بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
به نام خداوند بخشنده مهربان
اسلاید 2 :
تغذیه در دیابت
اسلاید 3 :
دیابت
پرنوشی
پر ادراری
پر خوری
عدم تحمل قند
گرسنگی
کاهش وزن
قند خون بالاتر از110
قند خون بالاتر از 126
عدم تحمل قند
حساسیت به انسولین
Hba1c
اسلاید 4 :
چاقی
چاقی شکمی
شیوه غلط زندگی
ارث
استرس
مصرف داروها
سابقه فامیلی
علل ابتلا به دیابت
اسلاید 5 :
الگوی غلط تغذیه
کربوهیدرات
کربوهیدرات تصفیه
شکر
کمبود ریز مغذیها
فیبر
کالری
نظم در وعده ها
اسلاید 6 :
شیوه زندگی
انرژی مصرفی و انرژی دریافتی
اسلاید 7 :
شیوه زندگی
کم تحرکی
استرس
بی نظمی
اسلاید 9 :
چاقی
چاقی شکمی
چاقی
اضافه وزن
10درصد کاهش وزن
کاهش 30تا 40 درصد ریسک مرگ و میر در اثر دیابت
اسلاید 10 :
قند و شکر
کلیه مواد حاوی قند و شکر
نان و غلات
شیر
میوه
منابع کربوهیدراتها(قند)
اسلاید 11 :
زیتون- بادام -گردو- تخمه آفتاب گردان- تخمه کدوو.
بهترین میان وعده ها برای دیابتی ها
اسلاید 12 :
بهترین میان وعده برای دیابتی ها
شیر
سبزی
اسلاید 13 :
قند
کربوهیدرات
کالری دریافتی
فیبر
تقسیم قند در روز و در وعده ها
چربی
اصول تغذیه در دیابت
اسلاید 14 :
یک نوع چربی حیوانی
انوع چربیهای حیوانی از جمله کره – خامه و دنبه به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع باعث رسوب چربیها درون عروق و ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی می شود
اسلاید 15 :
خداوند در قرآن می فرماید : همانا با یاد خدا دلها آرام می گیرد
اسلاید 16 :
ویتامین آ
بتاکاروتن پیش ساز ویتامین آ است که در سبزیجات و میوه جات با رنگ سبز تیره و یا نارنجی وجود دارد.
منابع ویتامین آ
اسلاید 17 :
از منابع ویتامین B1
سبوس
از دیگر منابع این ویتامین شیر و تخم مرغ و گوشت می باشد
سبوس پوسته خارجی غلات می باشد که سرشار ا ز ویتامین B1 بوده این ویتامین برای سلامت پوست و کارایی مغز بسیار مفید می باشد . نان سنگک سرشار از سبوس می باشد .
سبوسها فیبر های خوراکی بوده که در دستگاه گوارش مانع یبوست و سرطانهای دستگاه گوارش می شود . روزانه مصرف 9 گرم فیبر برای بدن مفید می باشد .
اسلاید 18 :
زینک
مغزها
ماهی
غذاهای دریایی
گوشت
اسلاید 19 :
سلنیوم
مغزها
حبوبات
سبزیجات
اسلاید 20 :
فیبر
میوه
سبزی
حبوبات
سبوس
