پاورپوینت رژیم درمانی در بیماریهای سیستم عصبی

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

بسم الله الرحمن الرحيم

اسلاید 2 :

رژيم درمانی در بيماريهای سيستم عصبی

اسلاید 3 :

Migraine

اسلاید 4 :

ميزان شيوع
15 تا 20 درصد از مردان
25 تا 30 درصد از زنان

اسلاید 5 :

علائم ميگرن
سردرد شديد و عميق، نبض دار و اغلب دردهای تکرار شونده و حساسيت به نور
درد شديد معمولا از صبح زود شروع مي شود، درد ممكن است يك سمت سر را درگير كند و همراه با استفراغ يا تهوع باشد.
10 درصد از مبتلايان به ميگرن، دچار اختلالات چشمي، گيجی، ضعف بعد از حملات ميگرن نيز مي شوند.

اسلاید 6 :

علل واقعي سردرد ميگرن ناشناخته است و به نظر مي رسد از فردي به فرد ديگر متفاوت است.
درد از غشاء مغز (مننژ) و از پوست سر منشا مي گيريد، و در اثر کشيده شدن يا تحت فشار قرار گرفتن عروق خوني و عضلات سر ايجاد می شود.

اسلاید 7 :

ميگرن در اثر نوسانات هورموني كه باعث انقباض و سپس انبساط عروق خوني سر و گردن مي شوند، ايجاد مي شود.
در مرحله اول، مرحله انقباض، ممكن است چند دقيقه يا چند روز به طول انجامد.
در طي اين مرحله، علائم مي تواند نقاطي در جلو چشم، عدم تمركز و سردي انتهاي انگشتان و دستها باشد. اين Aura ناميده ميشود.

اسلاید 8 :

وقتي عروق خوني منبسط ميشوند، سردرد شروع مي شود.
ظاهرا، هورمون ها بيش از حد عمل مي كنند.
به جاي آنكه از حالت انقباض به حالت عادي برگردند، عروق خوني از حالت عادي منبسط تر مي شوند و ايجاد درد مي كنند.
بطور همزمان، تورم مغز، آزادسازي مواد شيميايي مشخص و شايد كشش عضلات ايجاد مي شود. اين عوامل به درد مي افزايند.

اسلاید 9 :

عوامل موثر بر بروز ميگرن
مقدار پايين سرتونين
تريپتوفان رژيم غذايی، در بدن به سرتونين تبديل ميشود.
تريپتوفان پيش ساز نوراپی نفرين است. اين دو نوروترانسميتر، نقش مهمی در تنظيم حالات، رفتارها، افسردگی و عصبانيت دارند.
مقدار سرتونين در افراد مبتلا به افسردگی پايين است.

اسلاید 10 :

افسردگی باعث بروز اختلالات در خواب، سردرد ميگرنی، درد عضلات و مفاصل و خستگی مزمن می شود.
مطالعات نشان داده اند که سرتونين مهمترين شروع کننده خواب است.
بی خوابی، می تواند باعث بروز حملات شود.
از آنجايکه پروتئين منبع اصلی تريپتوفان است، بهبود هضم و جذب پروتئين اولين قدم در سنتز سرتونين است.

اسلاید 11 :

نقش هيپوگليسمي
نخوردن براي 3 تا 4 ساعت باعث كاهش قند خون و همچنين بروز ميگرن مي شود.
رژيم غذايی پر کربوهيدرات دسترسی مغز به تريپتوفان را افزايش می دهد و سنتز سرتونين در مغز را بهبود می بخشد. به همين دليل، احتمالا هيپوگليسمی می تواند علت بروز سردرد ميگرني باشد.
همچنين، افراد مبتلا به ميگرن، اغلب دچار عصبانيت، تحريک پذيری، گيجی، تهوع و بی قراری می شوند.

