دانلود فایل پاورپوینت تجزیه وتحلیل حرکتهای ساده دست از مفصل شانه

بخشی از پاورپوینت

--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ----

اسلاید 1 :

بالا آوردن دست ازپهلو(آبداكشن)

استخوان بازو در سطح حركتي عرضي از كنار بدن به طرف بالا حركت كرده از خط مياني بدن دور مي شود.

عضلات شركت كننده:

 دالي                   

                           مفصل شانه

 فوق خاري

ذوزنقه(قسمت 2)

ذوزنقه(قسمت 4)        كمربند شانه

دندانه اي بزرگ

اسلاید 2 :

بالا آوردن دست از پهلو(آبداكشن)

سر دراز استخوان دو سربازويي نيز در دوركردن دست از مفصل شانه كمترين مقدار نيرو را اعمال ميكند.

      دالي                m.N 76/115

   تحت خاري           m. N35/33

   فوق خاري             N.m60/20

سر درازدو سر بازويي  N.m62/19

اسلاید 3 :

دالي(دلتوئيد)

هنگام اجراي هر حركتي كه در ان دستها از بدن به طرف بالا كشيده مي شود دخالت دارد.

تمرين:

بخش مياني: بلند كردن دمبل از كنار بدن

بخش قدامي   ابتدا مفصل شانه را دروضعيت نزديك شده

                     افقي مختصر(30درجه)قرار داده سپس 

بخش خلفي    حركت دور كردن را انجام دهيد.

اسلاید 4 :

عضله تحت خاري

بعد از عضله فوق خاري دومين عضله چرخش دهنده بازو است و براي استحكام و پايداري بخش خلفي مفصل شانه مهم و حياتي است.

تمرين:كشش از ميله بارفيكس و بالا رفتن از طناب

كشش:از طريق چرخش داخلي بازو و به دنبال ان با نزديك كردن افقي بيش از حد ان مي توان عضله تحت خاري را تحت كشش قرارداد.

اسلاید 5 :

عضله فوق خاري

سر استخوان بازو را در حفره دوري كتف نگه مي دارد.

عضله فوق خاري بيشتر از ساير عضلات چرخش دهنده بازو در معرض آسيب قرار مي گيرد.

اسلاید 6 :

تمرين :(خالي كردن محتويات يك قوطي يا حلب)اين تمرين به وسيله چرخش داخلي اسنخوان بازو و در نتيجه ان دور كردن استخوان بازو به اندازه 90درجه و نزديك كردن افقي ان به اندازه 30تا40درجه انجام مي شود.

كشش:ابتدا چرخش داخلي و باز كردن استخوان بازو را انجام داده سپس حركت نزديك استخوان بازو را از طرف پشت بدن انجام دهيد.

اسلاید 7 :

پايين آوردن دست از پهلو(اداكشن)

عضلات شركت كننده:

.1پشتي بزرگ

.2گرد   بزرگ

.3بخش جناغي سينه اي بزرگ

.4تارهاي عضلاني پايين بخش خلفي دلتوئيد

                               پشتي بزرگ

در مقابل مقاومت با انقباض         ‌‌‌‌‌‌گرد بزرگ            همراه است.

                              متوازي الاضلاع

اسلاید 8 :

Addaction

اين حركت قوي ترين حركت دست از مفصل شانه است.

   نيرويي برابرN.m 54/392 توسط عضلات وارد مي شود

   (در حركت صليب دار در ژيمناستيك ديده مي شود)

   در اين حركت هم گروه عضلات قدامي قفسه سينه و هم عضلات خلفي قفسه سينه كه به بازو متصل هستند وارد عمل مي شوند.

اسلاید 9 :

سهم نيروي وارده

1. عضله سينه اي بزرگ n.m 76/115

                                 n.m 39/83

2. عضله سه سربازويي

3. عضله گرد بزرگ n.m 05/56    

4. عضله پشتي بزرگ

                        n.m 96/53

اسلاید 10 :

سهم نيروي وارده

6.عضله دالي   n.m 35/33

7.سر كوتاه دو سر بازويي    

                                        n.m 60/20

8. عضله غرابي بازويي

                        n.m 62/19          

9. عضله تحت كتفي n.m 81/9