بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
به نام خداوند بخشنده و مهربان
خالق بی همتا تمام خوبی ها و زیبایی ها و .
اسلاید 2 :
خوش بینی
اسلاید 3 :
قدرت تعالی بخش :
قدرت انرژی دادن به خود در جهت دست یافتن به اهداف و برنامه های زندگی و کارتان .
خوش بینی تعالی بخش :
اعتقاد به نتایج مثبت و انتظار بروز این نتایج حتی در هنگام سختی ها و بحران ها و مشکلات
ریشه کلمه optimisim optmus به معنی بهترین
اسلاید 4 :
جلوه های خوش بینی :
1 . دیدن منافع و فرصت ها در یک مسئله ، سختی و یا بحران .
2 . تصور (انتظار) رضایت یا نتیجه قابل قبول در یک تلاش .
3 . تشخیص امکانات زیادی که برای شکل دهی به زندگی داریم .
4 . برخورد با یک چالش یا درگیر شدن در یک فرصت با حس کنترل داشتن بر آن .
اسلاید 5 :
5 . تسلیم نگرانی ها و ترس نشدن با این نگرش که عاقبت فعالیت های ما مطلوب است
6 . حفظ روحیه خود با وجود سختی ها .
7 . داشتن این ذهنیت که می توان مسائل را حل کرد اما باید راه آن را پیدا کرد .
8 . حفظ نگرش پذیرا و امید در زمان چالش .
اسلاید 6 :
بد بینی :
انتظار رسیدن به نتایج منفی و تسلط نگرش نا امیدانه در برخورد با مسائل .
واقع بینی :
یعنی دیدن مشکلات و جنبه های منفی مسائل و جستجوی راه حل ها و حفظ امیدواری و روحیه خود در برخورد با آن ها .
خوش بینی تعدیل شده و راه حل محور
بد بینی سالم _ محتاطی و حکیمانه تر عمل کردن
اسلاید 7 :
خوش بین باشید اما :
عجله نکنید
به انتقاد ها توجه کنید
مشورت کنید
پیامد های تصمیمات خود را بررسی کنید
با سرعت حرکت نکنید
خوش بینی را انتخاب کنید آما آنگاه که موقعیت ایجاب کرد
به بد بینی اعتنا کنید . ( مارتین سلیگمن )
اسلاید 8 :
اثرات بد بینی فراگیر :
نقص در سیستم ایمنی ، ضعف سلامتی
ایجاد افسردگی در مواجهه با شکست ها
ایجاد اضطراب
مکانیسم اثر گذاری بد بینی :
گرایش ذهنی نسبت به بزرگ نمایی منفی ها
بروز پدیده گوله برفی برای مشکلات و آنها را به فاجعه و مصیبت تبدیل کردن
بروز پدیده انتظار خود کام بخش
اسلاید 9 :
نگاه خوش بین ها :
شکست ها نشانگر اوضاعی است که باید بهبود یابند و باید بر آن ها فائق آمد .
نشانگر شرایط بیرونی است
باید تلاش بیشتری کنم تا حل گردد
انگیزه بیشتر در انجام امور
اسلاید 10 :
نگاه بد بین ها :
شکست ها نشانگر اوضاعی است که هرگز بهبود نمی یابند .
نشانگر شخصیت و شرایط درونی افراد است
شرایط تاکیدی است بر بی کفایتی افراد
انگیزه کمتر در حل شرایط پیش آمده
اسلاید 11 :
گام های افزایش خوش بینی :
حد و مرز خوش بینی خود را تعیین کنید .
بپرسید چرا اینقدر درباره یک موقعیت خوش بین هستید ؟
دلایل خود را فهرست کنید
سطح بالای خوش بینی خود را بر بیش از یک عامل استوار کنید .
شکست را اجتناب ناپذیر بدانید ، آن را بپذیرید و آن را بخشی از زندگی بدانید . اما آن ها را عامل رشد یابنده بدانید .
نیچه می گوید : آنچه مرا نمی کشد ، قوی ترم می کند .
اسلاید 12 :
بیانیه ای مثبت برای فائق آمدن بر یک مانع خاص بنویسید .
در شرایط سخت ، ارزیابی واقعی و عینی از واقعیت را فراموش نکنید .
جنبه های منفی مسائل را فراموش نکنید اما در درون آن به دنبال فرصت بگردید.
در موقعیت های سخت ، گزینه ها را بررسی کنید و راه حل ها را یادداشت کنید.
به خود یاد آوری کنید که زندگی یک چرخه مستقیم بالا و پایین رفتن است .
امید های بزرگ را در درون خود باقی نگهدارید .
