بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
عوارض کم تحرکی و ارائه راهکار
اسلاید 2 :
حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت، در همایش تغذیه سالم سفیران سلامت که صبح دوم اردیبهشت 1396 در ستاد مرکزی دانشگاه علوم پزشکی :تهران برگزار شد، اظهار داشت
- متاسفانه از نظر ابتلا به بیماریهای غیر واگیر دار در کشور شرایط خوبی نداریم که بخش عظیمی از این بیماریها ثمره تکنولوژی جدید، وسایل ارتباط و
آموزشهای ناسالم خانوادهها است.
- رفتار حاکمان دولتی بر تغذیه جسم و سلامت روح روان جامعه خیلی موثر است بنابراین ارگانهایی مانند مجلس، دولت و قوه قضائیه علاوه بر امنیت در حوزه سلامت مردم نیز تاثیر گذار هستند به طوری که سلامت مردم حتی بیشتر از امنیت اهمیت دارد.
اسلاید 3 :
وی افزود: ۲۷ درصد از مردم ایران مبتلا به فشار خون هستند، همچنین برآورد میشود طی ۳۰ سال آینده ممکن است یک سوم از مردم ایران دچار دیابت شوند.
۷۰ درصد ایرانیها در سنین میانسالی دچار چاقی شکمی هستند؛ من در سفری که دو روز گذشته به کشور عمان داشتم دیدم که یک کارشناس تغذیه ۱۳۰ کیلوگرم وزن داشت بنابراین کسانی که به عنوان متولیان سلامت فعالیت میکنند باید خود عامل به فرهنگ تغذیه سالم باشند.
اسلاید 4 :
سالانه حدود ۱۷ تا ۱۸ هزار نفر در ایران جان خود را از دست میدهند که در این امر رودربایستیها و تردید در تصمیم گیریهای مسئولان دولتی دخیل است ما باید مصرف نمک و روغن را کاهش دهیم که البته در این امر نانوایان همواره از این امر شکایت دارند گندم داخلی شل است و اگر به آن نمک نزنیم آن عمل نمیآید بنابراین باید کاری کنیم که واردات گندم در کشور صورت گیرد.
اسلاید 5 :
امیدواریم که بتوانیم مصرف نمک، روغن و شکر را در کشور کاهش دهیم و به امر تحرک فیزیکی و داشتن فعالیت بدنی اهمیت بدهیم متاسفانه مصرف لبنیات و شیر در ایران نسبت به کشورهای منطقه حداقل است و در مقایسه با کشورهای جهان میزان مصرف لبنیات در ایران حدود یک سوم آن کشورها است، ولی در زمینه مصرف لوازم آرایشی رتبه نخست را به خود اختصاص دادهایم.
اسلاید 6 :
شیوع کم تحرکی در دنیا
عدم فعالیت بدنی کافی یکی از ۱۰ عامل اصلی مرگ و میر در دنیا است.
افرادی که فعالیت با شدت متوسط کمتر از ۱۵۰ دقیقه در هفته را دارند در مقایسه با افرادی که این مقدار فعالیت می کنند ۲۰ تا ۳۰٪ خطر مرگ و میر در آنها بالاتر است.
در سال ۲۰۱۰ ؛ ٪۲۳ بزرگسالان بالای ۱۸ سال در کل جهان تحرک کافی نداشته اند. (٪۲۰ مردان و ٪۲۷ زنان).
٪۱۹ از گروه سنین جوان تحرک کافی نداشته اند در حالیکه این مقدار در گروه بزرگسال به ٪۵۵ می رسد.
منبع: سازمان بهداشت جهانی
اسلاید 7 :
٪۸۱ از سنین ۱۱-۱۷ سال در سراسر دنیا فعالیت بدنی کافی ندارند.
دختران این سن درصد بیشتری را تشکیل می دهند ( ٪۸۴ در مقابل ٪۷۸ پسران)
منبع: WHO
اسلاید 8 :
شیوع کم تحرکی با سطح درآمد ارتباط دارد. شیوع بی تحرکی در کشورهای با سطح درآمد بالا دو برابر کشورهای با سطح درآمد پایین است برای هر دو جنس مردان و زنان( ٪۴۱ مردان و ٪۴۸ زنان در کشورهای با در آمد بالا و ٪۱۸ مردان و ٪۲۱ زنان در کشورهای با در آمد پایین).
اسلاید 9 :
شیوع کم تحرکی درایران
وزیر بهداشت از کمتحرکی 90درصد ایرانیها سخن گفت و هشدار داد که 29.7درصد زنان و 15.29درصد مردان ایران در معرض شیوع چاقی هستند و نزدیک به 50درصد مردم اضافهوزن دارند.
وزیر بهداشت ۱۳۹۵/۱۲/۹
اسلاید 10 :
ادامه شیوع کم تحرکی در ایران..
در رونمایی ازاطلس بيماريهاي شايع كشور ( ۱۳۹۵/۱۲/۸) اعلام شد:
وزیر بهداشت با اشاره به برخي آمارهايي كه از اين اطلس استخراج شده اعلام كرد كه حال شاخصهاي سلامت مردم ايران خوب نيست و بيماريهاي غيرواگير مشكل اصلي سلامت ايرانيان و عامل بيش از 80درصد مرگ ايرانيان است.
