پاورپوینت تاب آوری و عزت نفس

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

تاب آوری و عزت نفس

اسلاید 2 :

مقدمه
عزت نفس بالا یکی از مهم ترین عوامل رشد اجتماعی است . عزت نفس افراد متاثر از تجارب ، رویدادها و شرایط زندگی آنهاست . با این وجود عزت نفس چیزی است که افراد می توانند آن را توسعه بدهند و با کسب مهارت و تجربه آن را کنترل کنند. برای این کار هر کس باید بداند چه چیزی در او احساس خوب به وجود می آورد و سپس به گونه ای برنامه ریزی کند تا این نوع رویدادها در زندگی او اتفاق بیفتد.

اسلاید 3 :

تاب آوری یعنی چه؟
تاب آوری یعنی در شرایط آسیب زا پرورش یافتن ، آسیب ندیدن و به رشدی بیش از پیش دست یافتن. این مفهوم به فرایند بازگشت فرد به کارکرد عادی پس از یک رویداد استرس زا یا هیجان منفی نیز گفته می شود.فرایند تاب آوری محدود به دوره ی کودکی نیست و می تواند تا سالمندی نیز تداوم یابد . تاب آوری فقط فهرستی از ویژگیها نیست . تاب آوری نتیجه ی فرایندی تاب آفرینانه در زندگی واقعی است .

اسلاید 4 :

سوال ؟ آیا می توان ویژگیهای تاب آوری را به افراد یاد داد ؟
از میان عوامل موثر در افزایش تاب آوری آموزش مهارتهای زندگی است . علاوه بر رابطه حمایتگر و همراه با توجه و گروههای حمایت کننده از یکدیگر ، معیارها و چارچوب های بالا اما معقول خانواده و جامعه و فراهم شدن فرصت مشارکت در فعالیت ها و کارکردهای اجتماعی از دیگر عوامل موثر در بالا بردن میزان تاب آوری افراد است.

اسلاید 5 :

ویژگی های اصلی افراد تاب آور:
کفایت اجتماعی بالا
این افراد در مهارت های حل مسئله توانمندند.
مرکز کنترل این افراد درونی است و دارای حس خودمختاری هستند.
این افراد دارای بینش مثبت و انگیزه بخش نسبت به آینده هستند.

اسلاید 6 :

سایر ویژگیهای افراد تاب آور :
داشتن بینش مثبت و انگیزه بخش
احساس کفایت و ارزشمندی
همدلی
نظم و ترتیب
شوخ طبعی
خوش بینی
توانمندی اجتماعی
مهارت حل مسئله

اسلاید 7 :

عوامل موثر در رشد تاب آوری :

اسلاید 9 :

مهارت های موثر در پرورش تاب آفرینی :
خود اگاهی
همدلی
شناسایی و کنترل هیجان ها
خودپنداره مثبت
هدف مندی و هدف گذاری در زندگی

اسلاید 10 :

خودآگاهی
مهارت های خودآگاهی شامل موارد زیر است :
مهارت خودارزیابی
مهارت شناسایی نقاط قوت و قابل بهبود ، فرصت ها و تهدیدها
مهارت تفکر مثبت و انگیزه بخش
مهارت ایجاد خودانگاره و تصویر مثبت از خویشتن خویش

اسلاید 11 :

ویژگیهای افراد رشد یافته از دیدگاه یونیسف :
یک فرد رشد یافته خودش را و شغل خودش را بسیار مهم نمی داند.
یک فرد رشد یافته همیشه هشیار است.
یک فرد رشد یافته هر قدر هم که با شرایط نامطلوب مواجه شود دستپاچه نمی شود.
یک فرد رشد یافته بزرگ تر از آن است که خود را کوچک کند.
یک فرد رشد یافته به خودش ایمان دارد و منشاء این نیز اعتقاد به خداوند است.

