بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
بنام آفریدگار عشق ،محبت ،صفا وصمیمیت
اسلاید 2 :
مهارتهاي زندگي چيست؟
توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره کنار بیاید.
به طور کلی مهارت های زندگی عبارتند از : توانایی هایی که منجر به افزایش بهداشت روانی افراد جامعه ، بهبود روابط انسانی ، افزایش سطح سلامت و رفتارهای سالم در سطح جامعه می شوند.
اسلاید 3 :
ده مهارت مهم زندگي عبارتند از
1. مهارت خود آگاهي
2. مهارت همدلي
3. مهارت برقراري رابطه مؤثر
4. مهارت روابط بين فردي سازگارانه
5. مهارت تصميم گيري
6. مهارت حل مساله
7-مهارت مقابله با هيجان هاي منفي
8. مهارت مقابله با استرس
9. مهارت تفكر خلاق
10 . مهارت تفكر انتقادي
اسلاید 5 :
آموزش مهارت هاي زندگي ، فرد را براي غلبه بر تنش ها و مشكلات پيش رو آماده مي كند.
منظور از مهارت هاي زندگي آن نوع تواناييهاي شناختي، عاطفي و عملي است كه براي موفقيت و احساس شادماني در زندگي روزمره و معمول مورد نياز مي باشد
اسلاید 6 :
آموزش مهارت هاي زندگي به فرد كمك مي كند كه خود را بشناسد ، بتواند ديگران را درك و روابط موثري را با آنها ايجاد نمايد، هيجان هاي منفي و استرس هاي روزمره خود را شناسايي كرد ه و آنها را تحت كنترل درآورد ،
به شيوه اي مؤثر مشكلات خود را حل كرده و تصميم هاي مناسبي را اتخاذ نمايد ،
اسلاید 7 :
پژوهش ها نشان داده است كه آموختن مهارت هاي زندگي به مردم ، بويژه جوانان و نوجوانان ، تأثير قابل توجهي در سلامت
رواني اجتماعي و پيشگيري از بسياري مشكلات ناشي از رفتار نامناسب دارد.
اسلاید 8 :
استفاده از اصطلاح ” مهارت زندگي“ بر اين نكته دلالت دارد كه آموزش چنين مواردي بايد با تمرين و كار عملي همراه باشد
هدف نهايي از يادگيري مهارت هاي زندگي ايجاد تغييرات مثبت در زندگي است براي ياد گيري مهارت ها ي اساسي زندگي و ايجاد تغيير نياز داريم ذهن و فكر خود را براي تغيير آماده كنيم تا اولا اشتياق به تغيير زندگي در ما بوجود بيايد و دوما انتظار تغييرات ايجاد شده در آينده را داشته باشيم.
اسلاید 9 :
مهارت خودآگاهي
خودآگاهي، توانايي شناخت خود و آگاهي از خصوصيات ، نقاط ضعف و قوت ، توانايي ها و ناتوانايي ها مي باشد.
بهترين روش براي قوي كرد ن خودآگاهي آن است كه ياد بگيريم از نقاط قوت و تواناييهاي خود استفاده كرده تا نقاط ضعفمان را بهبود بخشيم
اسلاید 10 :
مي توان به صورت عملياتي خودآگاهي را به صورت زير طبقه بندي كرد:
1-شناخت ويژگي ها (جسماني، احساسي و رفتاري)
2- شناخت توانايي ها و مهارت ها (توان مندي ها، پيشرفت ها و موفقيت ها)
3- شناخت نقاط ضعف (شناسايي، پذيرش و . . .)
اسلاید 11 :
4- شناخت افكار
5 - شناخت باورها و ارزش هاي خود
6- شناخت اهداف خود
با بكارگيري اين مهارت شخص قادر خواهد بود شرايط دروني خود (و ديگران) را بررسي نمايد.
اسلاید 12 :
شناخت ويژگيها
آيا تا به حال از خود سوال كرده ايد كه من كيستم ؟چه ويژگي هايي دارم؟ چقدر خودم را دوست دارم ؟ عكس العمل من زمان
متوجه شدن حضور پدرم در زندان چه بود ؟ رفتارهاي من با مادرم كه به تنهايي بار زندگي را به دوش مي كشد چگونه است؟
اسلاید 13 :
نامه اي به خود بنويسيد و در آن نامه بگوييد من كيستم؟ چه ويژگي هايي دارم؟و رفتارهاي من در مقابل پدرم زمان ملاقات و مادرم چگونه است؟
(البته صداقت را به عنوان شرط اصلي در نظر بگيريد).
اسلاید 14 :
خودآگاهي يعني آگاهي يافتن و شناخت اجزاي وجود خود . شناخت اجزايي مثل خصوصيات جسماني ، احساسات ، افكار ، رفتار، اهداف و نقاط قوت و ضعف خود . به عبارت ساده تر، آگاهي از اين كه از نظر جسماني چه ويژگي هايي د اريد قدتان چقدره؟ وزنتان چقدره؟ رنگ چشمتان چه رنگي است؟ از نظر عاطفي در چه شرايطي هستيد ، شاد هستيد؟ عصباني هستيد؟
غمگين هستيد ؟ يا چطوري به دنيا و مسايل پيش روي تان نگاه مي كنيد؟
اسلاید 15 :
چه ويژگي هاي خوب و بدي داريد؟ مثلاً از اين ويژگي خودم كه خجالتي هستم خوشم نمي آيد اما از اين كه دختر يا پسر مهرباني هستم و به دوستانم كمك مي كنم خوشم مي آيد. چه افكاري در مورد زنداني بودن پدرم دارم ؟ نظرم در مورد جرم پدرم چيست؟ در مورد رابطه پدر و مادر چه فكري مي كنم؟
اسلاید 16 :
انسان وقتي به مقصدي ميرسد كه شروع به حركت كند و انسان وقتي سريعتر به مقصد ميرسد كه مسير صحيحتري را انتخاب نمايد
اسلاید 17 :
فهرست زير را به دقت بخوانيد و دور خصوصيات خود دايره بكشيد
خجالتي- راستگو- پرخاشگر- خونگرم -با ملاحظه -تنبل -
لوس -بي حوصله -زرنگ –پررو- خونسرد -مسئوليت پذير
زودرنج -ترسو -بي اراده -مهربان –مغرور- غمگين-
خودخواه- غرغرو- حسود -دروغگو –كنجكاو- عجول
لجباز- عصباني- پرحرف -شجاع -خوش اخلاق –
كدام خصوصيات خود را دوست داريد؟
از كداميك از خصوصيات خود خوشتان نميآيد و دلتان مي خواهد آن را تغيير دهيد؟
گوشه گير
اسلاید 18 :
آيا در بين شما فردي وجود دارد كه از همه خصوصيات خود راضي باشد؟
فكر مي كنيد دوستانتان درگروه خصوصياتي متفاوت از شما دارند؟
علت تفاوتهاي شما در اين ويژگيها چيست؟
فكر مي كنيد خانواده چه نقشي در تفاوت ما با ديگران دارد؟
نقش شما در تفاوتتان با ديگران چقدر است
اسلاید 19 :
حالا براي بررسي تفكر هر يك از اعضاي خانواده نسبت به خودتان، تمرين زير را انجام دهيد.
در سالن ملاقات با پدر و در خانه با مادر و خواهر و برادر خود صحبت كنيد (حداقل دو نفر) و از آنها بخواهيد پنج تا از ويژگي-هاي مثبت شما و يكي از ويژگي هايي كه به نظر آن ها منفي ميرسد را بيان كنند.
اسلاید 20 :
ويژگي من:
ويژگيهاي مثبت..
ويژگيهاي منفي..
- چه ميزان بين آنچه اعضاي خانواده در مورد شما گفتند با آنچه خودتان فكر مي كرديد ارتباط وجود دارد؟
چرا بين بعضي از مواردي كه خودتان فكر مي كرديد و آنچه اعضاي خانواده گفتند تفاوت وجود دارد؟
- حالا چطوري مي توانيد بين آنچه خودتان در مورد خصوصياتتان فكر مي كرديد و آنچه نزديكانتان گفتند ارتباط برقراركنيد؟
