بخشی از پاورپوینت
اسلاید 2 :
مهارت حل مسئله و تصمیم گیری
اسلاید 3 :
مقدمه
همه انسانها در زندگی فردی و اجتماعی خود با مسائل و مشکلات متعددی مواجه می شوند. در واقع زندگی چیزی جز روند پیاپی مواجه شدن با مسائل و مشکلات و تلاش برای حل و فصل آنها نیست.
وجود مشکل در زندگی امری عادی است و ما خواه ناخواه با مشکلات متعددی در زندگی خود مواجه می شویم.
بنابراین کسب مهارت تصمیم گیری و حل مسئله شما را قادر می سازد تا به طور سازنده با مشکلات زندگی روبرو شوید.
اسلاید 4 :
تعریف مسئله
مسئله یا مشکل، یک موضوع دشوار و پیچیده است که مانند یک مانع از رسیدن افراد به موفقیت جلوگیری میکند. یان رابرتسون در کتاب «حل مساله»، مسئله را به این صورت تعریف میکند: «وقتی وضعیت فعلی خود را میشناسید و میدانید که وضعیت مطلوب و هدف شما چیست؛ اما نمیدانید که با طی کردن چه مسیری میتوانید از وضعیت فعلی به وضعیت مطلوب برسید، با یک مسئله مواجه هستید.»
اسلاید 5 :
تصمیم گیری
شما با موقعیتی روبرو هستید که برای آن چندین پاسخ وجود دارد .
و شما باید مهارت انتخاب بهترین گزینه را داشته باشید.
اسلاید 6 :
مهارت حل مسئله
حل مساله یا Problem solving یک مهارت است، که به کمک آن یاد میگیریم، مسئلههای زندگی را حل کنیم. افرادی که در برخورد با مسئلههای زندگی، میتوانند راه حل مناسب برای مشکلات ارائه کنند؛ معمولا اعتماد به نفس بالاتر و استرس کمتری نسبت به بقیه افراد دارند.
اسلاید 7 :
حل مسئله
شما با موقعیتی روبرو هستید که با اطلاعاتی که دارید هیچ جوابی برای آن ندارید لذا نیازمند فرایندی به نام حل مسئله می باشید.
اسلاید 8 :
شیوه های مختلف تصمیم گیری
اسلاید 9 :
1- تصمیم گیری احساسی
مبنای این انتخاب این است که احساس فرد چه چیزی را درست می داند؟ در اینجا تاکید بر حس درونی، ترجیحات ذهنی و ارزشهای شخصی فرد است، نه اینکه چه فکری می کند؟!
اسلاید 10 :
2- تصمیم گیری اجتنابی
فرد لزوم تصمیم گیری را انکار می کند.
امیدوار است همه چیز خود به خود درست شود.
از تکنیک به تاخیر انداختن کارها استفاده می کند.
هدف فرد آسایش روانی کوتاه مدت اما به هزینه گزاف می باشد.
اسلاید 11 :
3- تصمیم گیری تکانه ای
فرد به سرعت و بر مبنای اتفاقات ناگهانی تصمیم می گیرد و هیچگونه ارزیابی منطقی از حقایق ندارد.
اسلاید 12 :
4- تصمیم گیری مطیعانه
فرد بر اساس انتظارات دیگران تصمیم می گیرد.
ویژگی اصلی این روش انفعال است.
فرد اجازه می دهد دیگران برای وی تصمیم بگیرند.
اسلاید 13 :
5- تصمیم گیری اخلاقی
مبنای تصمیم گیری یک منبع اخلاقی است که می تواند به تعلیمات مذهبی مربوط باشد یا بر اساس اصول اخلاقی شخصی تصمیم بگیرد.
اسلاید 14 :
6- تصمیم گیری منطقی
فرد به طور بی طرفانه و منطقی تمامی اطلاعات مهمی که به تصمیم مربوط است را ارزیابی می کند و سپس با توجه به اهداف خود بهترین تصمیم را می گیرد.
اسلاید 15 :
مراحل فرایند حل مسئله و تصمیم گیری
اسلاید 16 :
1- خود آگاهی هیجانی
شاید به نظر شما خنده دار باشد که وقتی با مشکلی مواجه هستید یا می خواهید تصمیمی بگیرید در ابتدا با خود فکر کنید : (( من با یک مشکل مواجه شده ام)) و یا (( من در حال تصمیم گیری هستم)).
اما بکار بردن این جزء از خودآگاهی به شکل گفتار درونی باعث می شود که ذهن ما معطوف به مساله یا تصمیمی شود که با آن مواجهیم.
اسلاید 17 :
تعریف خودآگاهی هیجانی
آگاهی نسبت به احساسات و هیجانات در موقعیتهای مختلف
اسلاید 18 :
اجزای خود آگاهی هیجانی
آگاهی داشته باشیم که باید مشکلی را حل کنیم یا تصمیمی بگیریم.
به خود بقبولانیم که مشکلات ، واقعیات زندگی اند و بسیاری از مواقع راه حل دارند.
با بکار بردن گفتارهای درونی مثبت مانع از فعال شدن افکار ناکارآمد شویم.
اسلاید 19 :
افکار ناکارآمد چیست؟
در مواجهه با یک مشکل ممکن است یکسری افکار ناکارآمد فعال شوند که منجر به عملکرد ضعیف فرد شود، مثل :
هر چه بلاست بر سر ماست.
هر چه سنگه پای لنگه!
من بی عرضه ام.
من آدم به درد نخوری هستم.
اسلاید 20 :
جملات فوق مشتی از افکار ناکارآمدی هستند که به شکل گفتار درونی در رویارویی با مشکلات روزمره باعث می شوند که ما نتوانیم بخوبی از پس حل مسئله یا اخذ تصمیم برآییم.
