دانلود فایل پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل

PowerPoint قابل ویرایش
59 صفحه
8900 تومان

لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود فایل پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل قرار داده شده است

2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید

4-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

5-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار نخواهند گرفت

— پاورپوینت شامل تصاویر میباشد —-

اسلاید ۱ :

  برای محاسبه وزن ایده‌آل می توان از فرمول‌های  پیشنهاد شده، استفاده کرد :

        
[۱] OBW : Optimal Body Weight

[۲]  IBW : Ideal Body Weight

اسلاید ۲ :

برای مردان:

به ازای هر ۵/۲ سانتیمتر بالاتر از ۱۵۰ سانتیمتر (برای قد و بعنوان ضریب A ) ، مقدار ۷/۲ کیلوگرم به عدد ۴۸ اضافه شود

بنابراین   (  A  × ۷/۲)  + ۴۸IBW =

A = تفاضل بلندای قامت با عدد ۱۵۰ ؛ تقسیم بر ۵/۲

 

 

برای خانم‌ها:

به ازای هر ۵/۲ سانتیمتر بالاتر از ۱۵۰ سانتیمتر (برای قد و بعنوان ضریب A  ) مقدار ۳/۲ کیلوگرم به عدد ۴۵ اضافه شود

بنابراین   (  A × ۳/۲)  + ۴۵IBW =

A = تفاضل بلندای قامت با عدد ۱۵۰ ؛ تقسیم بر ۵/۲

تطبیق نتیجه با اندازه جثه  از طریق کم کردن ۱۰ درصد برای جثه‌های  کوچک و اضافه کردن ۱۰ درصد برای جثه‌های بزرگ انجام می‌شود، در افراد بالاتر از ۵۰ سال ، ۱۰ درصد نیز به وزن اضافه می‌شود.

اسلاید ۳ :

برای مردان:

به ازای هر ۵/۲ سانتیمتر بلندی قامت بیشتر از ۱۵۷ سانتیمتر (برای قد و بعنوان ضریب B  ) مقدار ۴/۱ کیلوگرم به عدد ۶۱ اضافه شود

بنابراین  (  B  × ۴/۱)  + ۶۱OBW =

تفاضل بلندای قامت با عدد ۱۵۷ ؛ تقسیم بر ۵/۲ =  B

 

 

برای خانم‌ها:

به ازای هر ۵/۲ سانتیمتر بالاتر از ۱۵۰ سانتیمتر (برای قد و بعنوان ضریب B  ) مقدار ۴/۱ کیلوگرم به عدد ۵۴ اضافه شود

بنابراین  (  B  × ۴/۱)  +۵۴ OBW =

تفاضل بلندای قامت با عدد ۱۵۰ ؛ تقسیم بر ۵/۲ =  B

مطابق توضیحات ارائه شده ؛ ۱۰ درصد کمتر ( برای ریز جثه ) و یا ۱۰ درصد بیشتر      ( برای درشت جثه )منظور شود.

اسلاید ۴ :

در طول یک دوره مسابقات وزنی که باید حداکثر Performa ce داشته باشد.

مثل المپیک

برخی رشته ها تا ۲ هفته

برخی رشته ها ۴۵ دقیقه تا یک ساعت

 

اسلاید ۵ :

برای کسب مجوز ورود به مسابقه

برای تسهیل و ارتقای برخی از شاخص هایی که موجب بهبود عملکرد ورزشکار و کسب موفقیت ورزشی شوند.  ( چابکی، انعطاف پذیری ، سرعت و …)

شرکت در کلاس های وزنی که بیشترین امکان موفقیت را دارند.

 

 

اسلاید ۶ :

Reduce the stress of Wt. Cutti g

Hyper Hydratio

Glycerol+ BCAAs+ Caffei e+ ???

 

در رشته هایی که نیاز به کاهش وزن بیشتر از ۵% وزن ایده آل  دارند.

 

اسلاید ۷ :

ورزشکار در خارج از فصل مسابقات باید رعایت کند.

 

حداکثر نوسان مجاز ۲-۳% اختلاف با  UBW

 

موجب قرار گرفتن  در ریسک Weight Cutti g است.

 

اسلاید ۸ :

حداکثر ۳۰ تا ۴۵ روز قبل از مسابقات است

 

در ورزش های قدرتی حداکثر ۲ تا ۴ درصد با وزن در  زمان مسابقات اختلاف دارد.

 

در استقامتی ممکن است ۴ تا ۶ % با وزن زمان مسابقات تفاوت داشته باشد.

 

اسلاید ۹ :

فصل مسابقات ممکن است مجموعه ای از چندین Competitio  یا Eve t  یا چند دوره مسابقات باشد.

 

حد اکثر نوسان مجاز  ۱ تا ۲ درصد از وزن در Competitio  

 

 

اسلاید ۱۰ :

انرژی مورد نیاز پایه BEE or BMR

 انرژی مورد نیاز در استراحت   یا         REE or RMR

 

انرژی مورد نیاز در خواب SEE or SMR

مطالب فوق فقط متون اسلاید های ابتدایی پاورپوینت بوده اند . جهت دریافت کل ان ، لطفا خریداری نمایید .
PowerPointقابل ویرایش - قیمت 8900 تومان در 59 صفحه
سایر مقالات موجود در این موضوع
دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد