بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
به نام خدا
روانشناسی ورزش
اسلاید 2 :
روانشناسي ورزش چيست؟
مطالعه جنبه های روانی عملکرد ورزشکاران و کاربرد اصول روانشناسی در حوزه ورزش . یا به عبارت دیگر، مطالعه ویژگیهای رفتاری ورزشکاران.
اسلاید 3 :
طبقه بندی روانشناسي ورزش
روانشناسي باليني : روانشناسان دراين حيطه بيشتر با ورزشکاران دارای مشکلات روان شناختي مانند اضطراب،ضعف اعتماد بنفس ، برانگيختگي و. سرو کار دارند.
روانشناسي آموزشي : روانشناسان اين طبقه دارای دو نقش استاد و مشاور روانشناسي ورزش هستند .
روانشناسي تحقیقاتي : هدف تحقيقات اين روانشناسان ،دستيابي به واقعيت های علمي ،آموزشي و باليني است.
اسلاید 4 :
کاربرد روانشناسي ورزش
برای ورزشکاران
برای مربيان
حوزه های غير ورزشي
اسلاید 5 :
ده دليل براي وجود عوامل روانشناختي موثر بر عملکرد ورزشي
1- تفاوت اجرا هنگام تمرين در مقايسه با مسابقه
2- تحت تاثير قرار گرفتن عملکرد در حضور تماشاگران
3- تغييرپذيری اعتماد به نفس
4- اضطراب و ترس هنگام مسابقه
5- آگاه نبودن از دليل و انگيزه شرکت در رقابت
اسلاید 6 :
6- نسبت دادن ارزش خود به تواناييها در اجرای ورزشي
7- تغيير پذيری در تمرکز توجه
8- عملکرد ضعيف پس از برگشت به حالت اوليه از آسيب ديدگي
9- توسل به شيوه های مختلف برای رسيدن به اوج عملکرد
10- تاکيد نتايج بسياری از تحقيقات بر اهميت توجه به ابعاد روان شناختي ورزشکاران
- مدل هاي استعداد يابي
- مدل های رشد
اسلاید 7 :
اجزاء و مولفه های کاربردی روانشناسي ورزش:
1 – انگیزش
2 –اعتماد به نفس
3-هدف گزینی
4 – تمرکز توجه
5–برانگيختگي
7- استرس
6- اضطراب
8- پرخاشگری
9- تسهیل اجتماعی
10- خود کلامی
اسلاید 8 :
1- انگيزش
تعريف انگيزش از ديد گاه الدرمن :
انگيزش تمايل و آمادگي برای انتخاب و جهت دادن به رفتاری است که به وسيله نتايج احتمالي کنترل وپايداری در رفتار تا رسيدن به هدف را منجر مي شود.
تعريف ديگری از انگيزش :
انگيزش يک نيروی دروني است که فرد را برای رسيدن به هدفي به حرکت وا مي دارد.
اسلاید 9 :
منابع بر انگيزاننده یا عوامل انگيزشي:
1- عوامل دروني
- مانند نیاز به احترام،نياز به پيشرفت و نياز به مقبوليت
2 – عوامل بيروني
- رسيدن به مدال، ميل به شهرت ، دريافت جايزه ،کسب درآمد
اسلاید 10 :
مدل طبقه بندی نيازمنديهای مازلو
نيازهای فيزيولوژيک
نياز به امنيت
نياز های اجتماعي
نياز به احترام
وعزت نفس
نياز به
خودشکوفايي
اسلاید 11 :
2- اعتماد به نفس
تعريف اعتماد به نفس :
اعتقاد فرد به تواناييهايش در رسيدن به اهداف خاص .
عوامل موثر بر اعتماد به نفس:
الف) عملکرد موفقيت آميز فرد در گذشته
ب) آمادگي جسماني و ذهني
ج) تشويق مربي و هم تیمي ها
د) خود کلامي مثبت
ه ) مقايسه با ورزشکاران موفق ديگر .
اسلاید 12 :
3- هدف گزینی
Goal Setting
اسلاید 13 :
انواع اهداف
1)عملکرد مدار
2)نتیجه مدار
از نظر زمان:
1)کوتاه مدت
2)میان مدت
3)بلند مدت
اسلاید 14 :
4 - تمرکز توجه
- جهت دادن توجه به محرک يا محرک های مورد نظر
مواردی که ورزشکاران دارای تواناييهای ذهني يا رواني بالا بايد انجام دهند:
تمرکز توجه بر جنبه های موثر و مثبت مربوط به عملکرد
(استفاده از نشانه های کلامي مانند محکم ،سریع و ..)
منحرف کردن توجه از محرک ها و نشانه هايي با اثرات مداخله ای منفي بر عملکرد (شيوه داوری)
اسلاید 15 :
5- برانگيختگي
تعاریف برانگيختگي :
- برخي برانگيختگي را صرفا يک واکنش فيزيولوژيک (ترشح هورمون های اپي نفرين و نوراپي نفرين) ،برخي فقط روان شناختي و برخي چند وجهي ميدانند.
- برانگيختگي از لحاظ فيزيولوژيک دارای پيوستاری است که کمترين حد آن در خواب عميق و بيشترين مقدار آن در هيجان شديد مشهود است و بدن از طريق آن، خود را آماده نگه مي دارد.
اسلاید 16 :
توجيهات مربوط به رابطه بين سطح انگيختگي و اجرای مهارت های حرکتي
1- فرضيه سايق
2- فرضيه U - وارونه
3- فرضيه چند بعدی (تاثير متفاوت اضطراب شناختي و بدني )
4- فرضيه فاجعه
5- فرضيه محدوده کارکرد بهينه : ZOF
اسلاید 17 :
رابطه بين سطح انگيختگي و اجراي مهارت های حرکتي : فرضيه U - وارونه
اسلاید 18 :
عوامل اثرگذار بر ميزان نياز به بر انگيختگي
1- پيچيدگي مهارت
2- سطح مهارت اجرا کننده
3- تفاوت های فردی
اسلاید 19 :
6- استرس
پاسخ عمومی یا غیر خاص بدن به هر فشار یا نیازی است که بر آن اعمال می شود.به عبارت دیگر استرس زمانی رخ میدهد که یک محرک یا محیط جدید نیازمند سازگاری باشد.
- ادراک افراد مختلف از محرک های استرس زا متغير است.
اسلاید 20 :
7- اضطراب
تعريف اضطراب:
نگرانی فرد از فقدان کنترل بر شرایط موجود ،که به دو صورت شناختي و جسماني بروز می یابد.
نشانه ها :
احساس نگراني، عدم اطمینان ، دل شوره،تعريق کف دست ها وافزايش ضربان قلب
