پاورپوینت آسیب شناسی ورزشی

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

آسیب شناسی ورزشی

اسلاید 2 :

در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در،ورزشهای گـروهی. هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در هر 1000 ساعت بیـش از 5 آسـیـب داشته باشد، جزء ورزش های پرخطر با درصـد آسیـب بـالا به شـمار مـیرود.

اسلاید 3 :

بطور کلی صدمات ورزشی یا بصورت حاد ایجاد می شوند و یا مزمن هستند.

اسلاید 4 :

آسیب ورزش حاد
معمولاً به دنبال ضربه و تروما رخ می دهند مثل:
پیچ خوردگی ها
دررفتگی ها
کبودی ها
خراشیدگی ها
 کشیدگی عضلات و رباطها 
شکستگی ها 
آسیب مغزی
کمر و زانو درد حاد
سر درد

اسلاید 5 :

شایعترین آسیب و صدمه ورزشی حاد را کبودی ها و خراشیدگی ها تشکیل می دهند.

آسیب و درد مچ پا را شایع ترین آسیبهای ورزشی اسکلتی عضلانی محسوب می کنند و شایع ترین آسیب مچ پا هم پیچ خوردگی مچ پا می باشد که سبب درد پا می شود.

اسلاید 6 :

علائم و نشانه های آسیبهای ورزشی حاد عبارتند از:

1- درد شدید و ناگهانی
2- تورم
3- عدم توانایی در تحمل وزن بدن روی اندام تحتانی
4- حساسیت در لمس ناحیه
5- عدم توانایی در حرکت مفصل در تمام دامنه حرکتی آن
6- ضعف شدید اندام
7- در رفتگی یا شکستگی قابل مشاهده

اسلاید 7 :

آسیبهای ورزشی مزمن

معمولاً ناشی ازفعالیت بیش ازحد و اعمال نيروبر روی یک بخش خاص از بدن در هنگام ورزش رخ می دهد.

اسلاید 8 :

علایم و نشانه های آسیبهای ورزشی مزمن عبارتند از :1- دردی که با انجام حرکات ورزشی تشدید و با استراحت بهبود می یابد.2- درد از نوع گنگ و مبهم است.3- تورم

اسلاید 9 :

آسیب دیدگی های متداول در ورزش
ورم تاندون آشیل
ضربه مغزی
کشیدگی ماهیچه ها ی ران
کشیدگی عضلات ماهیچه ها
درد و، ورم ساق پا
درد پائین کمر
رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی پا
آسیب دیدگی شانه
آسیب دیدگی زانو
در رفتگی مفصل

اسلاید 10 :

ورم تاندون آشیل
بروز حادثه: استفاده زیاد از تاندون پشت زانو، تاندون آشیل باعث درد و ورم در آن ناحیه شده که اگر درمان نشود صدمه سخت تر شده بطوری که دویدن را مشکل و یا غیر ممکن میکند.
پیشگیری: تمرنات کششی و قدرتی به عضلات و ماهیچه های ساق پا درمان:RICE (استراحت،یخ درمانی، فشار، بالا نگهداشتن عضو) و درمان های ضد تورمی

اسلاید 11 :

ضربه مغزی
بروز حادثه: این صدمه با خوردن ضربه به سر ایجاد می شود.
علائم: سرگیجه، اختلالات بینائی، سردرد، ضعف حافظه، از دست دادن تعادل، سختی تمرکز و حالت تهوع.
پیشگیری: اجتناب از ورزش های برخوردی
درمان: استراحت، در صورت داشتن سردرد استفاده از قرصهای مسکن استامینوفن و بنا به شدت ضربه از چند ساعت تا چند ماه از انجام ورزش برخوردی دوری کند.