اسلاید 12 :

ادامه :
یک فرد رشد یافته هرگز شکست یا موفقیت را به عنوان یک رویداد دائمی به خودش نسبت نمی دهد.
یک فرد رشد یافته می تواند تکانه ها ، تنش ها ، تمایلات و خواسته های شخصی خودش را کنترل کند.
یک فرد رشد یافته از اشتباه کردن نمی ترسد.
یک فرد رشد یافته با مشورت دیگران ، خودش برای خودش تصمیم می گیرد.
یک فرد رشد یافته مسئولیت زندگی خود را خودش قبول کرده و برای آینده برنامه ای طراحی کرده و آن را دنبال می کند.

اسلاید 13 :

یک فرد رشد یافته هیجانات و بخصوص عصبانیت خودش را کنترل می کند.
یک فرد رشد یافته برای جبران اشتباهات خود تلاش می کند.
یک فرد رشد یافته دارای عزت نفس است و هرگز به خودش و دیگران نمی خندد.

اسلاید 14 :

برای افزایش خودآگاهی چه کارهایی باید انجام داد ؟
شناسایی احساس ها و هیجان ها و کنترل آنها
آگاهی از نقاط قوت و ضعف خود و کاستن از نقاط ضعف با تکیه و تقویت نقاط قوت.
آگاهی از نیازهای بنیادین از مسیرهای سالم
نگرش واقع بینانه به زندگی و هدف گذاری موثر
درک ارزشهای والای انسانی و دوری جستن از ارزش های کاذب تحمیل شده به ما
جستجوی مستمر هویت سالم در طول زندگی

اسلاید 15 :

همدلی
همدلی مهارتی است که به ما این امکان را می دهد که بتوانیم احساس ها و حالت های دیگران را درک کنیم و از سطح خویش فراتر رویم و دیگران را عمیق تر درک کنیم . همدلی یعنی اینکه با تو پیمان می بندم ، خواه با آنچه می گویی موافق باشم یا نباشم ، به حق تو در مورد ابرازش احترام بگذارم و بکوشم حقایق را از دیدگاه تو ببینم و آن را درک کنم ، تا نقطه نظرهای خود را به طور موثر به تو انتقال دهم.

اسلاید 16 :

هوش هیجانی
تعریف :

1- هوش هیجانی نوعی هوش است که با توجه و تمرکز بر احساس ها و هیجان های خود و دیگران و فرق گذاشتن میان آنها به راهنمایی افکار و اعمال می پردازد و شامل موارد زیر است :
شناخت هیجان
درک هیجان
تنظیم هیجان
استفاده از هیجان

اسلاید 17 :

2- نوعی هوش است که با خودآگاهی ، خودمدیریتی ، آگاهی اجتماعی و مدیریت سروکار دارد و شامل موارد زیر است :
خودآگاهی : خودآگاهی عاطفی ، خودارزیابی درست ، اعتماد به نفس
خود نظم دهی : خود کنترلی ، قابل اعتماد بودن ، هشیاری ، سازگاری ،نوآوری
همدلی ، درک دیگران ، کمک به رشد دیگران ، تنوع و گوناگونی ، آگاهی سیاسی

اسلاید 18 :

مهارت های اجتماعی : نفوذ ، برقرای ارتباط ، مدیریت تعارض ، رهبری ، سازماندهی تغییر ، محدود سازی ، مشارکت ، تعاون ، ظرفیت کار گروهی

اسلاید 19 :

نکاتی مهم درباره هوش هیجانی :

افراد با هوش هیجانی بالا ، شادتر ،سالم تر و موفق تر هستند.
افراد با هوش هیجانی بالا دارای تعادل میان عقل و عواطف ، آگاهی از احساس های خود ، همدلی و شفقت و عزت نفس بالا هستند .
هیچ کس از نظر عاطفی با دیگری یکسان نیست و هوش هیجانی قابل یادگیری و افزایش است.

اسلاید 20 :

ما زمانی مسئولانه عمل می کنیم که :
آسیبی به خود و دیگران نرسانیم.
مسئول ارزشها ، عقاید و افکارمان باشیم.
مسئول عواطف خود باشیم.
در قبال خشنودی خود مسئول باشیم.
دیگران را مسئول ناخشنودی خود ندانیم.
حد و مرزهای خود را تعیین کنیم.
برای عواطف خود و دیگران ارزش قائل باشیم.
احساس های خود را با صداقت به دیگران بیان کنیم.