پاورپوینت اصول مهم برای زندگی موفق همسران

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 2 :

اصول مهم برای زندگی موفق همسران

اسلاید 3 :

به این جملات توجه کنید!!!!!
مردها بر اثر کمبود عاطفه ازدواج می کنند ، بر اثر کمبود حوصله طلاق می دن ولی نکته جالب اینه که بر اثر کمبود حافظه دوباره ازدواج می کنند !!!!
مرد اولی : امان از دست این زنها !؟ زنم تمام دارائیمو برداشت و رفت !
دومی : خوش به حالت ! زن من تمام دارائی مو برداشت و نرفت !!!
مرد به زن : عزیزم ممنونم ازت ! تو اعتقاد به دین رو به زندگیم آوردی!چون من قبل از ازدواج معتقد بودم جهنم اصلا’ وجود نداره !!
بچه از باباش میپرسه: بابا، تو بهشت زنها از شوهراشون جدا زندگی می کنند یا باهم هستن؟
باباهه میگه: بچه جون، اگه زنها با شوهراشون یکجا باشن که آنجا دیگه بهشت نمیشه ‎ !!!

اسلاید 4 :

اصول مهم
تعیین هدف از زندگی زناشویی
اولویت گذاری ها در زندگی زناشویی
سطح انتظار،باورها و تصورات
هویت،یکپارچگی و استقلال فردی و خانوادگی
مهارت های ارتباطی
نحوه واکنش به مشکلات و روش حل مساله
آگاهی،شناخت و توجه به نیازهای اساسی

اسلاید 5 :

هدف از زندگی زناشویی

اسلاید 6 :

اولویت گذاری ها در زندگی زناشویی
خانواده پدری
شغل
سرمایه
خانواده (همسر – فرزند)
دوستان و آشنایان
.

اسلاید 7 :

اولویت گذاری ها در زندگی زناشویی
فرض کنید زندگی همچون یک بازی است. قاعده این بازی چنین است که بایستی پنج توپ را در آن واحد در هوا نگهدارید و مانع افتادنشان بر زمین شوید. جنس یکی از آن توپها از لاستیک بوده و باقی آنها شیشه ای هستند. پر واضح است که در صورت افتادن توپ پلاستیکی بر روی زمین، دوباره نوسان کرده و بالا خواهد آمد، اما آن چهار توپ دیگر به محض برخورد ، کاملا شکسته و خرد میشوند. او در ادامه میگوید : آن چهار توپ شیشه ای عبارتند از خانواده، سلامتی، دوستان و روح خودتان و توپ لاستیکی همان کارتان است.کار را بر هیچ یک از عوامل فوق ترجیح ندهید، چون همیشه کاری برای کاسبی وجود دارد ولی دوستی که از دست رفت دیگر بر نمیگردد، خانواده ای که از هم پاشید دیگر جمع نمیشود، سلامتی از دست رفته باز نمیگردد و روح آزرده دیگر آرامشی ندارد

اسلاید 8 :

سطح انتظار،باورها و تصورات
تصور از زندگی زناشویی
-تصور نیمه گمشده!
-همسران موفق همیشه خوش هستند و هرگز با هم دعوا نمی کنند!
-ازدواج دوای همه دردها و آخر خوشبختی!
-ازدواج یعنی در بند بودن و سرکوبی علایق و نیازها!
-همسرم نباید اشتباهی مرتکب شود!
از این پس شرایط جدید/فرد جدید
قبول تفاوتها و عدم مقایسه ها

اسلاید 10 :

هویت،یکپارچگی و استقلال فردی(و خانوادگی)
هویت و استقلال شخص
کنترل تاثیر کاذب دیگران
کنترل گذشته و آگاهی به آنها
تصفیه روانی

اسلاید 11 :

مهارت های ارتباطی
1- سبک ارتباطی خصمانه(لحن تحقیر آمیز،تهدید و ترساندن،انگ زدن،بازجویی کردن،ایرادگیری پی در پی و عدم قبول نقص های خود)
-هر چند ممکن است مصادیق رفتارهای نامطلوب فراموش شود ولی سنگینی احساسات منفی برای همسر باقی می ماند و در صورت حل نشدن با پرخاشگری،کم حوصلگی،بی تفاوتی و.. نمود می یابد.

