پاورپوینت مقابله با خلق منفی

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

به نام خدا

اسلاید 2 :

مقابله با خلق منفي
واحد سلامت روان، اعتياد و اجتماعي

اسلاید 3 :

غم و خلق افسرده احساسي شايع و طبيعي است كه براي هر كسي گاهي پيش مي آيد

اسلاید 4 :

تعریف افسردگی:افسردگی اختلال نسبتا شایعی می باشد که حتما باید توسط روانشناس یا روانپزشک تشخیص داده شود.ولی شکل غیر بالینی افسردگی نیزعلایم تقریبامشابهی با افسردگی بالینی دارد که از نظر شدت ومیزان بدکنشی ناشی از آن با افسردگی بالینی فرق دارد .
دكتر فرشته موتابي- دکتر لادن فتی

اسلاید 5 :

يك خاطره بد را تجسم كنيد.

اسلاید 6 :

دكتر فرشته موتابي- دکتر لادن فتی

اسلاید 7 :

غمگيني

اضطراب، نگراني و دلواپسي

احساس گناه (وقتي كاري خوب پيش نمي رود، فرد افسرده احساس ميكند كه كوتاهي كرده و مقصر است)

خشم و عصبانيت
علايم افسردگي (احساس)

اسلاید 8 :

نوسان خلق (وضعيت روحي و حال فرد افسرده بدون دليل خاص يا با كمترين دليل تغيير ميكند و گاهي خوب و گاهي بد است)

احساس در ماندگي(اعتقاد به اينكه هيچكاري از دستش بر نميآيد و هيچكس نميتواند به او كمك كند)

احساس نااميدي (اوضاع هميشه همينطور خواهد ماند يا بدتر خواهد شد. آينده تاريك است و اميدي به آينده نيست)

احساس بيتفاوتي (بيتفاوتي نسبت به نزديكان و كساني كه فرد آنها را دوست دارد)
علايم افسردگي (احساس)

اسلاید 9 :

افزايش يا كاهش خواب
افزايش يا كاهش اشتها
افزايش يا كاهش وزن
يبوست
تغيير درعادت ماهيانه در خانمها
كاهش تدريجي تمايل جنسي
علايم افسردگي (جسماني)

اسلاید 10 :

گريه كردن بدون دليل خاص يا با كمترين دليل

كناره گيري از ديگران و انزوا (فرد افسرده تنهايي را به شركت در مهماني و بودن در كنار ديگران ترجيح ميدهد)

زود از كوره در رفتن و عصباني شدن

نداشتن انگيزه (آنچه كه قبلاً براي فرد مهم بود، حالا اهميتي ندارد)
علايم افسردگي (رفتار)

اسلاید 11 :

عدم توجه به آراستگي و وضعيت ظاهري

لذت نبردن از آنچه كه قبلاً مورد علاقه بود (اگر قبلا از خريد، تماشاي تلويزيون، گردش و. . لذت ميبرد، حالا هيچيك از آن كارها باعث خوشحاليش نمي شود)

مصرف بي رويه دارو

مشكل در كار، تحصيل، خانه داري و زندگي روزمره

خستگي، نداشتن توان و انرژي
علايم افسردگي (رفتار)

اسلاید 12 :

مشكل در تصميمگيري

مشكل در تمركز (فرد افسرده بسختي ميتواند بر كاري، مثل مطالعه تمركز داشته باشد و به آساني حواسش پرت ميشود)

مشكل در حافظه

اعتقاد به اينكه يك فرد" شكست خورده" است و هيچ موفقيتي در زندگي نداشتهاست
علايم افسردگي (فكر و شناخت)

اسلاید 13 :

انتقاد از خود (فرد افسرده براي هر اتفاق بدي خود را سرزنش ميكند)

نااميدي (اعتقاد به اينكه آينده تاريك است و هيچ تغيير مثبتي اتفاق نخواهد افتاد)

درماندگي (اعتقاد به اينكه هيچ كس نميتواند به او كمكي كند و خودش نيز كاري از دستش بر نميآيد)

اعتقاد به اينكه موجود بي ارزشي است و به هيچ دردی نمی خورد
علايم افسردگي (فكر و شناخت)

اسلاید 14 :

اگر تعداد علايمي كه تجربه ميكنيد كم است

اگر مرتباً تكرار نميشوند

اگر بيشتر از چند روز طول نميكشند

اگر مشكل جدي در كار و تواناييهاي شما ايجاد نميكنند
تفاوت افسردگي باليني و غير باليني

اسلاید 15 :

اگر ناراحتي شما علت خاصي دارد (مثلاً از دست دادن كسي يا چيزي، شكست در كار يا تحصيل و نظاير آن، مشكل در روابط با افراد ديگر مثلا بگومگو با همسر، تغييرات هورموني مانند نزديك شدن به زمان عادت ماهانه در خانمها)

احتمالاً غمگيني و بيحوصلگي شما غير عادي و بيمارگونه نیست واحتياج به درمان خاصي نداريد
تفاوت افسردگي باليني و غير باليني

اسلاید 16 :

داستان شهلا و مريمشهلا و مريم از چه نظر متفاوت هستند؟

اسلاید 17 :

باز هم يك خاطره ناراحت كننده را مجسم كنيد

اسلاید 18 :

چه احساسي داريد ؟

اسلاید 19 :

به خود چه مي گوئيد ؟

اسلاید 20 :

بررسي چند مورد از افكار منفي