پاورپوینت مفصل شانه

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

شانه

مفصل شانه از ترکیبی از دو استخوان کتف و بازو به وجود می آید. و سر گرد و کروی شکل استخوان بازو در داخل حفره دوری کتف قرار گرفته و مفصل شانه که متحرک ترین مفصل بدن است.
علت پرتحرک بودن مفصل شانه دو دلیل دارد که یک علت بدین دلیل است که خارج بدن قرار گرفته و دلیل دیگر نیز این است که بین سر گرد استخوان بازو و کتف فاصله وجود دارد.

اسلاید 2 :

حرکات استخوان بازو در مفصل شانه
فلکشن : این حرکت در بسیاری از حرکات قابل مشاهده است مانند راه رفتن، دویدن، پرتاب های پایین دست و .
عضلات درگیر: دلتوئید قدامی، سینه ای بزرگ (بخش ترقوه ای)، دو سر بازویی (سر کوتاه) و غرابی بازویی
اکستنشن: در بسیاری از حرکات مانند بالا رفتن از طناب، بارفکیس، پرش با نیزه، دویدن، راه رفتن، دست مخالف در پرتاب وزنه و .
عضلات درگیر: پشتی بزرگ، گرد بزرگ، سینه ای بزرگ (بخش جناغی)، دلتوئید خلفی، تحت خاری، گرد کوچک و سه سر بازویی

اسلاید 3 :

آبداکشن: این حرکت ضعیف ترین حرکت مفصل شانه است و توسط سه عضله دلتوئید (بیشتر بخش میانی)، فوق خاری و سر دراز دو سر بازویی انجام می شود اما زمانی که دست از حد افقی شانه بگذرد بخش ترقوه ای سینه ای بزرگ هم دخالت می کند و در حرکاتی نیز شنای پروانه،حرکت صلیب ژیمناستیک و . قابل مشاهده است.
آداکشن: این حرکت توسط شش عضله پشتی بزرگ، سینه ای بزرگ، گرد بزرگ، سه سر بازویی، تحت کتفی و غرابی بازویی انجام می شود و در هر چهار شنا قابل رویت است.

اسلاید 4 :

فلکشن افقی: معمولا 130 درجه می باشد
اکستنشن افقی: برگشت به حالت اولیه تا صفر درجه
چرخش خارجی بازو: حرکت بازو حول محور طولی خود به شکلی که قسمت قدامی بازو به سمت خارج حرکت می کند. بهترین زمان برای مشاهده چرخش داخلی و خارجی زمانی است که آرنج در وضعیت فلکشن و آبداکشن 90 درجه قرار دارد. این حرکت توسط سه عضله انجام می شود. تحت خاری، گرد کوچک و بخش خلفی دلتوئید انجام می شود و در حرکت بک هند تنیس به خوبی قابل رویت است
چرخش داخلی بازو: چرخش قسمت قدامی بازو به سمت خط میانی بدن که توسط عضلات تحت کتفی (قوی ترین)، سینه ای بزرگ، پشتی بزرگ، گرد بزرگ، بخش قدامی دلتوئید و دو سر بازویی انجام می شود.

اسلاید 5 :

کشش بالایی کتف (Elevation)

در این حرکت کتف ها در مفصل ترقوه و جناغ در راستای ستون فقرات به سمت بالا حرکت می نمایند. این حرکت می تواند هم بدون حرکت استخوان بازو و هم با حرکت استخوان بازو انجام شود. برای مثال در حرکت لیفت کتف ها بالا کشیده می شوند اما در سرویس والیبال، ضربه اسمش بدمینتون، سرویس تنیس نیز که دست بالای سر می آید، کتف ها نیز بالا کشیده می شود.
عضلات درگیر در بالا کشیدن کتف : گوشه ای، متوازی الاضلاع و بخش 1 و 2 ذوزنقه

اسلاید 6 :

