بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
به نام خالق هستی
فیزیولوژی ورزشی کاربردی هندبال
دانشگاه پیام نور شهرکرد
خرداد ماه 1393
دکتر ابراهیم بنی طالبی
استادیار دانشگاه شهرکرد
اسلاید 2 :
فیزیولوژی کاربردی هندبال
اسلاید 3 :
مقدمه
هندبال یک بازی المپیکی است که در بیشتر کشورهای به صورت حرفه ای دنبال می شود.
آمادگی جسمانی بالا در هندبال برای اجراهای سطح بالا مهم است.
اسلاید 4 :
خصوصیات آنتروپومتریکی
دانشمندان فرانسوی در تحقیقات خود روی بازیکنان ملی فرانسه دریافتند که مهمترین عوامل موفقیت در هندبال بزرگی کف دست و بلندی قد است.
علاوه بر قد؛ سنگینی وزن بازیکن نیز عامل دیگری است که او را موفقتر می سازد.
دنگپلینگ1990در بازیکنان نخبه هندبال چین دریافت که بازیکنان بلندقد سنگین و عضلانی در دسته زنان و مردان عملکرد بهتری داشته اند.
مواجر و همکاران(1994) دریافتند که بازیکنان هندبال به نسبت بازیکنان والیبال و بسکتبال کوتاه قدتر هستند ولی از نظر وزن برتری دارند
اسلاید 5 :
خصوصیات آنتروپومتریکی
محققین مختلفی بلندی دستها؛عرض شانه ها و بزرگی کف دستها را در بازیکنان هندبال مورد بررسی قرار دادند.
تیم زنان اتریش قهرمان المپیک مونترال دارای بلندترین دستها و پهن ترین شانه ها بوده اند.
در تحقیق امیرتاش (1375) روی بازیکنان تیم ملی جوانان و بزرگسالان مرد مشخص گردید که بین ویژگیهای پیکری و آمادگیهای عمومی بدن همبستگی آماری وجود دارد.
یافته های هلاتکی وهلدهاوس روی بازیکنان زن اروپایی طول دست برابر77 سانتیمتر و عرض شانه برابر5/38 را گزارش کردند.
اسلاید 6 :
اجراهای هندبال:ملاحظات فیزیولوژیک
مسابقه هندبال در دو وقت30 دقیقه ای برگزار می شود.
در هر بازی مسافتی در حدود 2000 تا6000متر را که البته بستگی به وضعیت های مختلف دارد پیموده می شود.
اسلاید 7 :
در تحقیقی که توسط گوستاو انجام گرفت نشان داد که بازیکنان تیم ملی اسپانیا مسافت های زیر را در پست های مختلف می پمایند :
بازیکنان گوش چپ: 3557 متر
بازیکنان گوش راست: 4083 متر
بازیکنان بغل چپ: 3464 متر
بازیکنان بغل راست: 2857 متر
بازیکنان خط زن: 3531 متر
اسلاید 8 :
مسافت های ذکر شده نزدیک به مسافت هایی است که کنزاک و شیک بر روی بازیکنان DDR گزارش شد.
تحقیقی درایتالیا به انجام رسید که با بهره گیری از دستگاه خاصی(کنترل کننده بازی)نشان داده شد که یک بازیکن گوش راست در طی یک بازی رسمی در لیگ دسته 2 ایتالیا مسافتی در حدود 5000متر را می پیماید.
اسلاید 9 :
در تحقیقی دیگر که در فدراسیون آسیایی هندبال توسط احمد عبدالیل از کویت صورت گرفت؛میانگین کل مسافت پیموده شده توسط این بازیکنان 2478متر بود.
این مسافت شامل 620 متر راه رفتن؛707 متر جاگینگ و دویدن نرم؛158 متر گام هندبالی؛451 متر حرکات و دوهای سریع بود.همچنین کل زمان واقعی را که این بازیکنان درگیر درزمین بازی بودند برابر با 40 دقیقه ثبت شد.
اسلاید 10 :
در مطالعه ای که توسط لوپوا و همکارانش بر روی بازیکنان تیم ملی ایتالیا در یک بازی دوستانه انجام گرفت میانگین ضربان قلب بازیکنان 145 ضربه در دقیقه بدست آمد.
حداکثر ضربان قلب 190 ضربه در دقیقه و میزان لاکتات آنان 4 میلی مول بر لیتر بود.
سطوح بالاتر لاکتات کوستا(10میلی مول بر لیتر)و کولی؛ موازی؛کاردینال؛گاردینی(میانگین=9میلی مول برلیتر) گزارش شد.
تحقیقات دیگری ضربان قلب 140تا200ضربه در دقیقه بازیکنان را نشان می دهد.
اسلاید 11 :
مهارت های اساسی در هند بال
پرتاب ها ---- انواع شوت ها
پرش ها ---- برای اجرای شوت ها
دوهای کوتاه مدت سریع ---- برای ضد حمله يا برگشت به دفاع
حرکات انفجاری ---- در اجرای شوت ها ، حرکات دفاعی ، حرکات دروازه بانی و گول زدن ها
مهارت های کوتاه مدت ، انفجاری و شديد
قدرت ، توان ، استقامت در توان و استقامت عضلانی کوتاه مدت
اسلاید 12 :
ملاحظات فيزيولوژيک :
زمان بازی : 60 دقيقه در دو نيمه 30 دقيقه ای
ميزان فعاليت هر يک از افراد در پست های مختلف
اسلاید 13 :
به طور کلی:
- 190 تغيير آهنگ در دويدن
- 279 تغيير مسير
- 16 پريدن
در مجموع 485 حرکت با شدت زياد در 60 دقيقه
اسلاید 14 :
مسير حرکت يک بازيکن در پست « گوش راست » در طول يک مسابقه رسمی از ليگ ايتاليا
اسلاید 15 :
الگوهاي حركتي متفاوت
دويدن آهسته تا دوهاي سرعت
دويدن با توپ يا بدون توپ
حركات پاي پهلو به طرفين، عقب و جلو
پرش هاي جفت و تك پا
پرتاب هاي مختلف
تغيير جهت هاي پياپي
اسلاید 16 :
Cuesta (1991):
مسافت پيموده شده توسط بازيكنان هندبال؛
بازيكنان گوش چپ 3557 متر
بازيكنان گوش راست 4083 متر
بازيكنان بغل چپ 3464متر
بازيكنان بغل راست 2857 متر
بازيكنان خط زن 3531 متر
اسلاید 19 :
آستانه لاکتات و ضربان قلب :
ميانگين گزارش شده در يک مسابقه دوستانه در ايتـاليا برای يک بازيکن 145 ضربه در دقيقه گزارش شده است. بيشينه ضربان قلب 190 و ميزان لاکتات خون 4 ميلی مول در هر ليتـر خون می باشد. بالاترين ميزان لاکتات گزارش شده 10 ميلی مول در هر ليتر خون بوده است.
اسلاید 20 :
الف) ضربـان قلب يک بازيکن هنـدبال تيم ملي ايتاليـا در طـول يک مسابقه
ب) ضربان قلب بيان شده به صورت درصدي از آستانه OBLA اندازه گيري شده با Mader Test در هندبال
ج) بازيکنـان در طـول يک مسـابقه.
