پاورپوینت مهارت های زندگی

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

بسم الله الرحمن الرحيم

اسلاید 2 :

مهارت هاي زندگي

اسلاید 3 :

تعريف مهارت هاي زندگي
مجموعه اي از توانائي ها كه زمينه سازگاري و رفتار مثبت را فراهم مي آورند ،
اين توانائي ها فرد را قادر مي سازد تا مسئوليت نقش اجتماعي هاي خود را بپذيرد و بدون لطمه زدن به خودو ديگران با، خواسته ها ، انتظارات و مشكلات روزانه ، به ويژه در روابط بين فردي به شكل موثري رو برو شود

تعريف لغوي مهارت : استادي ؛ زيركي ؛ چابكي ؛ زبردستي در كاري

اسلاید 4 :

ادامه تعريف مها رت هاي زندگي
مهارت هاي زندگي مهارت هايي هستند كه براي افزايش تواناييهاي رواني - اجتماعي افراد آموزش داده مي شوند و فرد را قادر مي سازند تا به طور موثر با مقتضيات و كشمكش هاي زندگي روبرو شود . يادگيري مهارت هاي زندگي موجب افزايش ظرفيت روانشناختي اشخاص مي شود.

هدف اصلي آموزش مهارتهاي زندگي در واقع افزايش توانايي رواني اجتماعي و در نهايت پيشگيري از شكل گيري رفتارهاي آسيب رسان و ارتقاي سطح بهداشت رواني است .

اسلاید 5 :

مقدمه:
امروزه علی رغم، ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی و تغییر در شیوه های زندگی، بسیاری از افراد در رویارویی با مسائل زندگی؛ فاقد توانایی های لازم و اساسی هستند. همین امر آنان را در مواجهه با مسائل و مشکلات زندگی روزمره آسیب پذیر کرده است.

آگاهی = توانایی

اسلاید 6 :

اهداف آموزش مهارت هاي زندگي
ارتقاء بهداشت روان و پيشگيري اوليه از آسيب هاي رواني – اجتماعي

توانمند سازي افراد

شکوفا سازي توانايي هاي بالقوه و انطباق با تغييرات زندگي

اسلاید 7 :

ساير اهداف آموزش مهارتهاي زندگي عبارتند از
تسهيل و تقويت مهارتهاي رواني اجتماعي به شيوه متناسب با فرهنگ و سطح رشدي افراد
افزايش ظرفيت روانشناختي افراد
ارتقاي رشد شخصي و اجتماعي
ترويج حقوق بشر
ارتقاي رفتار مسئولانه
افزايش اعتماد به نفس
ترويج برابري انسانها
پيشگيري از تبعيض و بهره كشي
ايجاد روابط بين فردي مناسب و موثر
پذيرش مسئوليت هاي اجتماعي
پيشگيري از مشكلات اجتماعي و بهداشتي

اسلاید 8 :

طبقه بندي سازمان بهداشت جهاني از انواع مهارت هاي اساسي زندگي
خود آگاهي
همدلي
مهارتهاي ارتباطي
روابط بين فردي
تصميم گيري
حل مساله
تفكر خلاق
تفكر انتقادي
مقابله با استرس
مهارت مديريت هيجانات

اسلاید 9 :

سعدي :
اگر هست، مرد از هنر بهره ور

هنر خود بگويد ، نه صاحب هنر

اسلاید 10 :

دانش تجربه مهارت = توانمندي
يادگيري
و
تمرين
مهارتهاي
زندگي
تقويت يا
تغييرهاي
نگرشي
ارزشي
و
رفتاري
رفتارهاي
سالم و
مثبت
پيشگيري
از مشكلات
رواني و
بهداشتي

اسلاید 12 :

انواع مهارت ها
مهارت هاي عملي

مهارت هاي كاري _ محتوا

مهارت هاي سازگاري يا خود – مديريتي

اسلاید 13 :

توا نا يي هاي رواني - اجتما عي
گروهي از توا نايي ها كه فرد را براي مقا بله مؤ ثر

وپرداختن به كشمكش ها وموقعيت هاي زند گي يا ري ميكند .


ا ين توانا يي ها فرد را قا در مي سازد تا در ارتبا ط با :

1- ا نسا ن ها 2- فرهنگ 3- محيط خود 4- جا معه
مثبت و سا ز نده ، عمل كرده وسلا مت روا ني خو د را تا مين كند .

اسلاید 14 :

سه عامل مرتبط با سوء مصرف مواد
1- عزت نفس پائين

2- نا توا ني دربيان احساسات

3- فقدان مها رت هاي زندگي

اسلاید 15 :

استعداد خود را دست كم می گیرد
 احساس می كند دیگران ارزشی برای او قائل نیستند
  احساس ناتوانی می كند
  به آسانی تحت تاثیر احساسات ، خشم و تلقینات قرار می گیرد
 دامنه محدودی از عواطف و احساسات را نشان می دهد
  از موقعیت های نگرانی زا می گریزد
 بهانه جویی می كند و ناامید می شود
ديگر پيروي او بيشتر است / ديگر كنترل نه خود كنترلي
ویژگی های شخصی افراد دارای عزت نفس پایین

اسلاید 16 :

چگونه با مشكلا ت ، ضربه ها وناملايمات زندگي مقابله كنيم ؟
فرايند ارزيابي :
1- ارزيابي اوليه ،
هنگامي كه با مشكل يا فشار رواني مواجه مي شويم اولين كار مشخص كردن اين است كه :

- آيا واقعا در وضعيت با لقوه تهديد كننده قرار گرفته ايم يا نه ؟
- آيا اين مسئله ارزش ناراحت شدن را دارد يا خير ؟

اين ارزيابي با سلا مت جسمي ورواني ما ارتبا ط دارد.

اسلاید 17 :

2- ارزيا بي ثا نويه

اگر تشخيص داديم كه وا قعاً در موقعيت خطرنا كي قرارگرفته ايم
مجد داً ازخود مي پرسيم :
آ يا مي توا نيم براي نجات خود از اين وضعيت كا ري انجا م دهيم ؟

ارزيابي اوليه و ثا نويه :
بر نحوه وا كنش تان به يك مشكل يا تهد يد ا ثر مي گذ ارد.

اسلاید 18 :

تعريف مقا بله :
تلاش ها يي است كه براي كنترل واداره كردن موقعيت ها يي که
به نظر خطرنا ك و فشار زا مي رسند به عمل مي آ يد

سه ويژ گي تعر يف :
1- تلاش و برنا مه 2- هميشه مثبت فرض نكنيد
3- در طول زمان اتفا ق مي ا فتد
در ما ند گي :
زماني ا تفا ق مي ا فتد كه افراد دست از تلاش بردا شته وبه
شرايط بيرو ني اجا زه مي دهند تا زند گي آ نان را كنترل كنند

اسلاید 19 :

افرادي كه بطور موفقيت آميز مقا بله مي كنند به مهارت هاي گوناگوني مجهز هستند :
ا نعطاف پذيري = توانايي راه حل هاي مختلف

دور اند يشي = پيش بيني اثر هاي درا ز مدت پاسخ هاي مقابله اي خود

منطقي بودن = ا نجام ارزيابي هاي منطقي ودرست

اسلاید 20 :

مشكلات بهداشت رواني
افسردگي - اضطراب - تنهايي -طرد شدگي - كمرويي

خشم - تعارض در روابط - شكست - فقدان

كه بسياري از افراد جامعه با آ ن دست به گريبان هستند