کشش پایینی کتف ((depression

برگشت کتف به حالت اولیه را کشش پایینی کتف گویند. کتف پایین تر از حالت اولیه نمی آید. این حرکت را می توان در پرش با نیزه، بالا رفتن از طناب، کشش بارفیکس و پارالل مشاهده نمود.
عضلات درگیر عبارتند از:
سینه ای کوچک، تحت ترقوه ای، بخش 4 ذوزنقه و پشتی بزرگ

اسلاید 7 :

پروتراکشن (protraction) ریتراکشن (retraction)

دور شدن کتف ها از یکدیگر را پروتراکشن یا آبداکشن گویند. در این حرکت بر وسعت کمربند شانه افزوده می شود.
نزدیک شدن شدن کتف ها به یکدیگر را ریتراکشن گویند. هر دو حرکت را می توان بدون حرکت بازو نیز انجام داد.

اسلاید 8 :

چرخش بالایی کتف (upward rotation)

این حرکت زمانی صورت می گیرد که زاویه تحتانی از خط میانی بدن دور می شود و قسمت بالایی کتف به یکدیگر نزدیک می شوند. این حرکت را می توان هنگام بالا بردن سر مشاهده نمود.
عضلات درگیر: ذوزنقه 2 و 4 و دندانه ای قدامی

اسلاید 9 :

چرخش پایینی کتف (downward rotation)

در حالت آناتومیکی استخوان کتف در حالت حداکثر چرخش پایینی خود قرار دارد و فقط به مقدار کم می توان آن را پایین تر کشید. پس از چرخش بالایی، کتف چرخش پایینی دارد که عضلات سینه ای کوچک و متوازی الاضلاع عهده دار آن هستند. این حرکت در حرکت صلیب دار حلقه به خوبی قابل مشاهده است.

اسلاید 10 :

عضلات کمربند شانه

عضلات کمربند شانه دو دسته هستد:

1- گروهی از عضلات که باعث حرکات بازو می شوند
2- گروهی از عضلات که باعث حرکات کتف می شوند .

اسلاید 11 :

عضله ذوزنقه (trapezius)

عضله سطحی است که به راحتی بین کتف و ستون فقرات قابل مشاهده است و از چهار قسمت تشکیل شده است.
سر ثابت بخش یک : استخوان پس سری
سر متحرک : قسمت خلفی ترقوه
عمل : بالا برنده کتف و اکستنشن مهره های گردن هنگام ثبات کتف ها

اسلاید 12 :

سر ثابت قسمت دوم : لیگامنت های گردنی
سر متحرک : زائده آخرمی
عمل : کشش بالایی کتف (الویشن)، نزدیک کننده کتف (ریتراکشن)و چرخش بالایی کتف
سر ثابت قسمت سوم : زائده شوکی مهره هفتم گردنی و سه مهره پشتی
سر متحرک : خار کتف
عمل : نزدیک کننده کتف به خط میانی
سر ثابت بخش چهارم : زائده شوکی چهارمین تا دوازدهمین مهره پشتی
سر متحرک : ریشه خار کتف
عمل : کشش پایینی کتف (دپریشن) نزدیک کننده کتف (ریتراکشن) و چرخش بالایی
قسمت 2 و 4 این عضله در چرخش بالایی کتف به صورت جفت نیرو عمل می کند

اسلاید 13 :

عضله متوازی الاضلاع (rhomboids)
این عضله زیر قسمت 3 و قسمت بالای 4 ذوزنقه قرار دارد و قابل لمس نیست. این عضله از کشیده شدن کتف به سمت بیرون جلوگیری می کند.
سر ثابت : زائده شوکی c 7 و پنج مهره پشتی
سر متحرک : لبه داخلی کتف
عمل : نزدیک کننده کتف، کشش بالایی و چرخش پایینی

اسلاید 14 :