اسلاید 12 :

2- سبک منفعلانه (عدم توجه به حقوق خود،راضی نگه داشتن دیگران به هر قیمت)

اسلاید 13 :

وقتي تنهاييم دنبال دوست ميگرديم پيدايش كه كرديم، دنبال عيبهايش ميگرديم وقتي از دستش داديم،در تنهايي، دنبال خاطراتش ميگرديم مراقب قلب ها باشيم، هيچ چيزآسان تر از قلب نمي شكند
ژان پل سارتر

اسلاید 14 :

3- سبک صریح و محترمانه یا جرات مند (تمرکز بر مشکل،تصدیق تفاوت ها،درخواست بازخورد،قدردانی کردن،مسوولیت در برابر اعمال نقش،پوزش خواستن،حمایت کردن،عدم ارزیابی شخصیتی)

اسلاید 15 :

به سبک عصبانیت خود توجه کنید
زود عصبانی می شوید و زود پشیمان
دیر عصبانی می شوید و دیر پشیمان
زود عصبانی می شوید و دیر پشیمان
دیر عصبانی می شوید و زود پشیمان
/ عکس العمل شما بعد از عصبانیت چیست؟
/ وقتی فهمیدید اشتباه کردید چه می کنید؟

اسلاید 16 :

مهارت های ارتباطی
تلنبار شدن احساسات و خواسته های ناگفته و درک نشده
مواظب پیشداوریها،قضاوت ها و نیات قبلی باشید.(ارتباط یکسویه)
به انرژی همسرتان توجه کنید در صورت امکان همسطح شوید اگر نمی توانید احساساتتان را مطرح کنید
موانع برقراری ارتباط را شناسایی کنید
ایجاد زمینه ارتباطی و فرصت طلبی
- تجربه فعالیت های مشترک:با هم نماز خواندن،با هم قدم زدن و ورزش کردن و..

اسلاید 17 :

مهارت های ارتباطی
روابط شفاف :
- ذهن خوانی و علم غیب:“تو باید می فهمیدی که منظورم چیست؟“ این دیگه نیازی به گفتن نداره“ حتما باید بگم دوستت دارم؟“
علاوه بر رفتار غیر کلامی/به محتوا و سبک بیان تان توجه کنید.
احساسات و خواسته های خود را مطرح کنید.
توجه کامل نشان دهید.کلامی و غیرکلامی
تصدیق تجارب،احساسات و ایده های همسر

اسلاید 18 :

نحوه واکنش به مشکلات و روش حل مساله
با مشکلات پیش آمده چه می کنید؟
1- بی خیال شدن و اجتناب از مشکل 2- دست پاچه شدن و بلوا به پا کردن 3- یکی پی گیر یکی بی تفاوت 4-مشارکت جویی و تلاش دوطرفه برای حل مساله
وقتی ما اشتباه می کنیم چه می کنیم؟وقتی همسرتان اشتباهی می کند؟ (خودمیان بینی!)
مثال:دعوتی دارید با همسرتان صحبت می کنید عمه ها ،خاله ها و دایی ها .. اما .
چگونه واکنش نشان می دهید؟

اسلاید 19 :

نحوه واکنش به مشکلات و روش حل مساله
نکته مهم:آماده بروز مشکلات باشید
-گام اول: تعریف دقیق مشکل:چیست؟برای چه کسی؟از کی ایجاد شده؟ از کجا شروع شده؟
-گام دوم:متعهد به حل مشکل و تمرکز بر حل نه محکوم سازی و سرزنش
-گام سوم:بررسی تواناییها و محدودیتها در حل مشکل تعریف شده
-گام چهارم:پیشنهاد راه حل های گوناگون و تفاهم بر گزینه های بهتر
-گام پنجم:وارد عمل شوید و فرایند را با همسرتان زیر نظر داشته باشید
-گام ششم:پیامد ها را بررسی کنید.در صورت شکست مجددا برنامه ریزی کنید.

اسلاید 20 :

آگاهی،شناخت و توجه به نیازهای اساسی
شناخت حساسیت ها
شرایط فیزیکی و روانی همسر(ویژگی های خاص زنانه – مردانه)
سلسله مراتب نیازها از زیستی تا خودشکوفایی