بخشی از پاورپوینت
اسلاید 1 :
حركات اصلاحي
وضعيت صحيح خوابيدن
اسلاید 2 :
ستون فقرات
* تشكيل دهنده محور مركزي تنه است.
* از قاعده جمجمه شروع و در راستاي طول گردن و تنه امتداد دارد .
* طول ستون فقرات در شخص بالغ 55 الي 65 سانتي متر مي باشد .
* داراي 33 مهره كه 24 مهره اول متحرك و بقيه غير متحرك .
* ناحيه گردني شامل 7 مهره و به شكل c .
* ناحيه سينه اي يا پشتي شامل 12 مهره و به شكل t .
اسلاید 3 :
* ناحيه كمري كه شامل 5 مهره است و علامت اختصاري آن L ميباشد.
* ناحيه خاجي كه شامل 5 مهره كه در زمان بلوغ بهم جوش خورده كه ساكروم را ميسازدو علامت اختصاري آن S ميباشد.
* ناحيه دنبالچه كه در زمان جنين شامل 4 مهره بوده است علامت آن Sشكل است .
اسلاید 4 :
وظايف ستون فقرات
تحمل وزن بدن .
محافظت و نگهداري از سيستم اعصاب مركزي .
نقش حركت و شركت در حركات مختلف تنه .
اسلاید 5 :
1- عظلات پشتي يا راست كننده ستون فقرات :
- عضله خاصره اي - دنده اي .
- عضله طويل و عضله شوكي .
*سر ثابت : به بخش خلفي ستون مهر ها در ناحيه گردني ، پشتي ،كمري ،خاجي و 9 دنده پاييني متصل است .
* سر متحرك : به زائده پستاني استخوان گيجگاهي ، سطح خلفي مهره گردني ، پشتي ، كمري و دوازده دنده قفسه سينه متصل است .
عضلات ستون فقرات
اسلاید 6 :
2- عضلات طرفين ستون مهره ها :
- عضلات بين عرضي (با عث خم شدن ستون مهره ها به پهلو ).
-عضله مربع كمري (لمس آن مشكل است ) .
*از زائده هاي عرضي مهره ها شروع و به زائده عرضي مهره هاي پاييني متصل .
* عملش خم شدن جانبي ستون مهره ها است .
اسلاید 7 :
عضلات راست بزرگ .
عضلات مايل بزرگ .
- سوئز كوچك.
* در سطح قدامي ستون مهرها قرار دارند و به جهت موقعيت قرار گيري و عملكردشان به خم كننده هاي ستون مهره ها معروفند .
3- عضلات ناحيه شكمي
اسلاید 8 :
حركات ستون فقرات
اسلاید 9 :
1-اسكوليوز يا كج پشتي . 5- سربه جلو .
2- كيفوز يا گردپشتي . 6- كج گردني .
3- لوردوز كمري . 7- لوردوز گردني .
4- پشت صاف . 8- شانه نابرابر.
ناهنجاريهاي ستون فقرات
اسلاید 10 :
* انحراف جانبي ستون فقرات به چپ يا راست است .
* به دو نوع تقسيم مي شود :
1- اسكوليوز برگشت پذير يا وضعيتي عملكردي :
- متحرك و غير ساختماني ناميده مي شود .
- با نقص عضو همراه نيست .
- با خم شدن به جلو و يا دراز كشيدن اصلاح مي شود .
2- اسكوليوز برگشت ناپذير :
- ثابت يا ساختماني ناميده مي شود .
- با نقص عضو همراه است .
كج پشتي (اسكوليوز )
اسلاید 11 :
* چنانچه قوس ناحيه پشتي بيش از حد طبيعي 15 تا 20 درجه باشد اين ناهنجاري بوجود مي آيد .
* همراه با كوتاهي و عدم انعطاف پذيري عضلات سينه اي وضعف عضلات تنفسي ميباشد.
* به دو نوع است :
1- كيفوز برگشت پذير يا متحرك .
2- كيفوز برگشت ناپذير.