عضله گوشه ای (levator scapula)
این عضله در زیر قسمت یک ذوزنقه در قسمت خارجی و خلفی گردن قرار دارد و قابل لمس نیست
سر ثابت : زائده عرضی 4 مهره اول گردنی
سر متحرک : لبه داخلی کتف
عمل : کشش بالایی کتف و نزدیک کننده کتف

اسلاید 15 :

دندانه ای بزرگ یا قدامی (serratus anterior)
سر ثابت: بالای نه دنده اول در سطح جانبی
سر متحرک: لبه قدامی کتف
عمل: دور کردن کتف و چرخش بالایی کتف

اسلاید 17 :

عضله سینه ای کوچک (pectoralis minor)
این عضله زیر عضله سینه ای بزرگ قرار دارد و به همراه عضله دندانه ای قدامی باعث پروتراکشن و بر خلاف عضلات ذوزنقه و متوازی الاضلاع هستند.
سر ثابت: دنده های سوم، چهارم و پنجم
سر متحرک: زائده غرابی استخوان کتف
عمل: کشش پایینی کتف، دورکننده کتف و چرخش دهنده پایینی کتف

اسلاید 18 :

اگر بازو از جلو به طرف بالا حرکت کند، استخوان کتف دور می شود
اگر بازو به عقب رود، استخوان کتف نزدیک می شود
اگر بازو از کنار بدن بالا رود، کتف به سمت بالا چرخش می یابد
اگر بازو از بالا پایین آید، استخوان کتف به سمت پایین چرخش می یابد

اسلاید 19 :

خودآزمایی
ضربه اسپک والیبال به ترتیب در کدام سطح و محور انجام می شود؟
ساجیتال – فرونتال فرونتال – ساجیتال هوریزنتال – ورتیکال ساجیتال - ورتیکال
در حرکت شنای پروانه کدامیک از عضلات ذیل در چرخش بالایی کتف درگیر نمی باشد؟
ذوزنقه 4 ذوزنقه 2 متوازی الاضلاع دندانه ای قدامی
هنگام بالا آوردن هالتر هنگام پرس سینه کتف ها در چه وضعیتی قرار دارند؟
پروتراکشن ریتراکشن آداکشن چرخش پایینی
هنگام بالا آوردن هالتر در حرکت پرس سینه کدامیک از عضلات ذیل درگیر است؟
دندانه ای قدامی متوازی الاضلاع ذوزنقه 2 ذوزنقه
اگر فردی با قرار دادن دو دمبل در دستان خود، کتف های خود را بالا و پایین بیاورد هدف وی تقویت کدام عضله است؟
دندانه ای قدامی سینه ای کوچک گوشه ای متوازی الاضلاع
چرخش کف پا به سمت داخل را .. گویند؟
پلانتار فلکشن دورسی فلکشن اینورژن اورژن

اسلاید 20 :

عضله .. در زیر قسمت 3 و بالای قسمت 4 ذوزنقه قرار دارد؟
گوشه ای متوازی الاضلاع سینه ای کوچک داندانه ای قدامی
حرت قایقی در بدنسازی برای تقویت کدام عضلات مناسب است؟
ذوزنقه و متوازی الاضلاع دندانه ای قدامی و ذوزنقه 1
گوشه ای و سینه ای کوچک سینه ای کوچک و دندانه ای قدامی
کدامیک از عضلات ذیل جز عضلات سطحی بدن می باشد؟
متوازی الاضلاع ذوزنقه گوشه ای سینه ای کوچک
کدامیک از عضلات ذیل جز چرخش دهنده های بالایی کتف نمی باشند؟
ذوزنقه 2 ذوزنقه 4 سینه ای کوچک دندانه ای قدامی
کشش بالایی بدن در حرکت پارالل توسط کدام عضلات ذیل انجام می شود؟
سینه ای کوچک و متوازی الاضلاع سینه ای کوچک و ذوزنقه 4
گوشه ای و سینه ای کوچک دندانه ای قدامی و ذوزنقه 2