بخشی از پاورپوینت
اسلاید 2 :
روش برخورد با مشکلات شایع در بارداری- 2
اسلاید 3 :
الجنه تحت اقدام امهاتکم
بهشت زیر پای مادران شما است
اسلاید 4 :
اهداف آموزشی جلسه
مشکلات شایع دوران بارداری
کمردرد
واریس
تنگی نفس
ورم
درمان اشتها به مواد غیر غذایی (فساد شهوت)
کم خونی
سرما خوردگی
ترشحات رحمی
ممنوعیتهای دوران بارداری
اسلاید 5 :
کمردرد
اسلاید 6 :
علل کمردرد
تغییرات هورمونی
افزایش وزن مادر
بزرگی جنین و طرز قرارگیری جنین
اسلاید 7 :
درمان کمردرد
بستن کمربند یا شال پهن، نرم و نازک زیر شکم
ماساژ ملایم عضلات پشت و کمر با روغن های مقوی عضلات؛ گل سرخ و بابونه
ماساژ با روغن های مسکن درد و گرفتگی عضلات؛ روغن بابونه
ماساژ روغن نیم گرم در ناحیه کتف و گردن و شانه ها؛ روغن زیتون
اسلاید 8 :
خوردن غذاهای لطیف و سبک؛ شیربرنج، فرنی، جوجه کباب با سماق
پیاده روی آرام روزانه به مدت ده دقیقه
خوابیدن به کمر بعد از چند دقیقه پیاده روی؛ فشار کمر به آرامی به زمین تا قوس کمر با زمین تماس پیدا کند
استفاده از توالت فرنگی
در معرض نور خورشید به صورت مستقیم حداقل هفته ای یک بار به مدت ده دقیه به خصوص ناحیه پاها
اسلاید 9 :
احساس کشیدگی در عضلات و پشت
درمان
کاهش میزان غذا
پرهیز از مصرف غذاهای سنگین
منع مصرف نفاخات از جمله حبوبات
مالیدن عضلات پشت، گردن، کتف با روغن گل سرخ یا روغن کنجد
اسلاید 10 :
نکته مهم
ادامه درد به شکل منظم
سقط یا زایمان زودرس
اسلاید 11 :
واریس
اسلاید 12 :
علل واریس
استعداد ژنتیکی
ایستادن طولانی مدت
افزایش وزن بیش از اندازه؛ فشار روی عروق در لگن
افزایش تعداد بارداری
اسلاید 13 :
طیف علائم
درد کم و مزمن تا درد شدید
لخته شدن خون در پاها
اسلاید 14 :
پیشگیری
استفاده از شکم بند بارداری؛ جلوگیری از فشار بیش از انداره به لگن
کاهش زمان سرپا ایستادن
عوض کردن مرتب جای پاها و تقسیم فشار لگن به هردو طرف اتکای بدن
قرار دادن یکی از پاها هنگام ایستادن روی زیرپایی
پوشیدن لباس تنگ و جوراب مخصوص واریس؛ کاهش فشار روی ناحیه واریس
اسلاید 15 :
ماساژ پاها یا محلهای واریس با روغن عطری قابض صبح قبل از بلند شدن از رختخواب؛ روغن گل سرخ
ماساژ روی قسمتهای واریس؛ آبلیمو یا سرکه
اسلاید 16 :
ورم
اسلاید 17 :
درمان ورم
ضماد برگ کلم پخته
طلا کردن نمک با سرکه
مالیدن روغن گل با سرکه
ضماد شوید با سرکه
اسلاید 18 :
تنگی نفس
اسلاید 19 :
علل
تغییرات هورمونی در بارداری؛
افزایش سطح پروژسترون در بارداری
افزایش حجم خون تا 40 درصد و حجم آب داخل عروقی تا 25 درصد
افزایش خونی که به کلیه ها می رود
افزایش کار قلب در بارداری؛ اوج آن در هفته سی ام بارداری
تمایل قلب به سمت چپ به علت بزرگ شدن رحم
عوارض گوارشی
اسلاید 20 :
درمان تنگی نفس
نکته: اطمینان از اینکه علت تنگی نفس بیماری قلبی یا مشکل جدی نیست و ناشی از عوارض بارداری و یا مشکلات گوارشی است
درمان
افزایش دفعات غذا خوردن
کاهش حجم غذا در هر وعده
پیاده روی و ورزش سبک در هوای مناسب
نخوابیدن تا اینکه غذا کاملا هضم شود.
قراردادن سر در جای بلندتر از بدن در هنگام خواب
