بخشی از پاورپوینت
اسلاید 2 :
منوپوز
اسلاید 3 :
در زندگی به ایستگاه یائسگی رسیده اید. زندگی هر کسی مانند بافته شدن قالی با نقش ها و رنگ های متفاوت است. هیچ قسمت از این فرش زندگی را حتی در صورت ناخوشایند بودن نمی توان انکار کرد. پس با انگیزه و امیدواری قسمت سوم فرش زندگیتان را آن طور که شایسته وجود شماست ببافید، زیرا که شما اکنون حس زندگی کردن را بهتر می شناسید.
اسلاید 4 :
یائسگی
یکی از مراحل طبیعی و مهم زندگی
پایان باروری و قطع قاعدگی
توقف تولید استروژن توسط تخمدان ها
قطع قاعدگی به مدت یک سال بدون ارتباط با عوامل پاتولوژیک
اسلاید 5 :
انواع یائسگی
یائسگی طبیعی(فیزیولوژیک)
یائسگی مصنوعی
اسلاید 6 :
سن یائسگی
بین سن53 -47 سالگی
به طور متوسط 51 سالگی
با توجه به ژنتیک فرد، مصرف الکل وسیگار، وضعیت اجتماعی واقتصادی ،BMI
یائسگی زودرس
یائسگی زودهنگام
اسلاید 7 :
دوره گذار (پری منوپوز، کلیماکتریک)
دوره زمانی قبل و بعد از شروع یائسگی
حدود 4 سال طول می کشد
علائم یائسگی
اسلاید 8 :
دوره بعد از منوپوز
بعد از آخرین قاعدگی
تولید بسیار کم استروژن و پروژسترون
عدم تخمک گزاری و بارداری
اسلاید 9 :
چگونگی وقوع یائسگی
تغییرات عمده در یائسگی ناشی از تغییراتی است که در عملکرد تخمدان ها و توقف ترشح هورمونها و در نتیجه توقف تخمک گزاری اتفاق می افتد.
اسلاید 10 :
علائم یائسگی
بی نظمی قاعدگی(کاهش زمان و حجم خونریزی)
گرگرفتگی و تعریق شبانه
تغییر تمایلات و فعالیت جنسی
خشکی واژن
خستگی و مشکلات خواب
تغییرات خلقی
سایر تغییرات جسمی(افزایش وزن، چاقی شکمی، کاهش توده عضلانی و افزایش و تجمع بافت چربی، کوچک شدن اندازه پستان ها، نازکی و کاهش ارتجاع پوست، سردرد، مشکلات حافظه، سفتی و درد عضلات و مفاصل)
اسلاید 11 :
عوارض یائسگی
پوکی استخوان
بیماری قلبی و عروقی
اختلالات ادراری تناسلی
اثرات بر روی پوست و مو
اسلاید 12 :
پوکی استخوان
بیماری شایع استخوانی
از بین رفتن تدریجی توده استخوانی
افزایش خطر شکستگی (مهره ها، لگن، مچ)
بهترین درمان، پیشگیری
اسلاید 13 :
پیشگیری
رژيم غذايی با کلسيم کافی
تغذيه صحيح
دريافت کافی ويتامين د
تمرينات ورزشی بطور منظم
ترك مصرف سيگار و الكل
اسلاید 14 :
گرگرفتگی
شایعترین علامت، 30ثانیه تا 5 دقیقه
گرم شدن شدید در قسمت بالایی بدن(سر و صورت، گردن و قفسه سینه)
پخش شدن به صورت موجی به کل بدن
شبها
مانع خواب و استراحت فرد
احساس خستگی، تحریک پذیری، عدم تمرکز و افسردگی
فردی به فرد دیگر متفاوت
مدت 5-3 سال طول می کشد
کاهش استروژن، اختلال تنظیم درجه حرارت بدن ، مختل شدن وازودیلاتاسیون عروق
اسلاید 15 :
توصیه ها
مشاوره، آموزش، توصیه های غذایی و تغییر شیوه زندگی
استفاده از لباس های نخی و روشن و چند لایه
محیط زندگی خنک و همراه داشتن بادبزن
خواب در جای خنک و تهویه کافی
عدم استفاده از نوشیدنی های داغ و گرم و استفاده از نوشیدنی های خنک
قطع الکل و سیگار
عدم استفاده از ادویه جات
عوامل خطر: چاقی،استعمال دخانیات ،کمبود فعالیت فیزیکی
اسلاید 16 :
ادامه توصیه ها
ورزش سبک مانند پیاده روی در هوای آزاد
مصرف بیشتر سبزیجات و میوه جات
کنترل وزن
تکنیک آرام سازی
استفاده از لباس خواب و ملافه مناسب
پیش بینی زمان گرگرفتگی بعدی و آمادگی قبل از آن
اسلاید 17 :
مراجعه به پزشک
عدم تأثیر توصیه ها
وجود بیماری زمینه ای
مصرف دارو
گرگرفتگی شدید بد با دفعات متعدد در روز و شب
اسلاید 19 :
اختلالات ادراری تناسلی
آتروفی و خشکی واژن
پرولاپس لگن
بی اختیاری ادرار
بی اختیاری مدفوع
اختلال در روابط زناشویی
اسلاید 20 :
آتروفی و خشکی واژن
مقاربت دردناک به علت کاهش استروژن، خشکی واژن
استفاده از لوبریکانت
ادامه مقاربت
استروژن موضعی
