بخشی از پاورپوینت
اسلاید 2 :
حرکت شناسی
Kinesiology
اسلاید 3 :
فصل اول
آشنایی با سطوح و محورهای حرکتی
آشنایی با واژگان تخصصی
عضلات کمربند شانه
اسلاید 4 :
سطوح حرکتی
تمام مربیان ورزشی برای آشنایی با حرکت های مختلف بدن انسان باید با سطوح فرضی بدن و حرکت هایی که حول محور آنها انجام می شود آشنا شوند.
به طور کلی سه سطح ( ساجیتال یا سطح سهمی، سطح عرضی یا فرونتال و سطح افقی یا هوریزنتال ) و سه محور برای مطالعه حرکات در بدن در نظر گرفته شده است.
اسلاید 5 :
سطح ساجیتال (Sagittal plane)
این سطح بدن را به دو قسمت چپ و راست تقسیم می نماید.
هر حرکتی که در سطح ساجیتال انجام شود محور آن فرونتال خواهد بود و برای مشاهده حرکات باید از چپ و راست (نمای جانبی) نگاه کرد
اسلاید 6 :
سطح فرونتال (Frontal, lateral, Coronal plane)
این سطح بدن را به دو قسمت جلو و عقب تقسیم می نماید.
هر حرکتی که در سطح فرونتال انجام شود محور آن ساجیتال خواهد بود و برای مشاهده حرکات باید از جلو و عقب نگاه کرد
اسلاید 7 :
سطح افقی یا هوریزنتال (transverse, horizontal)
این سطح بدن را به دو قسمت فوقانی و تحتانی تقسیم می نماید.
هر حرکتی که در سطح افقی انجام شود محور آن ورتیکال خواهد بود و برای مشاهده حرکات باید از پایین و بالا نگاه کرد
اسلاید 8 :
مرکز ثقل
محل تلاقی سه سطح بدن را مرکز ثقل گویند. مرکز ثقل نقطه تعادل بدن است که وزن در اطراف این نقطه به طور مساوی تقسیم می شود.
اسلاید 9 :
مرکز ثقل در طول دوران زندگی و در وضعیت های مختلف تغییر می کند و در خانم ها و آقایان نیز متفاوت است.(در آقایان در نقطه 57% از کف پا و در خانم در نقطه 54% از کف پا قرار دارد)
مرکز ثقل در دوران کودکی 20 سانتیمتر بالای برجستگی ران قرار دارد (پایین قفسه سینه) ولی در دوران بلوغ 10 سانتیمتر بالای برجستگی ران قرار دارد.(جلوی دومین مهره خاجی) ولی در کودک 6 ساله اطراف ناف قرار دارد.
با توجه به اینکه مرکز در کودکان بالاست دارای تعادل ضعیفی هستند.
اسلاید 10 :
مرکز ثقل در وضعیت ایستاده در ناحیه مهره دوم مهره خاجی قرار دارد و با تغییر وضعیت بدن مرکز ثقل نیز تغییر می کند
اسلاید 11 :
آشنایی با واژگان تخصصی
قدامی anterior)) قسمت جلویی بدن را گویند. مثال استخوان جناغ در قسمت قدامی قفسه سینه قرار دارد
خلفی (posterior) قسمت پشتی بدن را گویند. مثال ستون فقرات در قسمت خلفی قفسه سینه قرار دارند
فوقانی (superior) قسمت بالایی یا نزدیک به سر را گویند مانند دست ها
تحتانی (inferior) قسمت پایین بدن را گویند مانند پاها
بیرونی (lateral) دور از خط میانی بدن مثل کف دست
درونی (medial) نزدیک به خط میانی بدن قلب
اسلاید 12 :
داخلی (internal) قسمت داخلی بدن قرار دارد
خارجی (external) قسمت خارجی بدن قرار دارد
سطحی (superficial) عضلاتی که قابل لمس هستند و قسمت خارجی بدن قرار دارند
عمقی (deep) عضلاتی که قابل لمس نیستند و در قسمت داخلی بدن قرار دارند
پروگزیمال (proximal) نزدیک به مرکز
دیستال (distal) دور از مرکز
اسلاید 15 :
انواع حرکات بدن در سطح ساجیتال محور فرونتال
فلکشن (flexion)
Decreases the angle of the joint
کاهش زاویه مفصل را فلکشن گویند
Brings two bones closer together
یا نزدیک شدن دو استخوان به یکدیگررا فلکشن گویند
مثل خم کردن مفصل زانو، آرنج، بالا آوردن دست به سمت جلو، خم کردن سر به جلو
اکستنشن (extension)
Opposite of flexion
برعکس حرکت فلکشن
Increases angle between two bones
افزایش زاویه بین دو استخوان مانند باز شدن آرنج، باز شدن زانو
اسلاید 16 :
فلکشن جانبی (lateral flexion)
حرکات سر و بالا تنه روی سطح فرونتال را فلکشن جانبی گویند.
هایپر فلکشن
ادامه حرکت فلکشن در مفصل شانه و شست دست از مفصل مچ را هایپر فلکشن گویند. در حرکت فلکشن استخوان بازو از مفصل شانه زمانی که استخوان بازو بر روی سطح ساجیتال حرکت کرده و به سطح فرونتال می رود را هایپر فلکشن گویند.
هایپر اکستنشن
ادامه حرکت اکستنشن است به طوری که از مبدا حرکت فلکشن در آن مفصل فراتر رود. مانند حرکات مچ دست، حرکات گردن، بازو، ران و قسمت فوقانی ستون فقرات
این حرکت در مرحله آخر دست در شنای کرال سینه و اسکی دیده می شود
اسلاید 17 :
Hyperextension: results when angle is > 180 ̊
اسلاید 18 :
آبداکشن ((Abduction
Movement of a limb away from the midline
دور شدن اندام از خط میانی بدن را آبداکشن گویند. مثل بالا آوردن دست از پهلو و یا بالا آوردن پا از پهلو
آداکشن (Adduction)
Movement of a limb toward the midline
برعکس حرکت آبداکشن است مانند نزدیک کردن دست به بدن، نزدیک کردن پا به بدن
انواع حرکات بدن در سطح فرونتال محور ساجیتال
اسلاید 19 :
هاپیر آبداکشن
این حرکت ادامه حرکت آبداکشن استخوان بازو از مفصل شانه است به طوری که از سطح مفصلی ساجیتالی که از این مفصل عبور می کند فراتر رود
هایپر آداکشن
ادامه حرکت اداکشن است به طوری که از مبدا حرکت آبداکشن فراتر رود. این حرکت در مفاصل ران و شانه و اولین استخوان کف دستی در مچ دست (شست دست) انجام می شود. این حرکت با کمی فلکشن همراه است.
اسلاید 20 :
انواع حرکات بدن در سطح هوریزنتال و محور ورتیکال
چرخش به سمت چپ و راست (rotation to left or right)
این حرکت در مورد سر از مهره های گردنی و اطلس و آکسیس و برای تنه از ستون مهره می باشد.
چرخش به داخل و خارج (internal rotation)
این حرکت در دست ها و پاها انجام می شود (پا از مفصل ران و بازو از مفصل شانه). به چرخش خارجی ساعد سوپینیشن و به چرخش داخلی ساعد پرونیشن گفته می شود.
