دانلود فایل پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل


لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود فایل پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل قرار داده شده است

2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید

4-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

5-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار نخواهند گرفت

— پاورپوینت شامل تصاویر میباشد —-

اسلاید ۱ :

وزن مطلوب[۱] و ایده‌آل[۲]

  برای محاسبه وزن ایده‌آل می توان از فرمول‌های  پیشنهاد شده، استفاده کرد :

        
[۱] OBW : Optimal Body Weight

[۲]  IBW : Ideal Body Weight

اسلاید ۲ :

IBW

برای مردان:

به ازای هر ۵/۲ سانتیمتر بالاتر از ۱۵۰ سانتیمتر (برای قد و بعنوان ضریب A ) ، مقدار ۷/۲ کیلوگرم به عدد ۴۸ اضافه شود

بنابراین   (  A  × ۷/۲)  + ۴۸IBW =

A = تفاضل بلندای قامت با عدد ۱۵۰ ؛ تقسیم بر ۵/۲

 

 

برای خانم‌ها:

به ازای هر ۵/۲ سانتیمتر بالاتر از ۱۵۰ سانتیمتر (برای قد و بعنوان ضریب A  ) مقدار ۳/۲ کیلوگرم به عدد ۴۵ اضافه شود

بنابراین   (  A × ۳/۲)  + ۴۵IBW =

A = تفاضل بلندای قامت با عدد ۱۵۰ ؛ تقسیم بر ۵/۲

تطبیق نتیجه با اندازه جثه  از طریق کم کردن ۱۰ درصد برای جثه‌های  کوچک و اضافه کردن ۱۰ درصد برای جثه‌های بزرگ انجام می‌شود، در افراد بالاتر از ۵۰ سال ، ۱۰ درصد نیز به وزن اضافه می‌شود.

اسلاید ۳ :

OBW

برای مردان:

به ازای هر ۵/۲ سانتیمتر بلندی قامت بیشتر از ۱۵۷ سانتیمتر (برای قد و بعنوان ضریب B  ) مقدار ۴/۱ کیلوگرم به عدد ۶۱ اضافه شود

بنابراین  (  B  × ۴/۱)  + ۶۱OBW =

تفاضل بلندای قامت با عدد ۱۵۷ ؛ تقسیم بر ۵/۲ =  B

 

 

برای خانم‌ها:

به ازای هر ۵/۲ سانتیمتر بالاتر از ۱۵۰ سانتیمتر (برای قد و بعنوان ضریب B  ) مقدار ۴/۱ کیلوگرم به عدد ۵۴ اضافه شود

بنابراین  (  B  × ۴/۱)  +۵۴ OBW =

تفاضل بلندای قامت با عدد ۱۵۰ ؛ تقسیم بر ۵/۲ =  B

مطابق توضیحات ارائه شده ؛ ۱۰ درصد کمتر ( برای ریز جثه ) و یا ۱۰ درصد بیشتر      ( برای درشت جثه )منظور شود.

اسلاید ۴ :

در ورزش علاوه بر موارد مرسوم …

EBW: Eve t Body Weight

Competitio Weight

Pre-Competitio Weight

Off-Seaso Weight

Pre-Seaso Weight

Seaso Weight

اسلاید ۵ :

EBW: Eve t Body Weight

در طول یک دوره مسابقات وزنی که باید حداکثر Performa ce داشته باشد.

مثل المپیک

برخی رشته ها تا ۲ هفته

برخی رشته ها ۴۵ دقیقه تا یک ساعت

 

اسلاید ۶ :

Competitio Weight

برای کسب مجوز ورود به مسابقه

برای تسهیل و ارتقای برخی از شاخص هایی که موجب بهبود عملکرد ورزشکار و کسب موفقیت ورزشی شوند.  ( چابکی، انعطاف پذیری ، سرعت و …)

شرکت در کلاس های وزنی که بیشترین امکان موفقیت را دارند.

 

 

اسلاید ۷ :

Pre-Competitio Weight

Reduce the stress of Wt. Cutti g

Hyper Hydratio

Glycerol+ BCAAs+ Caffei e+ ???

 

در رشته هایی که نیاز به کاهش وزن بیشتر از ۵% وزن ایده آل  دارند.

 

اسلاید ۸ :

Off-Seaso Weight

ورزشکار در خارج از فصل مسابقات باید رعایت کند.

 

حداکثر نوسان مجاز ۲-۳% اختلاف با  UBW

 

موجب قرار گرفتن  در ریسک Weight Cutti g است.

 

اسلاید ۹ :

Pre-Seaso Weight

حداکثر ۳۰ تا ۴۵ روز قبل از مسابقات است

 

در ورزش های قدرتی حداکثر ۲ تا ۴ درصد با وزن در  زمان مسابقات اختلاف دارد.

 

در استقامتی ممکن است ۴ تا ۶ % با وزن زمان مسابقات تفاوت داشته باشد.

 

اسلاید ۱۰ :

Seaso Weight

فصل مسابقات ممکن است مجموعه ای از چندین Competitio  یا Eve t  یا چند دوره مسابقات باشد.

 

حد اکثر نوسان مجاز  ۱ تا ۲ درصد از وزن در Competitio  

 

 

مطالب فوق فقط متون اسلاید های ابتدایی پاورپوینت بوده اند . جهت دریافت کل ان ، لطفا خریداری نمایید .
PowerPointقابل ویرایش - قیمت 8900 تومان در 57 صفحه
سایر مقالات موجود در این موضوع
دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد