دانلود فایل پاورپوینت بهداشت روانی

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

انواع بهداشت

اسلاید 2 :

بهداشت روانی چیست؟

• سازمان جهانی بهداشت می گوید بهداشت روانی عبارتست از «توانایی کامل برای ایفای نقش های اجتماعی، روانی و جسمی» . این سازمان معتقد است که بهداشت روانی فقط عدم وجود بیماری و یا عقب ماندگی نیست، بنابراین کسی که احساس ناراحتی نکند از نظر روانی سالم محسوب می شود

اسلاید 3 :

اهداف بهداشت روانی در خانواده :

• - تأمین سلامت جسمانی، روانی، عاطفی، اجتماعی و اخلاقی اعضای خانواده
• - تلاش برای شناخت رفتار خود و افراد خانواده .
• - برقراری روابط حسنه بین اعضای خانواده .
• - ایجاد ارتباط صمیمانه و حفظ اسرار خانواده، به طوری که اعضای خانواده در داخل خانه به یکدیگر تذکر بدهند ولی در بیرون مدافع هم باشند.
• - تقویت اعتماد و عزت نفس اعضای خانواده و احترام به شخصیت دیگران
• - به وجود آوردن احساس رضایت از زندگی
• - آموزش خانواده ها برای کمک به پیشبرد اهداف صحیح اجتماعی

اسلاید 4 :

ویژگی های فردی که بهداشت روانی دارد:

• - با دیگران سازگاری دارد.
• - شاد و مثبت اندیش است.
• - به خود و دیگران احترام می گذارد.
• - بد بین نیست.
• - به نقاط ضعف و قدرت خود آگاهی دارد.
• - انعطاف پذیر است.
• - شناخت او از واقعیت نسبتاً دقیق است و برای رسیدن به هدفهای خود براساس عقل و احساس عمل می کند.
• - نسبت به خود نگرش مثبت دارد و ناکامی ها را تحمل می کند.

اسلاید 5 :

• - توانایی حل مشکلات خود را د ارد.
• - از اوقات فراغت خود به نحو مطلوب استفاده می کند.
• - در مواجهه با مشکلات اجتماعی، کنترل و تعادل خود را از دست نمی دهد.
• - استعدادهایش به طور هماهنگ و به خوبی رشد می کند.
• - نه بنده کسی است، نه کسی را بنده خود می کند، می داند که خدا او را آفریده و برای خود ارزش قائل است.
• - دنیا را گذرگاهی برای رسیدن به آخرت می داند.
• - رابطه اش با دیگران سازنده و مثبت است.
• - نیازهایش را از طریقی برآورده می کند که با ارزش های اجتماعی منافات نداشته باشد.
• - صابر، صادق ، درستکار، بخشنده، استغفار کننده و فرزند خویشتن خویش است.
• - در نظر دیگران فرد موجهی محسوب می شود، زیرا در همه کارها متعادل است.

اسلاید 6 :

عوامل مؤثر در بهداشت روانی:

• «تغذیه»
• حالات روحی ما در انتخاب نوع غذایی که می خوریم مؤثرند. ما در حالات مختلف غذاهای متفاوتی را طلب می کنیم، هنگام احساس قدرت و پیروزی به غذاهای گوشتی، هنگام احساس تنوع و تحول به غذاهایی با انواع سس و هنگام اضطراب یا پرخاشگری به خوراکی های گاز زدنی تمایل داریم در حالی که وقتی خسته هستیم چای و قهوه را ترجیح می دهیم. بنابراین با شناخت خود و سوخت و ساز بدن می توانیم با انتخاب مواد خوراکی مناسب به آرامش بیشتری دست یافته و از خوردن لذت ببریم

اسلاید 7 :

• «ایمان»

اعتقادات و باورهای مذهبی قادر است در مصیبت های زندگی، از فرد افسرده و مأیوس ، انسانی امیدوار و محکم بسازد، چنانکه هرگز خود را تنها و بیمناک احساس نکند. او باور دارد که خدا پیوسته با اوست، در رویارویی با سختی های زندگی تنها نیست و خدای مهربان به او علاقه و توجه دارد. این باور موجب می شود که فرد علیه انزوا طلبی و گوشه گیری که بسیاری از مبتلایان به امراض خطرناک را از پای در می آورد، ایمن شود.

اسلاید 8 :

• «مدرسه»
• مسؤولیت اولیای مدرسه فقط در پرورش نیروی عقلی و آشنا کردن دانش آموزان به مسائل اجتماعی و اخلاقی خلاصه نمی شود. مدرسه مسؤول تغییر و اصلاح رفتارهای ناسازگارانه و تأمین بلوغ عاطفی و سلامت روانی دانش آموزان نیز می باشد.

اسلاید 9 :

راههای تقویت بهداشت روانی فرزندان:

• اگر با ناراحتی های روانی کودکان ، نوجوانان و جوانان روبرو شدیم با حوصله و متانت آن ها را رفع کنیم و از تصمیم های عجولانه بپرهیزیم.
• - در ناراحتی های شدید، درد دل و گریه کردن باعث تخلیه روانی و آرامش می شود، در این شرایط از یک دوست صمیمی می توانیم کمک بگیریم.
• - مشارکت جو باشیم تا دوستان جدید بیابیم.
• - از مشاهده فعالیت های جدید فرزندانمان لذت ببریم.
• - با پرورش ابعاد روحی، معنوی و مذهبی شخصیت خود و فرزندانمان به سلامت روانی بالاتری دست یابیم.
• - با احترام به دیگران به بهداشت روانی خود و دیگران کمک کنیم.

اسلاید 10 :

• - زمینه های اعتماد را فراهم کنیم.
• - به احساسات فرزندانمان توجه کنیم و ویژگی های آنها را بشناسیم.
• - محیط زندگی را در حد توان جذاب و پرنشاط کنیم.
• - فرصت های مناسب برای بروز احساسات و شخصیت فرزندانمان ایجاد کنیم.
• - به دست آوردن بهداشت روانی منوط به روبرو شدن با واقعیت، سازگار شدن با تغییرات، ظرفیت داشتن برای مقابله با اضطراب ها، کم توقع بودن، احترام قائل شدن به دیگران و ... ا ست، بکوشیم این شرایط در خانواده فراهم شود.
• - رفتار والدین در خانواده بگونه ای باشد تا فرزندان خود را در زندگی شاد، خوشحال و فارغ از گرفتاری های احساس کنند