اسلاید 11 :
طبق بررسيهاي جهاني، ايران در رده هفتادوهفتم چاقي دنيا قرار دارد. در ردهبندياي كه چندي پيش توسط فوربس منتشر شد، يكسوم ايرانيها چاق تشخيص داده شده و 53درصد افراد نيز داراي اضافه وزن تخمينزده شدهاند.
24درصد از مردم ساكن در مناطق شهري و 19درصد از مردم ساكن در مناطق روستايي دچار چاقي هستند. همچنين استانهاي تهران و مازندران داراي بيشترين ميزان شيوع چاقي بوده و كرمانيها و سيستانوبلوچستانيها لاغرترين مردمان ايران هستند.
اسلاید 12 :
96درصد از زنان و 83درصد از مردان كمبود فعاليت فيزيكي دارند. 92درصد از مردم در مناطق شهري و 82درصد از مناطق روستايي كمبود فعاليت فيزيكي دارند. كمترين فعاليت و تحرك نيز مربوط به زنان استان بوشهر است، البته شيوع تحرك در بيشتر از 70درصد، بسيار پايين است. چاقي و كمي تحرك، باعث شده تا 50درصد مردم ايران از ابتلاي خود به فشار خون مطلع نباشند. شيوع فشار خون در بين زنان 28.19 و در بين مردان 28.31درصد است.
منبع: آمارهاي اطلس سلامت ايران
اسلاید 14 :
منبع:
Worldwide prevalence of physical inactivity and its association with human development index in 76 countries.
Samuel C. Dumith a,b,⁎, Pedro C. Hallal a,b, .
.Rodrigo S. Reis c,d, Harold W. Kohl III e,f
Preventive Medicine 53 (2011) 24–28
اسلاید 15 :
یک زندگی کم تحرک چیست؟
یک نوع سبک زندگی است که در دنیای مدرن امروز دیده می شود.
مشخصه آن نشستن ویا بی تحرک بودن برای زمان زیادی از روز است( برای مثال : در دفتر کار و یا در خانه).
عقیده بر این است که این فاکتور اصلی چاقی و بیماریهای قلبی عروقی است.
منبع: (www.wikipedia.com)
به عبارت دیگرزندگی کم تحرک به زندگی گفته می شود که در آن فرد حداقل تحرک ( ۲۰ دقیقه در روز و ۳ روز در هفته) را نداشته باشد.
اسلاید 16 :
Physical activity:
Tremblay et al. (2010) Appl Physiol Nutr Metab
Sleep
Sedentary
Light
intensity
Moderate
intensity
Vigorous
intensity
اسلاید 17 :
۱۹ فاکتور منجر به مرگ و میر با توجه به سطح درآمد کشورهادر سال ۲۰۰۴
WHO. Global health risks: mortality and burden of disease attributable to selected major risks. 2009. http://www.who.int/healthinfo/global_burden_disease/GlobalHealthRisks_report_full.
اسلاید 18 :
1. Heart Disease
2. Malignant neoplasms (cancer)
3. Chronic lower respiratory diseases
4. Cerebrovascular diseases (stroke)
5. Accidents (unintentional injuries)
6. Alzheimer’s disease
7. Diabetes
8. Nephritis, nephrotic syndrome and nephrosis (kidney disease)
9. Influenza and pneumonia
10. Intentional self-harm (suicide)
11. Septicemia
12. Chronic liver disease and cirrhosis
13. Essential hypertension and hypertensive renal disease
14. Parkinson’s disease
15. Pneumonitis due to solids and liquids
بیماریهای مرتبط با کم تحرکی
۱۵فاکتور منجر به مرگ و میر در آمریکا در سال۲۰۱۳
اسلاید 19 :
عوارض کم تحرکی
افزایش احتمال فشارخون بالا
خطر افزایش بیماریهای قلبی
احتمال بیشتر پوکی استخوان
خطر افزایش سرطان سینه و کولون
دوبرابر شدن خطر چاقی
افزایش شکل گیری سنگ های صفراوی
خطر افزایش دیابت نوع ۲
احتمال بیشتر خطر افسردگی و اضطراب
منابع:
World Health Organization).2016) WHO
2015. Center for disease control and Prevention)) CDC
2016. Cancer.gov
2016. Southwest Texas Medical Association
اسلاید 20 :
عوارض..
ديابت يكي ديگر از محورهاي مورد تأكيد در اطلس سلامت كشور است. وزير بهداشت درخصوص شيوع اين بيماري در كشور نيز توضيحاتي داد و گفت: ديابت در بين زنان 10.3 و در مردان 8.8درصد شيوع دارد. 9.9درصد از مردم مناطق شهري و 7.8درصد از مناطق روستايي داراي ديابت هستند و بيشترين شيوع ديابت نيز در بين زنان استان سمنان است.
قاضي زاده هاشمي از بيماريهاي قلبي و عروقي و سكتههاي مغزي بهعنوان عامل 50درصد از مرگومير مردم كشور ياد كرد و افزود: شيوع چربي خون در بين زنان 29.5و در مردان 22.5درصد است. 27.7درصد مردم مناطق شهري و 22.7مردم مناطق روستايي دچار چربي خون هستند.
