پاورپوینت کارگاه مدیریت خشم و کنترل خشونت ویژه بهورزان

بخشی از پاورپوینت

اسلاید 1 :

پیامبر اکرم صل الله علیه و آله و سلم:

بدانید که بهترین انسانها کسانی هستند که دیر به خشم آیند و زود راضی شوند.

اسلاید 2 :

کارگاه مدیریت خشم و کنترل خشونت
ویژه بهورزان

اسلاید 3 :

مقدمه

خشم مانند دیگر احساسات که خداوند در وجود آدمی به ودیعه گذاشته است محاسنی دارد و مهمترین آنها این است که باعث حفظ جان وی از بسیاری از خطرات می شود اما احساس ما نسبت به آن خوب نیست چرا که بروز خشم به صورت پرخاشگری و عصبانیت بسیار احساس بدی را در ما ایجاد می کند. به همین دلیل همه ما دوست داریم در کنترل خشم خود مهارت لازم را داشته باشیم.

خشم

اسلاید 4 :

با توجه به محاسن خشم بهتر است از کلمه مدیریت خشم به جای کنترل آن استفاده کنیم.

اسلاید 5 :

یکی از رفتارهای مخاطره آمیز در نوجوان و جوان پرخاشگری و خشونت است. سازمان بهداشت جهانی نیز داشتن مهارت مدیریت خشم در نوجوانان را یکی از عوامل سلامت این رده سنی معرفی کرده است.

اسلاید 6 :

اهمیت خشم
اختلال در رشد جسمانی، ذهنی، شناختی و عاطفی از عوارض خشونت محسوب می شود. خشونت در دانش آموزان باعث افت عملکرد تحصیلی در مدرسه و بروز علایم اضطراب، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس می شود.

اسلاید 7 :

در کودکانی که دچار اختلال استرس پس از مواجهه با خشونت شدید یا مزمن شده اند، اختلال تمرکز و توجه، اختلال دستگاه های خودکار بدن (مانند سردرد، دل درد، بی خوابی) و تصویر سازی ذهنی خشونت در حین فعالیت یا بازی گزارش شده است. اختلالات ارتباطی و سازگاری با اطرافیان نیز از پیامدهای خشونت به ویژه خشونت خانوادگی است. کودکان و نوجوانان دچار این حالت، دارای رفتارهای پرخطر از قبیل مصرف داروهای غیر مجاز، مواد مخدر و مشروبات الکلی هستند.

اسلاید 8 :

خشم را یک پاسخ هیجانی می دانند. برای به وجود آمدن هر رفتار در انسان یک سیستم مثلثی وجود دارد که به صورت پویا عمل می کند.
فکر، احساس، اقدام
فکر
احساس اقدام

اسلاید 9 :

تعریف خشم
خشم احساسی است که به صورت بدنی (جسمانی) و هیجانی ابراز می شود. خشم واکنش طبیعی ارگانیسم نسبت به شرایطی است که در فردی که دچار ناکامی شده، ایجاد می شود. این احساس می تواند شامل یک احساس خفیف ناخوشایند تا یک احساس شدید عصبانیت باشد.

اسلاید 10 :

خشم یک احساس منفی است که به صورت یک پاسخ هیجانی در مقابله با هر گونه ناکامی از جمله تهدید، تجاوز، آسیب و . ایجاد می شود. این احساس به تدریج یا به صورت ناگهانی ایجاد شده و انسان را در مقابله با موقعیت های بحرانی یاری می رساند.

اسلاید 11 :

کارکرد مثبت خشم را می توان آمادگی در مقابل یک استرس دانست که هم باعث کاهش فشارهای روحی، روانی و جمعی شده و هم آدمی را حافظت می کند.
عدم بروز احساسات و سرکوب آنها موجب اختلالات روان رنجوری می شود از جمله اضطراب افسردگی و ..

اسلاید 12 :

خشم، خشونت و پرخاشگری
عوامل زیادی از جمله نوع محرک، شرایط محیط و ویژگی های فرهنگی روی نوع بروز خشم اثر می گذارند.
خشونت را می توان هر نوع بیان غیر طبیعی و نامناسب خشم اعم از عصبانیت، پرخاشگری و دعوا نام برد.
خشم دارای یک طیف رفتاری است می توان آن را به صورت حمله بیانی، فیزیکی یا تهدید تبدیل کرد که همان پرخاشگری است و می توان آن را به طور مناسبی بیان کرد. پس نحوه بروز خشم انتخابی است.

