پاورپوینت ارگونومی در مدارس

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

ارگونومی در مدارس

اسلاید 2 :

ارگونومی

تعریف (سازمان جهانی بهداشت ):
علم مطالعه انسان در حین انجام کار، درک ارتباط پیچیده میان افراد و جنبه ها ی فیزیکی و روانشناختی محیط کار، نیازهای شغلی و روشهای کار می باشد.

ارگونومی ظرفیت ها و توانمندی های انسان را بررسی می کند و سپس اطلاعات به دست آمده را در طراحی مشاغل، فراورده ها، محیط های کار و تجهیزات به کار می بندد.
آشکار ترین اثر مثبت ، طراحی درست و مناسب مشاغل، تجهیزات و محیط کار، بالارفتن سطح ایمنی، بهداشت، تطبیق کار با فرد و در نهایت رضایت شغلی و بهبود بهره وری است.
دانش آموز- معلم و مربی – مدیر

اسلاید 3 :

Human Factors Environmental Factors
از کلمات شایع در دانش ارگونومی :
عوامل انسانی
عوامل محیطی
هر دو اصطلاح رابطۀ دو سو یۀ کار و نیازمندی های شغلی ( برای تحصیل ) را بازگو و تشریح می کنند و هر دو درصدد تدبیر و مدیریت برای کاهش فشارهای جسمانی و روانی در محیط کار ( مدرسه ) بر روی شخص را تداعی می کنند.

اسلاید 4 :

مدیریت
مدیریت فرایند به کارگیری مؤثر و کارآمد منابع مادی و انسانی در برنامه ریزی، سازماندهی، بسیج منابع و امکانات، هدایت و کنترل است که برای دستیابی به اهداف سازمانی و بر اساس نظام ارزشی مورد قبول صورت می گیرد.

اسلاید 5 :

رعایت ارگونومی در مدارس چه نتایجی بدنبال دارد ؟
از ناهنجاریهای ساختار قامتی و بیماریهای عضلانی – اسکلتی پیشگیری می کند.
میزان رفاه و آسایش دانش آموز، معلم و مربی را در محیط مدرسه بالا می برد.
در نتیجه
باعث افزایش بهره وری و کیفیت آموزش در مدرسه و محیط آموزشی می شود.

اسلاید 7 :

وظایف مدیریت ومربیان دانش آموزان در خصوص ارگونومی
در خرید وسایل و تجهیزات و یا طراحی و چیدمان وسایل در مدرسه اصول ارگونومی رعایت شود ( بعنوان مثال صندلی های دسته دار در سالنهای امتحان و .. و افراد چپ دست )

برگزاری کلاسهای آموزشی ارگونومی در مدرسه ویژه معلمان ، دانش آموزان و اولیاء آنها
تأکید بر فعالیت بدنی دانش آموزان با شدت متوسط بصورت منظم و روزانه حداقل به مدت 60 دقیقه
هماهنگی و ابلاغ به معلمان و مدیریت جهت جلوگیری از حمل بار بیش از معمول در کوله پشتی یا کیف مدرسه دانش آموزان، در رفع نیاز به کتابهای مختلف یا کمک درسی و یا حمل آنها به مدرسه و بالعکس
ایجاد تسهیلات رفاهی در کلاس مانند کمد ، چوب لباسی ، پرده مناسب و ..

تشویق هرچه بیشتر دانش آموزان به تحرک در ساعتهای استراحت و زنگ تفریح و نظارت مستمر در این امر ، حداقل قدم زدن و پیاده روی در حیاط مدرسه بجای ایستادن و نشستن
برنامه اجرای تمرینات و حرکات کششی در کلاس و نقش فعال معلم در مدیریت کلاس و همراه دانش آموزان که حدود 3 تا 5 دقیقه طول می کشد . این برنامه خصوصا در مقاطع متوسطه بسیار لازم و ضروری است چون زمان کلاسها طولانی تر و دانش آموزان در معرض آسیب بیشتری هستند. speed

اسلاید 8 :

میزان فشار بر ستون فقرات کمری در حالات مختلف

اسلاید 9 :

حداقل فعالیت بدنی توصیه شده برای افراد 6- 12 سال
ترکیبی از فعالیت بدنی متوسط و شدید برای حداقل 60 دقیقه (یک ساعت) در طول روز:
فعالیت متوسط مانند پیاده روی تند ، دوچرخه سواری و یا هرگونه بازی همراه با فعالیت و جنب و جوش می باشد
فعالیت بدنی شدید مانند ورزشهای فوتبال ،بسکتبال ، شنا کردن و یا دویدن با سرعت بالا می باشند .
در فعالیتهای شدید بچه ها دچار نفس نفس زدن شده و ناگزیر به توقف فعالیت می شوند . فعالیتها ی شدید نقش مهمی در نمو و تکامل دستگاه قلبی –عروقی و تنفسی در آینده فرد دارد.