اسلاید 12 :

مصرف قندهاي تخليص شده به سرعت باعث افزايش قند خون و كاهش سريع قند خون ميشود.
وقتي قندهاي تخليص شده مصرف مي شود، مقدار زيادي انسولين توسط پانكراس توليد مي شود. به دلايلي، افراد مبتلا به ميگرن، مقدار بيشتري انسولين ترشح مي كنند.
انسولين آزاد سازي آدرنالين را تحريك مي كند. اين باعث شروع مرحله 1 ميگرن مي شود.

اسلاید 13 :

توصيه هايي براي افراد مبتلا به ميگرن
از مصرف قندهاي تخليص شده خودداري كنيد. حتي مقادير كم. ميوه ها بايد تازه باشند. يك رژيم متعادل از غذاهاي طبيعي حاوي ميوه مصرف كنيد.
هر سه ساعت غذا بخوريد. 6 وعده كوچك در روز به جاي 3 وعده مصرف كنيد. ميان وعده هايي از غذاهاي سالم در بين روز مصرف كنيد.
از مصرف الكل اجتناب كنيد.
از مصرف داروهايي كه باعث تحريك پانكراس ميشود ، اجتناب كنيد. بسياري از داروها كه براي مصارف ديگري استفاده ميشوند، ميتوانند باعث تحريك پانكراس شوند مانند آسپرين.

اسلاید 14 :

نقش مواد مغذي
منيزيم
منيزيم به تنظيم قطر عروق خوني و دسترسي به سرتونين كمك مي كند.
كمبود منيزيم ممكن است يكي از علل حملات ميگرني باشد و برخي مطالعات نشان مي دهد كسانيكه به حملات ميگرني مبتلا مي شوند، دچار كمبود منيزيم هستند.

اسلاید 15 :

تقريبا 50 درصد از مبتلايان به ميگرن دچار كمبود منيزيم هستند. تعدادي از مطالعات نشان داده اند كه منيزيم در تسكين يا پيشگيري از حملات ميگرن موثر است.
در يك مطالعه، 85 درصد از زنان و مرداني كه كمبود منيزيم داشتند، تزريق داخل وريدي منيزيم در موقع حملات ميگرن، باعث تسكين سريع درد و ساير علائم ناشي از ميگرن شد.

اسلاید 16 :

منيزيم و كلسيم براي سلامت عروق خوني ضروري هستند. كمبود منيزيم سبب مي شود كه سلولها پتاسيم خود را از دست بدهند.

اسلاید 17 :

رژيم غذايي غني از منيزيم مصرف كنيد.
مغزهاي روغني بويژه بادام و گردو، حبوبات بويژه لوبياي سويا، سبزيهاي برگ سبز، غلات و دانه هاي كامل و غذاهاي دريايي از منابع خوب منيزيم هستند. شير، موز و گوشت هم داراي منيزيم هستند.
همچنين، برخي از غذاهاي حاوي منيزيم مي توانند عامل مولد سردرد باشند. اگر شما معتقديد كه مصرف آجيل، لوبيا و نان تازه باعث ايجاد سردرد ميشود، تامين منيزيم مورد نياز از طريق رژيم غذايي مشكل است و بايد از مكمل استفاده شود.

اسلاید 18 :

مصرف مقدار كافي كلسيم و پتاسيم براي رفع tension و احساس بهبودي فوري بدون ايجاد عوارض جانبي توصيه مي شود

اسلاید 19 :

ريبوفلاوين
ريبوفلاوين به كاهش تعداد دفعات بروز سردرد در ميگرنهاي مزمن كمك ميكند.
در يك كارآزمايي باليني، اثرات دوز روزانه 400 ميلي گرمي ريبوفلاوين، در پيشگيري از ميگرن مورد بررسي قرار دادند.
در 50 درصد از 28 بيماري كه مكمل ريبوفلاوين مصرف كرده بودند، تعداد حملات و تعداد روزهايي كه سردرد داشتند كاهش يافت.

اسلاید 20 :

اين اثرات بعد از يك ماه خود را نشان داد و كاهش تعداد دفعات سردرد در يك دوره سه ماهه درمان كاهش يافت.
در اين مطالعه كاهش دفعات ميگرن را پس از قطع دارو بررسي نشد.