بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
بسم الله الرحمن الرحیم
اسلاید 2 :
عنوان
اصول و مبانی تربیت بدنی
اسلاید 3 :
ریشه مبانی
کلمه مبانی جمع مکسر مبنا و به مفهوم بنا ها، بنیان ها، شالوده ها و ساختارها است. در واقع مبانی هر پدیده یا علم متضمن پایه ها، چهار چوپ، اسکلت و ساختار اصلی آن پدیده یا علم است.
تربیت بدنی نیز از این قاعده مستثنی نیست.
اسلاید 4 :
به قول «وست» و «بوچر» نویسندگان کتاب مشهور مبانی تربیت بدنی و ورزش
بین ایجاد ساختار تربیت بدنی و بنای یک خانه شباهت های قابل توجهی وجود دارد. هم چنان که ستون ها و تیر های اصلی به خانه شکل و استحکام می بخشند، عناصر اصلی تربیت بدنی مبنا و چهار چوب مسلمی را به وجود می آورند و آن را به عنوان تجربه ای با ارزش برای تمام افراد پا بر جا می کنند. این عناصر مشخص و اجزای مختلف آن، در قالب یادگیری معنی دار به هم مرتبط خواهند شد. این عناصر ، مفاهیم تربیت بدنی هستند و بیان گر ساختار تربیت بدنی در برنامه های مدارس کشور خواهند بود.
اسلاید 5 :
مفاهیم و عناصر
بازی
ورزش
تربیت بدنی
اسلاید 6 :
بازی
بازی برای کودک امری فطری و نیازی طبیعی است
بازی عامل ضروری و لازم برای رشد و تکامل کودک است .
کودکان بوسیله بازی چیزهایی را می آموزند که هیچ کس قادر نیست آن چیزها را از طریق دیگر به آنها بیاموزد .
کودک واقعیت های جهان خارج از ذهن را از طریق بازی مِی آموزد .
شروع بازی را می توان به گذشته های دور ، حتی از بدو پیدایش انسان نسبت داد در حقیقت بازی جزئی از زندگی انسان ازبدو تولد تا زمان مرگ بوده و در کل تاریخچه بشریت متدرج است
اسلاید 7 :
تعریف بازی
هر گونه فعالیت جسمی یا ذهنی هدفدار که در اوقات فراغت یا اشتغال و در جهت کسب لذت ، آرام بخش جسم یا ذهن بازیگر و اقناع نیازهای آنی یا دراز مدت فرد یا گروه ، چه به صورت انفرادی یا گروهی انجام گیرد ، بازی نامیده می شود
متخصین تربیت بدنی و علوم ورزشی غالباً با این تعریف کلی موافق اند که : بازی فعالیتی است غریزی و نشاط آور که مطابق است با مراحل رشد انسان
اسلاید 8 :
بازی از نظر اسپنسر
بازی را وسیله ای برای مصرف انرژی های انباشته و اضافی می داند که همین نظر منجر به این اعتقاد در عده ای از روانشناسان اجتماعی گردید که وجود جنگ و خونریزی در واقع به جهت مصرف همین انرژی های اضافی مصرف نشده بشر می باشد
اسلاید 9 :
ورزش
لغت ورزش در زبان فارسي از فعل ورزيدن كه بطور كلي به معني عمل كردن ، انجام كار پياپي ، به كار گماري فكري و جسمي و يا به معني اجراي مرتب تمرين هاي بدني به منظور تكميل قواي جسماني و روحي استعمال مي شود.
تعریف وَرزش به فعالیـت ها یا مهارت های عادی جسمانی ای گفتـــــه می شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگان و با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی یا آمیزهای از این اهداف انجام می گیرد.
اسلاید 10 :
تربيت بدني
لغت تربيت بدني لغتي است مركب از دو كلمه تربيت + بدن ، كلمه تربيت در زبان فارسي به معني پروردن ، پروراندن و اسم مصدر پرورش مي باشد و بدن که منظور همان جسم می باشد.
واژه تربیت به فرایند مداوم یادگیری گفته می شود که در سرا سر زندگی ادامه دارد.
مي توان گفت اصول و مباني تربيت بدني مبحثي معرفت شناختي در رابطه با ساختار تربيت بدني است. اين مبحث اساس، بنيان، پيكره، اهداف و ارزش هاي تربيت بدني و ورزش را تشريح مي كند.
تربيت بدني از طریق برنامه های هدفمند فعالیت جسمانی ،دررشدهمه جانبه شخص مشارکت می کند .
