پاورپوینت مدیریت خشم

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

مدیریت خشم
بنام خدا

اسلاید 2 :

Basic emotion
خشم وناراحتی
غم وگناه
ترس واضطراب ودلهره
شادی ومهربانی ودلسوزی

اسلاید 3 :

خشم
احساسی طبیعی است
مقدمه پرخاشگری است
پس شناسایی ومهار آن وابراز به شیوه جامعه پسند وغیر پرخاشگرانه مهم وضروری است

اسلاید 4 :

مدیریت خشم
موقعیت ناخوشایند
احساس خشم
بیان
درست
نادرست

اسلاید 5 :

موقع خشم 10ثانیه صبرکنید
فحشهای بهتری به ذهنتان خواهدرسید

اسلاید 6 :

تفاوت خشم وپرخاشگری
خشم
پرخاشگری

اسلاید 7 :

اسطوره 1- پرخاشگری و خشونت، ذاتی و غیر قابل تغییر است.
حقیقت – انسان ها بایک مجموعه از روش های خاص ابراز خشم زاده نمی شوند، بلکه شیوه ابراز عصبانیت را یاد می گیرند و بنابراین می توانند شیوه های مناسب تر را نیز یاد بگیرند.

اسلاید 8 :

خالوحاجی

اسلاید 9 :

اسطوره 2- خشم هیجان بدی است و کسی که عصبانی می شود آدم بدی است.
حقیقت – خشم مثل ترس، غم، شادی و. یک هیجان طبیعی است که همه انسان ها آن را تجربه می کنند. اگر چه، خشم، هیجان ناخوشایندی است ولی بد نیست و حتی می تواند مفید نیز باشد.

اسلاید 10 :

اسطوره 3- من باید خشم خود را بصورت پرخاشگری تخلیه کنم تا احساس بهتری پیدا کنم.
حقیقت – هر چه بیشتر خشم خود را در قالب کلمات و یا رفتارهای پرخاشگرانه تخلیه کنم، بیشتر احساس خشم خواهید کرد.

اسلاید 11 :

استاد درترافیک

اسلاید 12 :

اسطوره 4 – خشم من، تقصیر توست
حقیقت – ما مسئول هیجان های خود شامل خشم و عصبانیت هستیم و مسئولیت کاری که هنگام عصبانیت انجام می دهیم نیز به عهده خود ما است.

اسلاید 13 :

موقعیت
فکر
احساس
رفتار

اسلاید 14 :

اسطوره 5- من باید پرخاشگر باشم تا چیزی را که می خواهم بدست آورم.
حقیقت – هدف پرخاشگری صدمه زدن به طرف مقابل و برنده شدن به هر قیمتی است. این رفتار قاطعانه است که به ما کمک می کند چیزهایی را که می خواهیم بدون صدمه زدن به دیگران بدست آوریم.

اسلاید 15 :

معلمی ازدانش آموزپرسید شعربنی آدم
رابخوان
بنی آدم..نماندقرار
دراین هنگام مشکلش راگفت ومعلم گفت به من ربطی نداره
توکزمحنت دیگران

اسلاید 16 :

اسطوره 6- خشم باعث می شود دیگران رفتارشان را تغییر دهند.
حقیقت – استفاده از عصبانیت برای تغییر دادن رفتار دیگران، نتیجه امیدوار کننده ای به همراه ندارد. اکثر افراد وقتی تغییر می کنند که برای آن تقویت شوند نه اینکه با زور وادار به تغییر شوند.

اسلاید 17 :

شما وقتی عصبانی میشوید چکار می کنید؟
قهر ؟
گله وشکایت؟
فریاد؟
کتک؟

اسلاید 18 :

عوامل بروز خشم
1-عوامل بیرونی
2-عوامل درونی
3-ارزشها واعتقادات شما

اسلاید 20 :

چه عواملی باعث بروز خشم می شوند
2-عوامل درونی:
واسطه های عصبی (افزایش دوپامین وکاهش سروتونین ونوراپی نفرین)
افکاراتوماتیک منفی مثلا:
اگر جوابش راندهم فکرمیکند از او ترسیده ام
افراد کمالگرا
افرادکنترلگر
افرادبا اعتماد به نفس پایین
افرادی که خودشناسی ندارند
افرادی که همیشه انتظاردارند مورد حمایت وپذیرش دیگران قرار گیرند