پاورپوینت ناهنجاری ها وحرکات اصلاحی

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

جلسات سوم تا ششم
ناهنجاری ها وحركات اصلاحی

اسلاید 2 :

مقدمه
وجود تغيير شكلهاي بدني در افراد بويژه دانش آموزان امري شايع مي باشد
اگر تغيير شكلها شديد نباشند اصلاح آنها با يك سري حركات ويژه به نام حركات اصلاحي امكان پذير مي باشد.
تحصيل كرده گان تربيت بدني با آشنا شدن با انواع تغيير شكلهاي بدني و علل آنها مي توانند افرادي كه داراي اين مشكلات هستند را شناسايي كنند.
آنها همچنين مي توانند برنامه هاي ويژه اي كه باعث اصلاح و يا پيشگيري از آنها مي شوند را بكار برند.

اسلاید 3 :

موضوع مورد مطالعه در حركات اصلاحي
بررسي ضعفها و ناهنجاريهاي اكتسابي دستگاه استخواني ، عضلاني و مفصلي افراد است.
اين ناهنجاريها عموما در اثر عادات حركتي نامناسب، فقر حركتي، شرايط نامناسب محيطي و با مشخصه هاي تدريجي بودن، بويژه در دوران كودكي و سنين رشد اتفاق مي افتد.
اين ناهنجاريها هنوز شديد نيستند كه به جراح سپرده شوند لذا با حركات اصلاحي و درماني قابل اصلاح مي باشند.
به زبان ديگر موضوع حركات اصلاحي تعادل ساختار فيزيكي بدن يا همان وضعيت بدني (قامت) است.

اسلاید 4 :

خط فرضي ثقل
خطي است كه از مركز ثقل بدن مي گذرد و بر مركز سطح اتكا كه معمولا در ميان دو پا است عمود مي شود.
به هر ميزاني كه اين خط از نزديك يا مركز ثقل بگذرد بدن در حالت تعادل خواهد بود.
عبور خط فرضي ثقل را در بدن مي توان از سه نما بررسي كرد.
نحوه قرار گيري بخشهاي مختلف اسكلت آدمي نسبت به اين خط؛ شاخص اصلي تشخيص ناهنجاريها در حركات اصلاحي است.

اسلاید 5 :

وضعيت بدني استاندارد/مطلوب/بهينه در نماي جانبي

اسلاید 6 :

در نماي قدامي

اسلاید 7 :

در نماي خلفي

اسلاید 8 :

در صورت عبور خط ثقل خارج از مركز
ميل به چرخش مفصل به عبارت ديگر انحراف از راستاي طبيعي بدن
عدم صرفه جويي در مصرف انرژي زيرا عضلات براي حفظ تعادل عضلاني انرژي زيادي بايد مصرف كنند.
كشش ليگامنتها و..

اسلاید 9 :

تغييرات وضعيت بدني
در دوران جنيني ستون فقرات فقط يك انحنا دارد كه از سر شروع مي شود و تا ناحيه خاجي ادامه مي يابد.
در دوران نوزادي دو خميدگي عمده (هر دو انحنا در ناحيه سينه و خاجي به طرف جلو)
با حركات سر و گردن نوزاد در حدود 6 ماهگي انحناي گردني ( انهنای سوم) شكل مي گيرد (تحدب به جلو)
با شروع نشستن و چهار دست و پا رفتن انحناي كمري(انهنای خفیف چهارم) ظاهر مي شود(تحدب به جلو). (به دليل بزرگي كبد و بالا بودن مركز ثقل كودك براي ايستادن و راه رفتن حالت نا پايداري دارد. براي جبران اين حالت يك خميدگي شديد كمري –لوردوز- براي حفظ تعادل ايجاد مي كند)
در اوليل راه رفتن و ايستادن پاهاي كودك حالت پرانتزي دارد اين تا 18 ماهگي ادامه داشته و به تدريج در حدود 3.5-3 سالگي با يك حالت ضربدري ادامه مي يابد. اين حالت در حدود 7-6 سالگي از بين مي رود.

اسلاید 10 :

شكل گيري قوسهاي ستون فقرات
Evolution of erect posture. A: Fetal postion with total kyphosis; B: Extension of the cervical spine with head elevation; C: Stretch of iliopsoas, causing lumbar lordosis; D: Fully erect spine with cervical and lumbar lordosis and thoracic kyphosis

اسلاید 11 :

علل و عوامل عمومي بروز ناهنجاريهاي پوسچري
اختلالات ژنيتيكي
بيماريها (سل ستون فقرات)
صدمات (قطع عضو)
فقر حركتي←ضعف عضلات
عادات نامناسب در ايستادن و راه رفتن؛ نشستن و. ←كجي ستون فقرات
شغل و وضعيتهاي غير صحيح و يكنواخت بدني ←دستگاه پرس
تقليد الگوهاي حركتي
استفاده از پوشاك نامناسب.كفش يا تجهيزات نامناسب در مدرسه
كمبود محركهاي رشدي ← نور؛آب و هواي مناسب و تغذيه و محيط
وضعيتهاي رواني و شخصيتي ←افراد خجالتي
افزايش وزن ←كف پاي صاف
مسائل فرهنگي ←چهار زانو نشستن و سر به زير راه رفتن
تيپ بدني ←چاق تمايل بيشتري براي صافي كف پا
سن