پشت گرد (كيفوز )
اسلاید 12 :
* افزايش قوس طبيعي كمر را پشت گود يا اصطلاحا لوردوز كمري مي گويند .
اين عارضه در خا نمها بعد از زايمان بيشتر.
به دليل پوشيدن كفش پاشنه بلند بوجود مي آيند .
لوردوز كمري
اسلاید 13 :
* ميزان طبيعي قوس كمر كاهش يافته و لگن خاصره به عقب چرخش پيدا مي كند .
فاصله مهره ها كم و عضلات پشت ضعيف مي شوند .
برآمدگي لگن خاصره با كمر تقريبا همسطح شده و پاها در راه رفتن به طرفين انحراف مي يابند .
پشت صاف
اسلاید 14 :
* در بدن طبيعي با يد سر در وضعيت متعادل و در امتداد تنه قرار گيرد به گونه اي كه خط شاقول از لاله گوش و پشت مهره هاي گردني و از برابر زائده آخرمي بگذرد
چنانچه از نماي جانبي به شخص نگاه كنيد سر متمايل به جلو باشد دونقطه شكاف لاله گوش و زائده آخرمي در يك راستا نيستند .
سر به جلو
اسلاید 15 :
در وضعيت ايستاده طبيعي و از نماي پشت سر بايد به شكل متعادل قرار بگيرد به گونه اي كه خط كشش ثقل از مركز استخوان پس سري و از روي ستون مهره اي ناحيه گردني بگذرد چنانچه خط كشش ثقل بر روي استخوان پس سري منطبق نباشد و سر به طرفين خميدگي داشته باشد به اين ناهنجاري كج گردني مي گويند.
كج گردني
اسلاید 16 :
* ستون فقرات در ناحيه گردن به سمت جلو تمايل دارد چنانچه اين انحنا بيش از حد طبيعي باشد لوردوز بوجود مي آيد.
* علل بوجود آمدن :
- استفاده از بالشت بلند .
- پارگي ديسك بين مهره اي يا سل ستون مهره هاي گردني .
- عفونت هاي گردني و ضعف بينايي .
- عادات غير صحيح نشستن بويژه در هنگام مطالعه – ايستادن و راه رفتن .
لوردوز گردني
اسلاید 17 :
* يكي از بخشهايي كه در حفظ وضعيت بدني خوب نقش اساسي دارد كمربند شانه اي بويژه نحوه قرارگيري استخوان كتف و عملكرد آن است وضعيتي كه در آن شانه ها در يك خط افقي قرار نگرفته و فاصله شانه ها با خط افقي مرجع در يك طرف يكسان نباشد بوجود مي ايد .
شانه نابرابر
اسلاید 18 :
هيچ قانون خاصي براي چگونگي نحوه خوابيدن وجود ندارد و هر كسي با توجه به وضعيت راحتي خود كه در تخت خويش قرار دارد مي خوابد .
1 - خوابيدن به پشت
2- خوابيدن به پهلو
3- خوابيدن به شكم
انواع خوابيدن و ارتباط آن با ناهنجاريهاي ستون فقرات
اسلاید 19 :
خوابيدن به پشت با اندامهاي كشيده كه وضعيت استراحتي نيز ناميده مي شود منجر به كشيده شدن عضله پسواس و افزايش قوس كمري مي شود .
ارتباطي بين وضعيت خوابيدن به پشت با پاهاي كشيده و لوردوز كمري وجود ندارد فقط افرادي كه داراي لوردوز كمري ميباشند در اين وضعيت تحت فشار قرار ميگيرند و احساس ناراحتي ميكنند.
خوابيدن به پشت
اسلاید 20 :
بين وضعيت خوابيدن به پشت و بالابردن دست ها و عارضه شانه نابرابر ارتباط وجود ندارد چون بعلت خستگي دستها را جابجا كرده و در واقع در وضعيت خوابيده نيروي كمتري از طرف عضلات به كتف و دستها وارد مي شود.
بين وضعيت خوابيدن به پشت و بالا بردن دستها با اسكوليوز ارتباط وجود ندارد.
ادامه بحث
