بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
به نام خدا
اسلاید 2 :
تغذیه و روزه داری اسلامی nutrtion & fasting
اسلاید 4 :
معده مرکز و خانه هر دردی است و پرهیز زیاده خوری ، اساس هر داروی شفا بخش
افرادی که کم میخورند از کسانی که همیشه میخورند سالمترند
اسلاید 5 :
منابع مختلف و پژ وهش های
تغذیه و روزه داری وبرخی بیماریها
اسلاید 6 :
مطالعات
ذخایر کافی
بهداشت و سلامت جسم وروان بسیار مفید
اسلاید 7 :
• چربى موادغذايى
- ذخيره
- تغيير رنگ و فشرده
- استفاده مجدد كمتر
• حتى در افراد لاغر و يا با وزن طبيعى
- چربى هاى تازه و مناسب ترى
اسلاید 8 :
غذا خوردن
خون به دستگاه گوارش
بى حالى و كاهش توان فعاليتهاى دقيق فكرى
با استراحت دادن به دستگاه گوارش
سيستم اعصاب
از نظر روانى
مبارزه با خود در زمينه جلوگيرى از خوردن
افزايش اعتماد به نفس
پيشگيرى از مشكلات روانى
اسلاید 9 :
پژوهش
كاهش روان پريشي، ترس مرضي و بدگماني
دكتر شاهرخ سردار پورگودرزي روانپزشك
بررسي "روزهداري در ماه مبارك رمضان و سلامت رواني"
كاهش در ميزان افكار پارانوئيدي
دانشگاه هرمزگان
كاهش چشمگيراضطراب وافسردگي
اسلاید 10 :
توصیه های تغذیه ای
اسلاید 11 :
اساس تغذيه متفاوت با ديگر ماهها نیست
اصل اعتدال و تنوع
كالري دريافتي و ميزان حجم غذاهايدريافتي
اندكي كمتر
نوسازي
اسلاید 12 :
کمبود مایعات و نمک
ضعف و بیحالی
مایعات گرم نظیر چای و سوپ و شیر
سوپ مناسب
آب و هضم خوبي
آش رشته
سنگين و نفاخ
اسلاید 13 :
آب سرد و نوشابه
تحريك معده
وسط غذا
شيره گوارشي بيش از حد رقيق و سوء هاضمه
اسلاید 14 :
چاي شيرين كم رنگ، شير گرم، فرني و حليم كمروغن
نان و پنير و سبزي (ضدعفونيشده) و يا نان و پنير و مغز گردو
بادمجان، فلفل و ساير ادويهها
تشنگي
- خرما، كشمش، عسل
- كنترل اشتها - معده خالي
- غذاهاي سهلالهضم و نرم
- تخم مرغ نيمرو ديرهضم.
اسلاید 15 :
ميوه
خيسانده برگه آلو، زردآلو، انجير
رفع یبوست
بواسير و شقاق
سوء هاضمه به همراه نفخ
خورشهاي ملين مثل خورش آلو و خورشهاي سبزيدار
سالاد
اسلاید 16 :
- تغييرات شديد در عادات غذايي
- كلهپاچه، سيرابي و شيردان
- تشنگي
- كم آب، كم نمك وکم حجم آن هم در افطار
اسلاید 17 :
کافئين
افزايش
کاهش ناگهاني
سردرد - تحريکات خلق و تحريک پذيري
اسيديته معده افزايش
سوزش معده ، سنگيني در معده و تلخي دهان
فيبرهاي غذائي
اسلاید 18 :
تعادل
همه گروههاي غذايي
اسلاید 19 :
خرما
پيشگيري و كنترل بيماريهاي قلبي و عروقي، حوادث مغزي و سرطان روده بزرگ و سرطان معده
اثبات
رژيم درماني
: زخمهاي بدخيم، اختلال در جذب و دفع غذا، افت تواناييهاي جنسي، ام-اس، سنگهاي مثانه، برونشيت
شير مادر
جلوگيري از سوءتغذيه كودكان
مقابله با اختلالات دوران بارداري، رفع تُردي و زودشكني استخوانهاي كودكان، پيشگيري از سوء تغذيه و اختلال جذب ودفع غذا در اطفال
اسلاید 20 :
تامین قند
ویتامین و نمک
زولبیا
بی تاثیر
پخت
بهداشتی انجام نشده