اسلاید 12 :

کشیدگی ماهیچه های ران
بروز حادثه: تغییر جهت های ناگهانی، هنگام دویدن سریع
علائم: درد عمیق، ورم و گاهی کبودی داخل ران
پیشگیری: بهترین راه انجام تمرینات کششی قبل از ورزش، به تدریج بالا بردن شدت ورزش
درمان: RICE ، درمان های ضد تورمی، خودداری از تمرینات شدید تا دو هفته، تقویت ماهیچه ها

اسلاید 13 :

کشیدگی عضلات و ماهیچه ها
گرم نکردن صحیح بدن، خستگی، عدم انعطافپذیری
پیشگیری: بهترین راه، انجام حرکات کششی صحیح قبل و بعد از ورزش
درمان: RICE ، داروهای ضد تورمی ، کشش عضلات به آرامی، بعد از بهبودی و شروع دوباره ورزش هر از چند گاهی درمیان ورزش مکث کرده و ماهیچه هایتان را بکشید.

اسلاید 14 :

درد و، ورم ساق پا
بروز حادثه: بیشتر برای افرادی اتفاق می افتد که عادت به تحرک و ورزش نداشته ولی بطور ناگهانی شروع به ورزش می کنند، همچنین پوشیدن کفشهای کهنه، دویدن و پریدن روی زمینهای خیلی سخت.
پیشگیری: پوشیدن کفش مناسب، انجام حرکات کششی قبل از ورزش، بالا بردن شدت ورزش بطور تدریجی.
درمان: یخ گذاشتن، انجام حرکات کششی و درمان های ضد تورمی.
Hazzard, 4th edition

اسلاید 15 :

درد پائین کمر
بیشتر در افراد چاق و کم تحرک اتفاق می افتد ولی مهمترین عامل انجام غلط و نادرست حرکات کششی است.
پیشگیری: کنترل وزن، انجام صحیح حرکات کششی قبل از ورزش و گرم کردن درست بدن.
درمان: RICE ، داروهای ضد تورمی و تقویت عضلات کمر

اسلاید 16 :

رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی پا
در ورزشهایی که با دویدن و پریدن سر و کار دارند غیر قابل اجتناب است.
پیشگیری: تقویت مچ پا با حرکات نرمشی، بستن مچ پا.
درمان: RICE ، داروهای ضد تورمی، مچ پا را به نرمی تکان داده و بچرخانید تا از ورم آن کم شود.

اسلاید 17 :

آسیب دیدگی شانه
این عارضه شامل: در رفتگی، رگ به رگ شدن و ضرب دیدگی می باشد و علائم آن شامل بروز درد، کوفتگی عضلانی و احساس ضعف و ناتوانی د ر شانه است.
پیشگیری: تقویت عضلات شانه با وزنه .
درمان : RICE و داروهای ضد تورمی.

اسلاید 18 :

آسیب دیدگی زانو
استفاده بیش از حد از زانو باعث ناراحتی و آسیب رسیدن به تاندون زیر کاسه زانو می شود.این عارضه 55 % آسیب دیدگی ها را تشکیل می دهد.
پیشگیری: عوض کردن کفش یا کفی کفش بطور مرتب، استراحت بیشتر بین تمرینات.
درمان: استفاده ازیخ، استراحت حداقل دو روز ، استفاده از داروهای ضد تورم، گرم کردن مناسب بعد ا زبازگشت به ورزش.

اسلاید 19 :

بر رسی در رفتگی چند مفصل
در رفتگی مفاصل شانه
درفتگی مفصل اخرمی و چنبری
در رفتگی مچ دست
در رفتگی مفاصل انگشت

اسلاید 20 :

در رفتگی مفصل شانه
در رفتگی مفصل شانه زمانی اتفاق می افتد که : يك ورزشكار در حالي كه دست را حايل بدن كرده به زمين ميخورد و بازو در وضعيت دور شده و چرخيده به بيرون قرار گرفته و باعث خروج سراستخوان بازو از حفره ميشود. در این حال ورزشکار دیگرنمی تواند دست آسیب دیده را حرکت دهد و از دست دیگر برای نگهداری عضو مصدومش استفاده می کند.
شایعترین در رفتگی می باشد.
بیشتر در رشته های هندبال، هاکی روی یخ، فوتبال آمریکائی، راگبی و کشتی دیده می شود.
در رفتگی به سمت جلو و قدامی هستند و 90 در صد موارد را تشکیل می دهند.