اسلاید 10 :

KSU
Physical Activity Intensity in MET
Light: Less than 3 MET
Moderate: 3 – 6 MET
Vigorous: Above 6 MET
CDC, 1996

اسلاید 12 :

حداقل فعالیت بدنی توصیه شده برای افراد 18- 12 سال

توصیه فعالیت بدنی برای افراد 18 - 12 سال

میزان فعالیت بدنی همانند افراد 12- 6 سال یعنی 60 دقیقه بوده با این تفاوت که بر میزان 20 دقیقه فعالیت بدنی شدید روزانه در 3 تا 4 روز در طول هفته مشخصا" تأکید نموده است .

راههای زیادی برای فعال بودن وجود دارد که تنوع و مفرح بودن دو عامل مهم و اثر گذار در انجام منظم فعالیت بدنی مناسب می باشد .

اسلاید 13 :

تعریف واژگان
تخصص طب فیزیکی و توانبخشی
ساختار قامتی
ماسکولواسکلتال Muscle,Skelete استخوانی - عضلانی
نورو ماسکولار Muscle,Neurone عصبی – عضلانی
اجزای ساختار قامتی ( استخوان –عضلات – مفاصل – لیگامانها – اعصاب )
اختلالات ساختار قامتی ( کیفوز یا گوژپشتی – گودی کمر – زانو پرانتزی – زانو ضربدری – انحنا و انحراف جانبی ستون فقرات یا اسکولیوزیس – کف پای صاف و .)
بیماریهای عصبی - عضلانی - اسکلتی (دیستروفیهای عضلانی – فلج مغزی – MS )

اسلاید 14 :

اسکولیوز
اسکولیوز: به انحراف جانبی ستون فقرات اسکولیوز می گویند ، به نحوی که زاویه شوکی مهره ها به سمت تعقر و بدنه مهره ها به سمت تحدب چرخش پیدا می کند.

اسلاید 15 :

Flat Foot صاف کف پای

اسلاید 16 :

پا پرانتزی یا ژنوواروم
در حالت نرمال و معمولی هنگامی که شخص ایستاده است، زانو ها بهم چسبیده و در ناحیه مچ پا هم قوزکها ی داخلی در مجاورت هم قرار می گیرد .
در صورتی که شخص هنگام ایستادن ، مچ ها ی پا بهم چسبیده بوده و لی بین زانوها فاصله ایجاد شده باشد و بعبارتی اندام تحتانی حالت پرانتز را گرفته باشد ، پا پرانتزی یا ژنو واروم گفته می شود .

اسلاید 17 :

زانو ضرب دری یا پای ایکس یا ژنووالگوم
هنگامی که شخص در حالت معمولی ایستاده است ، زانو ها بهم چسبیده و در ناحیه مچ پا هم قوزکها ی داخلی در کنار هم قرار می گیرد .
در صورتی که زانو ها به هم چسبیده ، اگر مچ ها بطور غیر معمول از هم فاصله داشته باشد اطلاق پای ایکس یا ضربدری یا ژنووالگوم نامیده می شود .
در واقع در این عارضه عضله ی داخلی همسترینگ و واستوس مدیالیس کوادری سپس دچار ضعف شده اند و پوسچر طبیعی فرد را بهم زده و در دراز مدت موجب ایجاد زانو ضربدری می شود.

اسلاید 18 :

hyper lordosisگودی کمر
= برآمدگی ) Lordosis) در اصطلاح پزشکی به خم طبیعی یا برآمدگی ستون فقرات در ناحیه پایینی کمر، لومبار لوردوزیس اطلاق میشود. که نتیجه آن گودی کمر طبیعی و بطور معمول می باشد .
hyper lordosیکی از شایعترین علل درد کمر و جلو افتادگی شکم در میان افراد داشتن گودی بیش از اندازه است.
همانطور که در تصویر زیر مشخص شده ، در گودی کمر ، لگن به سمت جلوتر رفته و باعث بیرون زدگی ناحیه شکم شده است. این شکل ستون مهره ها و فشاری که بر آنها وارد میشود میتواند در دراز مدت باعث ایجاد دردهای شدید در ناحیه کمر ، شانه ، لگن و حتی باعث ایجاد فتق شود.

اسلاید 19 :

علت به وجود آمدن ناهنجاری افتادگی شانه
در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن ، ایستادن ، خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن را در وضعیت غیر نرمالی شکل می دهد همچنین فعالیت بیش از حد با یک طرف از بدن ( در انواع ورزش ها مثلا" بدمینتون یا در حمل یک طرفه وسایل ) بدن ما را به سمت افتادگی شانه سوق می دهد به همین دلیل کوله پشتی هایی که که یک بند یا بند یک طرفه دارند ارگونومیک نیستند.

بلند کردن اجسام سنگین یا پرکردن بیش از اندازه کیف به خصوص کیف هایی که تنها روی یک شانه حمل می شوند منجر به افتادگی شانه و دردهای شایع شانه ای می شود.

این دردها در دانش آموزان و کسانی که کیف های سنگین خود را تنها بر روی یک شانه حمل می کنند نیز دیده می شود که بروز آن ها در جوانی معمولا" به صورت گذرا و کم و بیش است و با افزایش سن و عدم توجه کافی به آن باعث تبدیل آن به دردهای دائمی می شود.( عدم تعادل قدرت عضلات )