بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
مديريت و برنامه ريزی در تيمهای ورزشی
اسلاید 2 :
تعريف مديريت
مدیریت فرایندی است که بوسیله آن فعالیت های فردی و گروهی در جهت هدفهای مشترک , همسو و هماهنگ می شود
هيچ سازمانی از مديريت بی نياز نيست و لازم و ملزوم يکديگرند.
اسلاید 3 :
روند وظيفه ای در مديريت
برنامه ريزی
سازماندهی
هدايت
کنترل
هماهنگی
اسلاید 4 :
برنامه ريزی
اسلاید 5 :
برنامه ريزی
پيش بينی عمليات آتی و تعيين طرق اجرای آن به منظور تأمين هدفهای سازمان است.
مثال :
برنامه ريزی فعاليتهای اعضای تيم قبل از شروع مسابقات
اسلاید 6 :
عناصر مهم در تعريف برنامه ريزی
1- برنامه ريزی يک جريان است يعنی مجموعه ای از اقدامات مستمر است
2- برنامه ريزی يک امر آگاهانه است يعنی با تصميم قبلی آغاز می شود
3- برنامه ريزی پيش بينی يک سلسلسه اقداماتی است که بايد در آينده صورت گيرد
4- برنامه ريزی هدفهای مشخصی را که بايد به آن برسيم ، دنبال می کند.
اسلاید 7 :
اهداف برنامه ريزی
1- افزايش احتمال رسيدن به هدف از طريق تنظيم فعاليتها
2- تقويت جنبه اقتصادی عمليات( مقرون به صرفه بودن عمليات)
3- تمرکز بر روی مأموريتها و هدفها و احتراز از تغيير مسير
4- تهيه ابزاری برای کنترل
اسلاید 8 :
محاسن برنامه ريزی
برنامه ريزی به مربيان اجازه می دهد که:
وضع موجود سازمان ( تيم) را بشناسند
منابع انسانی و امکانات مادی سازمان ( تيم) را شناسايی و آنها را در جهت هدفهای سازمان ( تيم) هماهنگ سازند
هدفهای کلی و جزيی را مشخص نمايند
بتوانند تيم و فعاليتهای آن را کنترل کنند
بتوانند تصميمات متخذه را بخوبی اجرا نمايند.
اسلاید 9 :
انواع برنامه ريزی بر حسب چارچوب زمانی
برنامه ريزی بلند مدت
شامل هدفها و برنامه های راهبردی است که ممکن است بيش از پنج سال طول بکشد
برنامه ریزی ميان مدت
محدوده زمانی بين يک تا پنج سال دارد و شامل هدفها و برنامه های کوتاه مدت است
برنامه ريزی کوتاه مدت
شامل هدفها و برنامه های عملياتی است و فعاليتهايی را تنظيم می کند که در دوره زمانی يک سال يا کمتر انجام می شود
اسلاید 10 :
زمان
روزها
نمونه برنامه یک هفته تمرین در فصل قبل از مسابقه
اسلاید 11 :
برنامه یکساله تمرینات سرعتی در دوره بلوغ
مهر آبان آذر دی بهمن اسفند فروردین اردیبهشت خرداد تیر
استقامت
سرعت بیشینه
( حداکثر سرعت )
حداکثر سرعت
استقامت در سرعت
توان – استقامت
استارت قوی و نیرومند
سرعت – توان
توان – استقامت
اسلاید 12 :
برنامه استقامت یک ساله 2 فاز رقابتی در اواخر دوره پس از بلوغ
تاریخ مهر آبان آذر دی بهمن اسفند فروردین اردیبهشت خرداد تیر مرداد شهریور
مراحل
تمرین
انواع
تمرین
آماده سازی
آماده سازی
رقابت
تمرینات اختصاصی
استقامتی
رقابت
تمرینات اختصاصی
استقامتی
انتقال
هوازی
هوازی
هوازی
هوازی
انتقال
مختلط
مختلط
( هوازی
و
بی
هوازی )
اسلاید 13 :
الگوی پیشنهادی برای تمرینات قدرتی دراز مدت
اسلاید 15 :
تکنیک های برنامه ریزی عملیاتی
روش نمودار گانت:
روش نمودار گانت نخستین و اساسی ترین روش تصویری در برنامه ریزی عملیاتی می باشد. این روش در خلال جنگ جهانی اول توسط هنری ال. گانت ابداع گردیده و هم اکنون نیز به عنوان یکی از بهترین روش های تصویری مورد استفاده قرار می گیرد.
این روش اصولا برای زمانبندی انجام وظایف به وجود آمده و دارای دو بعد است:
1- محور عمودی شرح عملیات (و یا حتی وظایف) را بر حسب تقدم و تاخر انجام آنها (مراحل انجام کار) را نمایش می دهد.
2- محور افقی نیز نشان دهنده زمان می باشد.
اسلاید 16 :
شکل گیری ورزشی
تخصصی شدن
اوج اجراء
آشنا سازی
مراحل تمرین
فراگیری و
کسب
مهارت
تکنیکی
تاکتیکی
مسابقات
تمرینات
هماهنگی
انعطاف پذیری
چلبکی
مهارت های پایه
خود کار شدن
تکمیل
تکمیل
تکمیل
حفظ و تداوم
تاکتیک های فردی ساده
ساده
همه جانبه
اختصاصی
پیچیده و مرکب
پای ریزی
تاکتیک های تیمی
سرعت
قدرت
استقامت
خطی
چرخش و تغییر
جهت
زمان واکنش
سازگاری ساختاری
استقامت عضلانی
توان
قدرت بیشینه
عمومی
هوازی
بی هوازی
تفریحی
محلی و منطقه ای
شهرستالن - استان
ملی و کشوری
بین المللی
اسلاید 17 :
ویژگی های نمودار گانت
این نمودار نشان می دهد که:
1- چه کارهایی و یا عملیاتی باید انجام گیرد.
2- هر کار و یا عملیات از چند وظیفه تشکیل شده است.
3- چه وظایفی باید بطور همزمان دنبال گردد.
4- در داخل هر عملیات چه وظایفی باید بطور سریالی انجام شود.
5- زمان شروع و پایان هر وظیفه در چه تاریخی می باشد.
6- دستیابی به هدف نهایی در چه تاریخی بدست می آید.
اسلاید 18 :
طراحی برنامه تمرین :
تعریف:
نظام و ساختا ری مشخص مبتنی بر اصول علمی برای تمرین بمنظور توسعه قابلیت های مختلف ( جسمانی – تکنیکی – تاکتیکی – روانی ) ورزشکاران
تعریف تمرین ورزشی :
تمرین ورزشی را فعالیتی با هدف می دانند که انجام آن
موجب افزایش و توسعه توانایی یا آمادگی بد نی می شود
با انجام تمرین های بدنی , ورزشکار قوی تر, سریعتر ,
روان تر و بادوام تر و تواناتر می شود .
اسلاید 19 :
اصول کلی برنامه تمرینی :
1- اختصا صی بودن
2- اضافه بار
3- پیشرفت
4- انفرادی بودن
Over load
individuality
specificity
progression
اسلاید 20 :
ویژگیهای تمرین :
تکرار
مدت
شدت
روش
frequency
duration
intensity
method
روز ها و تعداد حرکات
زمان تمرین به ساعت یا دقیقه
در صد فعالیت