تربیت بدنی و ورزش بر یک چیز تأکید می کند وآن حرکت انسان یا به طورکلی فعالیت جسمانی
اسلاید 11 :
تعریف تربیت بدنی
تربیت بدنی بخش مهمی از تعلیم و تربیت است که از طریق حرکات مبتنی بر اصول علمی، جریان رشد و تکامل را در همه ابعاد وجود انسان (جسمانی، روانی و اخلاقی) تسهیل و هماهنگ نموده و به رشد و شکوفایی استعداد های فرد کمک می کند
تربیت بدنی عبارتست از یک سلسله فعالیت ها و حرکت های بدنی منظم و حساب شده به منظور رشد و تربیت استعدادهای جسمانی، حرکتی، فکری، اجتماعی و اخلاقی
اسلاید 12 :
تربيت بدني شامل
اکتساب و پالایش مهارت های حرکتی
رشد و نگهداری آمادگی جسمانی برای سلامتی و زندگی بهتر
اکتساب دانش در باره فعالیت های جسمانی
پرورش نگرش مثبت در راستای کمک به یادگیری در طول عمر و شرکت در سراسر زندگی
تربيت بدني به منزله ی یک رشته علمی
اسلاید 13 :
تربیت بدنی به عنوان یک علم
از اواسط دهه 1960 موج گسترده ای از مطالعات علمی در رشته تربت بدنی به وجود آمد که سبب ارتقاع جایگاه علمی آن به عنوان یک علم شد
تعریف هنری از رشته علمی:
حجم سازمان داری از مجموعه دانش مشتمل بر واحد های رسمی آموزشی مدون
اسلاید 14 :
اهداف اصلي تربيت بدني
اهداف اصلي تربيت بدني را مي توان به سه دسته تقسيم كرد
هدف هاي جسماني
هدف هاي رواني
هدف هاي اجتماعي
اسلاید 15 :
الف) هدف هاي جسماني:Physiological Objects
تقويت قواي عمومي بدن و ايجاد ورزيدگي و هماهنگي در بين اعضاء و اندام ها به منظور برخوردار شدن از قدرت ، سرعت ، چابكي ومهارت
ايجاد هماهنگي بين اعصاب و عضلات و تقويت و قدرت تصميم گيري و انطباق
ايجاد سرعت و مهارت در واكنش هاي عضلاني
ايجاد استقامت در برابر فشارهاي جسمي و كارهاي طولاني و دراز مدت و افزايش قدرت تحمل
ازدياد نيروي بدني و تامين سلامتي و بهداشت بـــدن در برابر عوارض و بيماري ها
اصلاح و بازسازي و بدن و توانبخشي به منظور رفع نواقص و نارسايي هاي فيزيكي و ايجاد بهره وري
اسلاید 16 :
مؤلفه های آمادگی
آمادگی جسمانی
هدف از آن ملاحظه مؤلفه های آناتومیکی و فیزیولوژیکی است (ظرفیت عملکردجسمانی یک فرد)
آمادگی حرکتی
باهدف ملاحظه های عصبی عضلانی ارائه شده است (ظرفیت در تکرار تمرین)
اسلاید 17 :
آمادگی جسمانی
به طور کلی معنای آمادگی جسمانی ، انجام دادن تکالیف روزانه بدون خستگی بیان می شود.
تعریف آمادگی جسمانی از نظر ورزشی دشواراست زیرا به حالت های روانی ، فیزیولوژی یا آناتومیک بــدن گفته می شود ، به همین دلیل آن را ازطریق مؤلفه های آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی بیان می کنند.
اسلاید 18 :
مؤلفه های آمادگی جسمانی
قدرت : بكاربردن حداكثرنيروي يك عضله درامتداد محور طولی آن
قدرت بردو نوع است
قدرت ايستا (استاتيك) : حداكثر نيرويي كه فرد به شيي مقاوم وارد ميكند بدون اينكه بتوان آن را جابجا كرد .
قدرت پويا (ديناميك ) : حداكثر وزنه اي كه بتوان درتمام دامنه حركتي مفصل آن را جابجا كرد
18
اسلاید 19 :
استقامت : عبارت است از توانايي تكرار يك حركت معين درمدت زمان طولاني
استقامت دونوع است
1_ استقامت عمومي ( قلبي – ريوي ) فعاليت هايي كه كل بدن رادرگير ميكند و با تكرار زياد درمدت زمان طولاني انجام ميپذيرد مانند دوهاي استقامت . اين نوع استقامت باعث تقويت سيستم گردش خون و تنفس ميشود.
2_ استقامت موضعي توانايي يك يا دسته اي از عضلات درتكرار زياد يك فعاليت درمدت زمان طولاني را استقامت موضعي گويند .
اسلاید 20 :
سرعت : سرعت توانايي بسيار پيچيده اي است . درواقع اعمال حركتي سريع دربدن است
انواع سرعت
سرعت جابجايي اعضای بدن
سرعت دويدن درمسافتهاي كوتاه و طولاني
