پاورپوینت روشهای پیشگیری و کنترل عوارض اسکلتی عضلانی ناشی از کار

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 2 :

روشهای پیشگیری و کنترل عوارض اسكلتي عضلاني ناشي از كار

اسلاید 3 :

كمردرد

اسلاید 4 :

چكيده اي در مورد كمر درد

با توجه به اينكه يكي از شايعترين بيماريهاي شغلي بيماريهاي عضلاني اسكلتي از قبیلآسیب های گردن -شانه- آرنج - مچ دست -دست- مچ پا -پا - لگن وآسیب های ستون فقرات
بوده و از بين اين گروه از بيماريها كمر درد شايعترين مي باشد لذا پرداختن به اين بيماري از چند نظر ارزشمند مي باشد از جمله:

- كمر درد باعث غيبت از كار و بدنبال آن كاهش راندمان کاری می گردد.
- كمر درد باعث تحميل هزينه اضافي جهت تشخيص ودرمان می گردد.
- كمر درد باعث ناتواني فرد در انجام فعالیتها مي شود.

اسلاید 5 :

آمار ها چه می گویند :
هر ساله بيش از يک ميليون نیروی کاری از کمر درد رنج می برند هر ساله ، 5میلیون روز کاری تلف شده ایجاد می کند و از هر پنج صدمه ای که در محيطهای کاری اتفاق می افتد یکی از آنها مربوط به صدمات مربوط به کمر است

از طرف ديگر يک چهارم غرامتهایی که به نیروهای کاری پرداخت می شود نيز مربوط به اين صدمات بوده است . اگرچه اين هزينه ها نمی تواند جبران درد و رنجی را که به صدمه ديدگان وارد می شود ، بنمايد .

بعلت عدم رعایت اصول صحیح بلند کردن بار ، نشستن ، ایستادن و خوابیدن از هر 1000 نفر حداقل یک نفر مبتلا به کمردرد می شود.

بعلت استرس از هر 6 نفر یک نفر مبتلا به کمر درد می شود.

اسلاید 6 :

ساختمان ستون فقرات
ستون فقرات دارای 33 مهره می باشد و اعصاب نخاعی از راه سوراخ هایی که در محدوده این مهره ها وجود دارد عبور می کنند.

اعصاب و ریشه های اعصاب کمری تا پایین ترین قسمت مهره خاجی به طور قرینه از هر دو طرف عبور کرده و امتداد دارند.

منشا تمام دردهای کمر به علت وجود هر نوع عیب و بیماری در این ناحیه است مثلا بیماری دیسک ، ضعف عضلات و غیره به وسیله همین اعصاب ایجاد می شود.

اسلاید 8 :

ساختار کمر 

یک کمر سالم، قوی، انعطاف پذیر و بدون درد است. عملکرد اصلی کمر محافظت از اندام فوقانی ، نگهداری از طناب نخاعی، کمک به انعطاف پذیری و محلی برای اتصال عضلات و «لیگامان»هاست.

ستون فقرات کمری (قوس کمر) از 5 مهره تشکیل شده است که به همراه دیسکها، ریشه های اعصاب، عضلات و «لیگامان»ها می باشد. مهره ها و دیسکها ی مابین آنها بیشترین فشار را تحمل کرده و بزرگترین اعضای فقرات کمر هستند. یک ستون فقرات سالم دارای راستای صحیح به همراه سه قوس طبیعی و وضعیت اندامی موزون می باشد که به توسط عضــلات پشت، شــــکم ، باسن و پا محافظت می  شود.

اسلاید 9 :

دیسک
در فاصله بین دو مهره استخوانی که تقریبا مسطح هستند یک نسج لیفی نسبتا نرم که شبیه یک واشر لاستیکی می باشد قرار گرفته است . درون این نسج لیفی یک نوع ماده ژلاتینی قرار گرفته است.

مهره های کمری بدون وجود دیسک ، سائیده شده و از بین می روند . ماده ژلاتینی آن فشار وارده را به طور مساوی در تمام جهات تقسیم می کند و تمامی فشار های ناشی از سنگینی بدن ، خم وراست شدن ، پریدن ، دویدن ،بلند کردن بار و راه رفتن را دیسک بین مهره ای تحمل و خنثی می کند.

اسلاید 11 :

آيا می دانيد در اثر بلند کردن بار چه نيروی به کمر شما وارد می شود ؟
فرض کنيد کمر شما يک الاکلنگ است و تکيه گاه آن در وسط قرار دارد .
در اين صورت برای بلند کردن يک شئ 10 پوندی(هر پوندتقریبا 5 .0 کیلوگرم میباشد) در طرف ديگر الاکلنگ فقط 10 پوند نيرو لازم است .

اسلاید 12 :

کمر شما همانند تکيه گاه الاکلنگ عمل می کند اما با نسبت 10 به 1 .
يعنی برداشتن يک شئ 10 پوندی (5 کیلوگرم)فشاری در حدود 100 پوند (50 کیلوگرم)بر کمر وارد می کند .
اگر شما تکيه گاه را به يک طرف حرکت دهيد ، نيروی بيشتری برای بلند کردن همان بار نياز است .

اسلاید 13 :

اصول ارگونومی در حمل دستی بار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی لرستان
حال اگر شما ميانگين وزن بالا تنه خود ( 105 پوند یا تقریبا 52کیلوگرم) را در نظر بگيريد ، بلند کردن شئ 10 پوندی (5 کیلوگرم)فشاری در حدود 1150 پوند(575کیلوگرم) بر کمرتان وارد خواهد کرد . (105+10)*10=1150(575کیلوگرم)

اسلاید 14 :

ريسك فاكتورهاي آسيب به كمر

ريسك فاكتورهاي حاد :

بيشتر عوامل تروماتيك بوده مانند ليز خوردن، افتادن، تصادف، روش نامناسب حمل اجسام

ريسك فاكتورهاي مزمن :

داشتن وضعيت ناجورستون فقرات هنگام كار، انجام نامناسب حمل اجسام كه همراه با جابجائي مكرر باشد ، سابقه ژنتيكي و .

اسلاید 15 :

بلند کردن اشياء سنگين می تواند سبب آسيب به کمر شود .
به ويژه وقتی اين کار به طور تکراری و به مدت زمان طولانی صورت پذيرد .
علت هاي معمول كمر درد

1-بلند کردن اشياء

اسلاید 16 :

2 - پيچش وخمش درناحيه كمر
درمواقع بلند كردن ونگهداشتن بارهاي سنگين..

اسلاید 17 :

3- حمل اشياء به صورت نا مناسب يا غير اصولي.

اسلاید 18 :

4- گذاشتن و برداشتن اشياء در نقاط خارج از حد دسترسی (بالای سر ، به فاصله زياد از کمر و تنه)

اسلاید 19 :

5- بلند کردن و جابجایی اشيائی که شکلهای نامناسب و نامنظم دارند .

اسلاید 20 :

6-کار کردن در وضعيتهای نامناسب و ناراحت کننده