پاورپوینت درمان چاقی با رویکرد شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

درمان چاقی با رویکرد شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

اسلاید 2 :

تعریف چاقی
چگونگی شکل گیری شناخت

تعریف عملی رفتار(با انجام تکنیک)
تعریف ذهن آگاهی

مناطق مغزی درگیر در ذهن آگاهی
فیلم

مداخلات خوردن با ذهن آگاهی
جمع بندی

پرسش و پاسخ
معرفی برنامه

اسلاید 3 :

تعریف چاقی

اسلاید 4 :

شناخت ها مبتني بر نگرش ها يا فرضيه هاي رشد يافته از تجربيات قبلی است (بك1979) كه به عنوان مهمترين اتصال ها در زنجيره وقايع در نظر گرفته ميشوند كه منجر به رفتار نامتعادل يا اختلالات روانشناسی ميشود.

تعامل پيچيده ای بين حوادث شناختی، فرايندها، ساختارها، نتايج شناختی، عاطفه ها، رفتارهاي آشكار، تجربيات و بافت هاي محيطی وجود دارد كه به شكل گيری رفتار مختل كمك ميكند (براسل وكندال1988).

اين روش درمانی مبتني بر اين فرضيه است كه عاطفه و رفتار تاحدود زيادی به روشی كه افراد دنيا را ادراك ميكنند بستگی دارد (بك1976، ماهونی 1991).

اسلاید 5 :

ستون 1 برای یادداشت کردن زمان دقیق روزی است که شما اقلام مورد علاقه ی خود را خوردید یا نوشیدید. شما باید چیزهای خورده یا نوشیده شده را به محض خوردن یا نوشیدن در ستون بعدی بنویسید.

ستون 2 برای ارایه ی یک توصیف ساده از آنچه خورده یا نوشیده شده می باشد، شما باید صددرصد هرچیزی را که مصرف شده ثبت نمایید. لطفا خوراکی های کولادار را که در قلاب یا ابرو قرار داده شده شناسایی کنید.

پایش کالری

اسلاید 6 :

ستون 3 برای یادداشت کردن مکانی است که شما در آن زمان بودید.
اگر در منزلتان بودید، لطفا بنویسید اتاق.
ستون 4 یک ستاره باید در ستون 4، کنار چیزی که شما خوردید و نوشیدید و آن را به عنوان چیزی افراطی و بیش از حد می نگرید، جایگزین شود، این باید نشان دهنده نگرش شما و نه افراد دیگر باشد.

اسلاید 7 :

ستون 5 برای یادداشت کردن کالری هاست.
ستون 6 برای یادداشت کردن سایر نکات مربوط است (مثل افکار یا احساساتتان، شرایط یا موقعیتی که خوردن اتفاق افتاد). همچنین شما باید هر زمانی که خودتان را وزن می کنید وزنتان را در این ستون ثبت نمایید.

اسلاید 13 :

Brayan Wensink

اسلاید 14 :

Mindfulness
Mindfulness is the psychological process of purposely bringing one's attention to experiences occurring in the present moment without judgment, which one can develop through the practice of meditation and through other training

اسلاید 15 :

Benefits of mindfulness
It directly impacts our
development
Health
Healing
Wellness
Behavior –more pre-frontal and less Amygdala

اسلاید 16 :

cognitive
Emotion

اسلاید 17 :

9 function of prefrontal cortex
Empathy
Insight
Response Flexibility
Emotion Regulation
Body Regulation
Morality
Intuition
Attuned communication
Fear Modulation
Remember –This all
Improves with practice

اسلاید 18 :

AMYGDALA
AMYGDALA
WITHMINDFULNESS
WITHOUTMINDFULNESS
PREFRONTALCORTEX
PREFRONTALCORTEX
CUNTIOUSREACTION
UNCONTIOUS
REACTION