اسلاید 12 :

وضعيت بدني
قرار گرفتن بخشهاي مختلف بدن به ترتيب نسبي به منظور انجام يك فعاليت خاص
همچنين:
يعني تركيب ساختار مفاصل بدن در هر لحظه از زمان
يعني ارتباط قسمتهاي مختلف بدن نسبت به خط ثقل
يعني ترتيب قرار گرفتن صحيح و متناسب اجزاي بدن
اثر كارآيي مكانيكي بر سيستم عصبي عضلاني در وضعيت قائم (ارتوپدي)
از نظر تيپ شناسي:
قرار گرفتن بدن به اين ترتيب است كه سر در حالت مستقيم، نگاه به طرف جلو، ران كاملا صاف، زانوها نسبت به رانها در زاويه صحيح ، انگشتان پا در حالت مستقيم و پاشنه ها نيز در يك امتداد قرار داشته باشند.

اسلاید 13 :

انواع وضعيت بدني
وضعيت هاي غير فعال
در هنگام خواب و استراحت كه فعاليت عضلات به حد اقل مي رسند
وضعيت هاي فعال
وضعيت هاي ايستا
الگوهاي وضعيتي ثابتي هستند كه با اعمال متقابل گروهاي مختلف عضلاني به منظور ثبات مفاصل در برابر جاذبه عمل مي كنند و بدن را در وضعيت صاف و متعادل نگه مي دارند
وضعيت هاي پويا
الگوي وضعيتي دائما تغيير مي كندو خود را همگام با تغيير شرايطي كه در نتيجه حركت حادث ميشود تطابق مي دهد.

اسلاید 14 :

وضعيت بدني ايده آل
عبور خط ثقل از مركز مفاصل تا تعادل بر قرار و گشتاور نيروها صفر شود.
اين امر تقريبا محال است لذا بايد همواره وضعيت بدني بهينه در نظر گرفته مي شود
دروضعيت بهينه خط ثقل از نزديكترين فاصله نسبت به محور مفاصل عبور مي كند

اسلاید 15 :

شاقول
در امتداد يك نخ وزنه اي آويزان مي باشد كه بر اثر كشش نيروي ثقل وزنه به سمت پايين كشيده مي شود و چون به نخ وصل مي باشد باعث كشيده شدن و صاف شدن آن مي گردد چنين خط شاقولي در صفحه اي به نام صفحه شطرنجي قرار مي گيرد.

اسلاید 16 :

توصيف صفحه شطرنجي
چارچوب تخته اي بوده كه وسط اين چارچوب خط شاقول آويزان است و در تمامي اين صفحه نخ هاي نازك چهار خانه شطرنجي را ازطريق عبور آنها از دو طرف و بالا پايين صفحه ايجاد نموده اند٬بگونه اي كه در چنين صفحه مربعهاي بسيار زياد به ابعاد5*5 سانتيمتربوجود مي آيد.

اسلاید 17 :

نحوه اندازه گيري
فردي كه در پشت صفحه شطرنجي قرار ميگيرد بايد طبيعي ترين شكل ايستادن را بدور از هر گونه حالت مصنوعي يا وضعيت غير طبيعي داشته باشد و جهت آنكه هر چه بيشتر مسائل زائد از قبيل انقباضات غير ارادي را حذف نماييم از آنان سوالات ديگري مي پرسيم تا از تمركز آنان بروي آن وضعيت هاي غير طبيعي جلوگيري نماييم.ارزيابي از سه نماي خلفي قدامي و جانبي و از فاصله 3-4 متري انجام مي شود.

اسلاید 18 :

ارزيابي از نماي قدامي
مستقيم بودن خط ثقل را بررسي مي كنيم كه بدن توسط اين خط به دو نيمه مساوي و قرينه تقسيم مي گردد.

متقارن بودن سر ؛شانه هاو لگن

اسلاید 19 :

ارزيابي از نماي خلفي
مستقيم بودن خط ثقل را بررسي مي كنيم كه بدن توسط اين خط به دو نيمه مساوي و قرينه تقسيم مي گردد.
در نماي خلفي خط ثقل بايد از استخوان پس سري ؛زوائد شوكي مهره ها ؛شيار ناتال و وسط دو پا عبوركند.
متقارن بودن سر؛شانه ها ولگن

اسلاید 20 :

ارزيابي از نماي جانبي
خط ثقل بايداز نقاط زير بگذرد:
حفره شنوايي خارجي(لاله گوش)
برابر زائده آخرمي
از روي برجستگي بزرگ ران
بين كشكك و لقمه هاي ران يا كمي جلوتر از مفصل زانو
از جلوي مفصل مچ پا