بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
آموزش دیابت
اسلاید 2 :
بيماري ديابت يا مرض قند چيست ؟
اگر به هر دليل ميزان قندخون (گلوكز) بصورت مزمن بالا باشد ديابت يا مرض قند بروز كرده است.
اگر قندخون ناشتاي فردي در دونوبت مجزا مساوي يا بيشتر از 126 ميلي گرم بر دسي ليتر باشد بيمار مبتلا به ديابت است .
اسلاید 3 :
قند چيست و وجود آن در بدن چه لزومي دارد ؟
بدن مانند ماشيني است كه متشكل از واحدهائي به نام سلول است كه اين سلولها براي حركت و عملكرد خود (مانند تنفس ، ضربان قلب ، دفع مواد زائد از بدن و .)حتي در زمان خواب نياز به انرژي دارند.
منبع يا سوخت مورد نياز براي تامين اين انرژي، قندخون يا همان گلوكز است .
اسلاید 4 :
سلولهاي بدن چگونه از قند موجود در خون استفاده مي كند ؟
سلولها براي اينكه بتوانند از قند موجود در خون استفاده كنند نياز به يك واسطه يا يك كليد دارند به نام انسولين، كه در لوزالمعده (پانكراس) ساخته مي شود و به درون خون ترشح مي شود.
اسلاید 5 :
دلائل بروز مرض قند يا ديابت
انسولين كم توليد شود يا اصلا توليد نشود.
انسولين توليد شده ولي سلولها نمي توانند از آن استفاده كنند.
تركيبي از هر دو حالت بالا.
اسلاید 6 :
اهميت ديابت
5-2 درصد و در برخي از كشورها تا 10 درصد مردم به ديابت مبتلا هستند.
در ايران حدود 7 درصد می باشد.
در بهترين سيستم هاي بهداشت و درمان تنها ⅔ بيماران شناسایي مي شوند.
عامل 9 درصد مرگها درسال ، ديابت است.
در خانواده هایي كه بيمارديابتي دارند 25-10درصد درآمد خانواده براي اين بيماري هزينه مي شود.
اسلاید 7 :
انواع ديابت
ديابت نوع 1 يا ديابت جوانان يا ديابت وابسته به انسولين
ديابت نوع 2 يا ديابت بزرگسالان يا ديابت غير وابسته به انسولين ( شايعترين نوع ديابت )
ديابت حاملگي
اسلاید 8 :
عوامل مستعد كننده در ايجاد بيماري ديابت
علل ژنتیکی
وجود فرد دیابتی در افراد درجه یک خانواده
سبك زندگي آسايش طلبانه و عدم تحرك
رژيم غذايي پر انرژي و بدون فيبر، پرخوری
حاملگی
فشارخون بالا
عفونتهاي ويروسي
مواد شيميايي
استرس
عوامل ديگر(نوع شغل، شهرنشيني و ..)
اسلاید 9 :
چاقي چگونه بر ديابت اثر ميگذارد؟
چاقي موجب مي شود كه سلولها نتوانند از انسولين موجود در بدن استفاده كنند و در نتيجه گلوكز وارد سلولها نمي شود تا بسوزد و مقدار آن در خون بالا مي رود و فرد را مبتلا به ديابت مي كند.
اسلاید 10 :
دیابت و ورزش
فعالیت جسمی یکی از روش های مهم در پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 است
حساسیت به اثر انسولین بیشتر می شود و ماهیچه ها، گلوکز بیشتری از خون می گیرند
درنتیجه قند به راحتی وارد سلولهای ماهیچه ای می شود
هنگام ورزش
اسلاید 11 :
غشای طبیعی عضله در حالت استراحت، نسبت به گلوکز به طور مختصری نفوذپذیر است .
در فعالیت بدنی متوسط تا شدید
برای استفاده گلوکز به انسولین نیاز نیست.
زیرا در اثر روند انقباضی، عضلات نسبت
به گلوکز نفوذپذیرمی شوند
اسلاید 12 :
ورزش در افراد با قند کنترل شده:
این افراد با شروع ورزش ممکنست دچار افت قند شوند که به علت مصرف ذخایر گلوکز بدن است
توصیه می شود در صورتی که قند قبل از ورزش، کمتر از100 میلی گرم در دسی لیتر باشد یک میان وعده سبک قبل از ورزش استفاده شود
اسلاید 13 :
ورزش در افراد با قند کنترل نشده:
اگر قند کنترل شده نباشد، شروع ورزش سبب افزایش موقت قندخون می شود
لذا افراد با قندخون بیشتر از 250 میلی گرم در دسی لیتر نباید ورزش را شروع کنند
اسلاید 14 :
چه ورزش هایی در بیماران با دیابت توصیه می شود؟
ورزش های هوازی مثل:
پیاده روی ,شنا ,دوچرخه سواری ,ایروبیک , بسکتبال ,.
این نرمش ها با استفاده از تعداد زیادی از عضلات بدن بر کنترل قند اثر می گذارند
انجام این حرکات به مدت 30 دقیقه و در بیشتر روزهای هفته مفید است
اسلاید 15 :
علائم بيماري ديابت
تشنگي زياد
افزايش ادرار
احساس خستگي
عفونتهاي مكرر مانند عفونتهاي پوستي و ادراري
كاهش وزن
اشتهاي بيش از معمول
عدم بهبود زخمها در زمان معمول
اسلاید 16 :
عوارض بيماري ديابت
درگیری عروق خوني كوچك شامل عوارض چشمی، کلیوی، عصبی
درگیری عروق خوني بزرگ شامل عوارض قلبی عروقی مانند
سكته قلبي و سكته مغزي
اسلاید 17 :
عوارض بيماري ديابت از چه زماني شروع مي شود ؟
از همان ابتداي ابتلا به بيماري، روند ايجاد عوارض آغاز مي شود ولي تا سالها ممكن است اين عوارض خود را نشان ندهند.
هرچه از زمان بروز دیابت می گذرد، شدت
عوارض قلبي، كليوي و يا چشمي بيشتر
می گردد.
اسلاید 18 :
چگونه از ديابت پيشگيري كنيم ؟
تغيير شيوه هاي نادرست زندگي و جايگزين نمودن آنها با رفتارهاي بهداشتي
فعالیت بدنی منظم(حداقل 30 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته)
کاهش مصرف قند و شیرینی
ترک سیگار
پرهیز از استرس و کنترل آن در زندگی
خودداری از مصرف مواد غذایی پرچرب مانند لبنيات پرچرب، كره، دنبه، روغن حيواني، مغز،كله وپاچه،جگر،دل، قلوه، زرده تخممرغ ويا به حداقل رساندن مصرف آنها
استفاده همیشگی از میوه ها و سبزی ها
پرهیز از مصرف مواد غذایی سرخ شده و استفاده از روش آب پز و بخارپز کردن مواد غذایی
اسلاید 19 :
سیگار
مصرف سیگار ریسک دیابت را افزایش می دهد
1- سبب اختلال حساسیت به انسولین می شود
2- سبب افزایش چربی شکمی می شود
خود باعث اختلال تحمل گلوکز می شود
قطع سیگار سبب کاهش
ریسک دیابت می گردد
سیگار
اسلاید 20 :
اگر به بيماري ديابت مبتلا شديم درمان چيست ؟
تصحيح رژيم غذایي (پايه و اساس كنترل ديابت) و تصحيح شيوه هاي غيربهداشتي زندگي مانند بی تحرکی
درمان دارویي
