بخشی از پاورپوینت
اسلاید 2 :
مهارت بهبود خودپنداره و افزایش اعتماد به نفس
اسلاید 3 :
الف)مفهوم خودپنداره هرانسانی تصوری از خود دارد و می تواند شخصیت خود را توصیف و ارزیابی کند.به این ارزیابی،یا تصور از خود «خودپنداره» می گویند.
اسلاید 4 :
ارزیابی یک فرد از خود می تواند مثبت یا منفی باشد.نوع تصوری که شما از خودتان دارید در شکست ها،یا موفقیت های آینده شما مؤثر است.عملکرد افرادی که خود را توانا و کارآمد می دانند با افرادی که تصور منفی از وضعیت خود دارند،بسیار متفاوت است.
اسلاید 5 :
در جدول زیر ستون سمت راست عواملی که موجب شکل گیری تصور مثبت یک فرد از خود می گردد نوشته شده است.درستون سمت چپ از شما خواسته شده است که عوامل شکل گیری تصور منفی را بنویسید.
احساس پوچی در زندگی
احساس طردشدگی از سوی اطرافیان
احساس ناتوانی در وظایف نسبت به دیگران
ناراضی بود از شرایط و موقعیت خود
سرزنش کردن خود
اسلاید 6 :
تصور شما درباره خودتان
اسلاید 8 :
مشاهده کلیپ
اسلاید 9 :
خودپنداره یک فرد با گذشت زمان تغییر می کند؛آیا می دانید چرا؟
خودپنداره امری آموختنی است و در نتیجه ارتباط با والدین،اعضای خانواده،دوستان،معلمان،افراد جامعه،محیط و کسب تجربیات تازه،باور یک فرد در مورد خود شکل می گیرد.
اسلاید 10 :
نکته مهم تصور شما از خودتان،هم محصول تجربیات گذشته و هم تجربیات جدیدی است که کسب می کنید.
اسلاید 11 :
در یک برگه کاغذ به پرسش های زیر پاسخ دهید.
1)پدر و مادر و یا نزدیکترین فرد خانواده چه تصوری از شما دارند؟
2)دوستان چه تصوری از شما دارند؟
3)شما دوست دارید چگونه فردی باشید؟
4)دوست دارید شبیه چه کسی باشید؟
اسلاید 12 :
اعتماد به نفس چیست؟
با اعتماد به خداوند متعال
برنامه ریزی برای کاهش ضعف ها
برنامه ریزی برای افزایش توانایی ها
پذیرش ضعف های فردی
باور داشتن توانایی ها و استعدادهای ذاتی
باور کردن خود
اسلاید 14 :
اعتماد به نفس بوذر جمهر حکیم
اسلاید 15 :
در داستان های تاریخی آمده است که انوشیروان نسبت به بوذرجمهر حکیم خشمگین شد.دستور داد او را در اتاق تاریکی زندانی کنند.چندین روز گذشت.انوشیروان کسی را فرستاد تا وضع و حال او را جویا شود. فرستاده انوشیروان،بوذر جمهر را خوشحال و مطمئن یافت.از او پرسید:در این شرایط که سخت در مضیقه ای،چگونه خونسرد و آسوده ای؟بوذر جمهر گفت: من از معجونی که از چهار ماده ترکیب شده است استفاده می کنم و این معجون مرا سرحال و امیدوار کرده است.فرستاده پرسید:ممکن است این معجون را به ما معرفی کنی تا در مشکلات از آن استفاده کنیم؟
اسلاید 16 :
بوذر جمهر گفت:
ماده اول:توکل من بر خداست،آنچه مقدر است،خواه ناخواه رخ می دهد و بی تابی در برابر آن،مشکلی را حل نخواهد کرد.
ماده دوم:صبر و شکیبایی بهترین چیزی است که در آزمون های الهی به کمک انسان می شتابد،اگر صبر نکنم چه کنم؟بنابراین،با بی قراری نباید خود را هلاک کنم.
ماده سوم:در مقایسه با مشکلی که من دارم،مشکلات بزرگ تری نیز وجود دارد.پس خدا را شکر که به آنها گرفتار نشدم.
ماده چهارم:از این ستون به آن ستون فرج است.
چون این سخن به انوشیروان رسید،بوذر جمهر را آزاد کرد و او را گرامی داشت.
اسلاید 17 :
درباره خودت فکرکن،تا چه اندازه خودت را قبول داری؟
چه چیزهایی تو را از دیگران متفاوت کرده است؟
توانایی های تو چیست؟
نقطه ضعف های تو کدام است؟
پاسخ سؤالات را روی یک برگه کاغذ بنویسید و برخی از آنها را در کلاس بخوانید.
به یاد داشته باشید که اگر به نقاط ضعف خود آگاهی پیدا کنید برای برطرف کردن آنها تلاش خواهی کرد.
اسلاید 18 :
هرچه دانش و مهارت های انسان بیشتر می شود،اعتقادات و شخصیت اخلاقی فرد نیز کامل تر می شود؛در نتیجه اعتماد به نفس فرد نیز بالاتر می رود یا به عبارتی فرد بیشتر خود را قبول می کند و به خودش اطمینان بیشتری پیدا می کند.
توانایی های شخصی را نباید بیش از حد برآورد کرد.
اسلاید 19 :
فردی که بیش از حد خود را قبول دارد،دچار کبر و غرور می شود.افراد مغرور قدرت خود را بیش از حد برآورد می کنند و یا تصور می کنند که توانایی های آنها برای همیشه ماندگار است
اسلاید 20 :
نکات مهم
کارهای بزرگ را در تاریخ افرادی انجام داده اند که خودشان را قبول داشته اند و ضمن توکل به خداوند موفقیت های خود نیز اطمینان داشته اند.همه افراد موفق،از جمله کسانی بوده اند که اعتماد به نفس بالایی داشته اند.
آشنایی با برخی از انسان های موفق.(گزینه مورد نظر را انتخاب کنید)
ادیسون
حضرت امام خمینی(ره)
الهه منصوریان
شهید دکتر چمران
شهید حاج همت
پاستور
شهید دکتر حسن طهرانی مقدم
علامه دهخدا
ابن سینا
شهید مهدی زین الدین
