مقدمه
زندگی، چیزی جز روند پیاپی مواجه شدن با مسائل و مشکلات و تلاش برای حل و فصل آن ها نیست.
وجود مشکل در زندگی، امری عادی است و ما خواه ناخواه با مشکلات متعددی در زندگی خود مواجه می شویم.
کسب مهارت تصمیم گیری و حل مسئله، شما را قادر می سازد تا به طور سازنده با مشکلات زندگی روبرو شوید.
اسلاید 10 :
باورهای غلطی که در جامعه وجود دارد
انسان قوی در زندگی خود دچار مشکلی نمی شود.
دچار مشکلات شدن، نشان دهنده ضعف و ناتوانی است.
اگر انسان درست عمل کند، هیچ گاه در زندگی خود با مشکلی مواجه نمی شود.
اگر مشکلی وجود دارد، حتماً مقصری هم وجود دارد و باید مقصر را شناخت و تنبیه کرد.
به مشکل برخوردن، نشان دهنده بی لیاقتی و ناتوانی فرد است.
مشکلات یا برخی از مشکلات را نمی توان حل کرد.
در زندگی باید سعی کرد که اصلاً مشکلی پیدا نکنی تا نیازی به حل کردن آن نداشته باشی!!!
اسلاید 11 :
تعاریف
تصمیم گیری
شما با موقعیتی روبرو هستید که برای آن چندین پاسخ وجود دارد و شما باید مهارت انتخاب بهترین گزینه را داشته باشید.
حل مسئله
شما با موقعیتی روبرو هستید که با اطلاعاتی که دارید، هیچ جوابی برای آن ندارید. لذا نیازمند فرآیندی به نام حل مسئله می باشید.
اسلاید 12 :
شیوه های مختلف تصمیم گیری
تصمیم گیری احساسی
تصمیم گیری اجتنابی
تصمیم گیری تکانه ای
تصمیم گیری مطیعانه
تصمیم گیری اخلاقی
تصمیم گیری منطقی
اسلاید 13 :
تصمیم گیری احساسی
مبنای این انتخاب این است که احساس فرد چه چیزی را درست می داند؟
در اینجا تاکید بر حس درونی، ترجیحات ذهنی و ارزش های شخصی فرد است، نه اینکه چه فکری می کند؟!
اسلاید 14 :
تصمیم گیری اجتنابی
فرد، لزوم تصمیم گیری را انکار می کند.
امیدوار است همه چیز خود به خود درست شود.
از تکنیک به تأخیر انداختن کارها استفاده می کند.
هدف فرد: آسایش روانی کوتاه مدت اما به هزینه گزاف می باشد.
اسلاید 15 :
تصمیم گیری تکانه ای
فرد به سرعت و بر مبنای اتفاقات ناگهانی، تصمیم می گیرد و هیچ گونه ارزیابی منطقی از حقایق ندارد.
اسلاید 16 :
تصمیم گیری مطیعانه
فرد بر اساس انتظارات دیگران، تصمیم می گیرد.
ویژگی اصلی این روش، انفعال است.
فرد اجازه می دهد دیگران برای وی تصمیم بگیرند.
اسلاید 17 :
تصمیم گیری اخلاقی
مبنای تصمیم گیری یک منبع اخلاقی است که می تواند به تعلیمات مذهبی مربوط باشد یا بر اساس اصول اخلاقی شخصی تصمیم بگیرد.
اسلاید 18 :
تصمیم گیری منطقی
فرد به طور بی طرفانه و منطقی تمامی اطلاعات مهمی که به تصمیم مربوط است را ارزیابی می کند و سپس با توجه به اهداف خود، بهترین تصمیم را می گیرد.
اسلاید 19 :
مراحل فرآیند حل مسئله
خود آگاهی هیجانی
تعریف دقیق مسئله یا تصمیم
تهیه فهرستی از راه حل ها یا تصمیمات مختلف
ارزیابی گزینه ها و انتخاب بهترین راه حل
اجرای راه حل انتخاب شده
ارزیابی
اسلاید 20 :
1- خود آگاهی هیجانی
خود آگاهی هیجانی: آگاهی نسبت به احساسات و هیجانات در موقعیت های مختلف
شاید به نظر شما خنده دار باشد که وقتی با مشکلی مواجه هستید یا می خواهید تصمیمی بگیرید، در ابتدا با خود فکر کنید:
((من با یک مشکل مواجه شده ام))
(( من در حال تصمیم گیری هستم))
اما به کار بردن این جزء از خودآگاهی به شکل گفتار درونی باعث می شود که ذهن ما معطوف به مسئله یا تصمیمی شود که با آن مواجهیم.