اسلاید 13 :

دسته بندی خشونت:
1- خشونت کلامی 2- خشونت جسمی 3- خشونت روانی (تهدید، ارعاب، ترس و.)

البته خشونت انواع دیگری نیز دارد که شاید بشود آن را نیز جزو دسته های بالا طبقه بندی کرد: خشونت مالی (تبعیض مالی، تحت فشارقرار دادن از نظر مادی)، و خشونت جنسی

اسلاید 14 :

علایم خشم
* ضربان قلب سریع می شود
* تنفس عمیق می شود
* فشار خون بالا می رود
* مردمک چشم ها گشادتر می شود

اسلاید 15 :

- احساس داغی و گرمای شدید
- احساس نیرو و قدرت مضاعف حتی اگر بسیار خسته باشیم
- احساس تپش قلب
- عدم احساس گرسنگی
- تعریق زیاد
- تلخی دهان
- نفس نفس زدن
- تمایل به فریاد کشیدن و بلند کردن صدا
- باز شدن چشم ها بیش از حد معمول
- حرکات سریع شده، میل به حرکت دادن ناخودآگاه دست ها و پاها
- تند حرف زدن
- سفت و منقبض شدن ماهیچه ها
با به وجود آمدن فعالیت های بالا، علایم هشدار دهنده خشم، ما را آگاه می کند:

اسلاید 16 :

یک ماجرا
شبنم و رویا با هم دوست هستند. آنها در حال رفتن به مدرسه بودند که فاطمه یکی از دوستان نزدیک خود را دیدند که از طرف دیگر خیابان می گذشت. هر دو دست خود را به علامت سلام بالا بردند، ولی فاطمه بی اعتنا به آنها به راه خود ادامه داد. رویا عصبانی شد، ولی شبنم اصلاً ناراحت نشد. به نظر شما چرا احساس آنها در این مورد متفاوت بود؟

اسلاید 17 :

به نظر می رسد تفسیر ما از موقعیت، بیش از خود آن موقعیت اهمیت دارد. پس در بسیاری موارد ما ممکن است از کسی برنجیم و خشمگین شویم، در حالی که آن فرد قصد رنجاندن ما را نداشته، ولی ما چنین نامی به رفتار وی داده ایم.

اسلاید 18 :

دلایل عمده بروز خشم
1. غم و اندوه ناشی از زیان در گذشته و حال و آینده
2. حسادت و نفرت
3. قربانی شدن در مقابل افکار ناشی از عدم داشتن حد و مرز مشخص برای خودتان
4. ترس از ندانستن
5. نیازهای دست نیافتنی ناشی از خود کم بینی و عدم پرورش صحیح
6. سوء استفاده ناشی از وابستگی عمیق و حس کینه جویی
7. برآورده نشدن انتظارات عاطفی
8. جلوگیری از رفتار هدفمند افراد
9. تحقیر شدن یا مورد تبعیض قرار گرفتن

اسلاید 19 :

10. مورد پیش داوری و بی مهری قرار گرفتن
11. مورد فریبکاری یا عهدشکنی قرار گرفتن
12. تحقیر شدن احساسات، ارزش ها یا اقتدار واقعی فرد از سوی دیگران
13. مورد بدرفتاری و بی توجهی قرار گرفتن از سوی افراد مهم
14. صدمه دیدن در نتیجه بی توجهی نسبت به خود
15. رفتار حاکی از بی توجهی دیگران
16. مورد آزار بدنی یا کلامی قرار گرفتن
17. احساس قربانی شدن

اسلاید 20 :

محرک های فرعی بروز خشم
1- اضطراب
2- تمایل به مدیریت یا کنترل شدن توسط دیگرانچ
3- انتقاد ناپذیری
4- سرخوردگی مزمن ناشی از عدم توجه و به رسمیت شناخته شدن
5- احساس ترک شدن
6- احساس عدم پذیرش
7- شکنندگی عاطفی و کمبود توانایی فردی (ناتوانی در شناخت یا پذیرش نواقص)
8- تمایل به رقابت یا دشمنی
9- خودشیفتگی و خود محوری