پاورپوینت بهداشت فردی

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

بهداشت فردي

اسلاید 2 :

بهداشت ناخن : اندازه ناخن بايد به اندازه اي باشد كه مانع از كار انگشتان نگردد. پوست اطراف ناخن بايد نرم و بدون ترك نگه داشته شود. ريشه هاي اطراف ناخن نبايد به وسيله دندان يا قيچي بريده شود ناخنها را نبايد جويد

اسلاید 3 :

بهداشت دست و پا : شستن مرتب دستها با آب گرم و صابون بخصوص قبل از غذا خوردن و بعد از توالت رفتن ضرورت دارد باقيماندن صابون سبب خشكي و خرابي پوست مي گردد. استفاده از دستكش در هنگام كار با مواد پاك كننده سودمند است . در توجه از پاها ، شستشوي روزانه و استفاده از كفش مناسب توصيه مي شود

اسلاید 4 :

اهم مراقبتهاي بهداشتي از دهان و دندان

1- داشتن رژيم غذائي مناسب
2- خوداري از خوردن مواد خوراكي
سفت
3- شستن مرتب و صحيح دندانها
4- خوداري از خوردن غذا غير ساعات معين
5- مراجعه سالي يكبار به دندانپزشك
6- و بسياري موارد ديگر

اسلاید 5 :

اهم مراقبتهاي مختلف از چشم

1- مراقبت بهداشتي
2- پرهيز از خستگي چشمها
3- پيشگيري از خطرات احتمالي براي چشمها
4- گنجانيدن معاينات چشم در برنامه معاينات پزشكي

اسلاید 6 :

گوش شامل سه قسمت بيروني ، مياني و داخلي است . گوش بيروني شامل لاله گوش و مجراي شنوائي است گوش مياني محفظه اي استخواني است كه به وسيله دو دريچه بيضي و گرد از گوش داخلي و به وسيله پرده صماخ از گوش خارجي جدا مي شود و همينطور از طريق شيپور استاش به حلق مرتبط است . گوش داخلی شامل دهليز، مجاری نيمدايره و حلزون می باشد

اسلاید 7 :

اهم مراقبت هاي بهداشتي از گوش

1- قرار نگرفتن در معرض سرو صداي زياد
2- نقص كري كودك بايستي هر چه زودتر تشخيص داده شود
3- بر طرف كردن هر چه زودتر عفونت هاي گلو و بيني
4- هيچگاه نبايد گوش را با وسايل نوك تيز و غير بهداشتي پاك كرد
5- و موارد متعدد ديگر . . . .

اسلاید 8 :

ساختمان دستگاه تنفس

دستگاه تنفس انسان از دو قسمت تشكيل شده است :

1- راههاي هوائي 2- شش ها
قسمت بالاي شش را بنام قله و قسمت پائين آن را قاعده ي شش مي نامند. دو لايه نازك به نام پرده جنب ، قسمت خارجي شش ها و سطح داخلي قفسه سينه را مي پوشاند

اسلاید 9 :

اهم مراقبتهاي دستگاه تنفس

1- عدم اعتياد به دخانيات
2- رعايت مسائل بهداشتي در محل سكونت
3- پيشگيري از بيماريهاي عفوني و درمان بموقع آنها
4- استفاده از رژيم غذايی مناسب
5- رعايت اصول بهداشت فردي
6- و ..

اسلاید 10 :

دستگاه گوارش از دو بخش لوله گوارش و غدد ضميمه (غدد بزاقي – كبد و لوزالمعده) تشكيل شده است

اسلاید 11 :

اهم مراقبتهاي دستگاه گوارش

1- خوردن غذاهاي متوازن و سالم
2- جويدن كامل غذا
3- صبحانه بايد كامل ، نهار متعادل و شام سبك باشد
4- غذا متناسب با وضع و شرايط جسماني مصرف شود
5- پرهيز از غذاهاي زياد برشته و سرخ كرده ، سيگار و .
6- اجتناب از نوشيدن مايعات زياد گرم و يا سرد
7- و موارد متعدد ديگر

اسلاید 12 :

ساختمان دستگاه گردش خون

دستگاه گردش خون از قلب، سرخرگها و سيا هرگها تشكيل شده است قلب عضوي است ماهيچه اي تقريبا به اندازه مشت بسته كه درون كيسه ظريفي به نام آبشامه قرار دارد درون قلب 4 حفره وجود دارد كه دو تاي بالايي دهليز و دوتاي پائيني بطن ناميده مي شود

اسلاید 13 :

دستگاه گردش خون (blood circulation)

اسلاید 14 :

اهم مراقبتهاي بهداشتي از دستگاه گردش خون

1- عدم افراط در مصرف غذاهاي چرب، پر نمك و قندي
2- پرهيز از پرخوري
3- خود داري از مصرف مواد محرك
4- خود داري از عدم تحرك
5- پيشگيري از بيماريهاي عفوني
6- برخورداري از استراحت كافي و مراقبتهاي پزشكي
7- حفظ خونسردی
8- و موارد متعدد ديگر

اسلاید 15 :

ساختمان دستگاه اداري

دستگاه اداري شامل دو كليه ، دو حالب (ميزناي)، مثانه و پيشابراه است دفع مواد زايد مهمترين وظيفه دستگاه اداري است

اسلاید 16 :

اهم مراقبتهاي دستگاه اداري

1- رعايت بهداشت
2- استراحت، خواب كافي و پرهيز از خستگي و همچنين پرهيز از عدم تحرك
3- اجتناب از مصرف بي رويه پروتئين
4- پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي عفوني
5- مصون نگهداشتن كليه ها از سرما و ضربه

اسلاید 17 :

ساختمان دستگاه تناسلي

دستگاه تناسلي در مرد و زن از دو قسمت خارجي و داخلي تشكيل شده است .
دستگاه تناسلي خارجي مردان شامل آلت تناسلي و كيسه بيضه و قسمت داخلي شامل بيضه ها ، يك رشته مجاري و غدد ضميمه مي باشد. قسمت خارجي دستگاه تناسلي زنان را مجموعا فرج مي نامندو قسمت داخلي آن شامل مهبل ، رحم ، لوله هاي رحمي و تخمدان مي باشد
دستگاه داخلی تناسلی زنانه دستگاه داخلی تناسلی مردانه

اسلاید 18 :

موقعيت دستگاه تناسلی داخلی مردانه موقعيت دستگاه تناسلی داخلی زنانه

اسلاید 19 :

اهم مراقبتهاي دستگاه تناسلي

1- نظافت شخصي
2- روابط زناشوئي متعادل
3- عدم ازدواج در سن پائين
4- رعايت رژيم غذائي مناسب
5- خواب ، استراحت ، ورزش و تفريحات سالم كافي
6- خود داري از شنا در آبهائي كه احتمال آلودگي آنها مي رود
7- مراجعه سريع به پزشك در صورت مشاهده هر گونه ناراحتي و موارد غير طبيعي اين دستگاه
8- استراحت ، خواب و غذاي مناسب هنگام قاعدگي
9- و موارد متعدد ديگر

اسلاید 20 :

ساختمان دستگاه حركتي : اين دستگاه شامل استخوانها ، مفاصل و ماهيچه هاست