بخشی از پاورپوینت
--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ----
اسلاید 1 :
ستون فقرات را مي توان به صورت يك استوانه الاستيك در نظر گرفت كه از واحدهاي سخت (مهره ها) و واحدهاي قابل انعطاف(ديسك هاي بين مهره اي) تشكيل شده است، كه هر گونه اختلال ساختماني، كشيدگي بيش از حد مي تواند باعث كمردرد و آسيب به اين ديسك ها شود.
اسلاید 2 :
اقدامات پس از جراحي:
- اقدامات براي كاهش فشار
- الف-اطمينان يابيد كه هميشه مهره ها در راستاي مناسب قرار دارند.
ب-از درست بستن كرست كمري اطمينان حاصل كنيد.
ج-در فعاليت هاي روزانه از خميدگي زياد يا پيچ خوردن مهره ها ممانعت بعمل آوريدمثلاً لوازم مورد نياز بيمار در دسترس باشد.
- جهت كاهش كشيدگي اعصاب و عضلات كمر نكات زير را رعايت كنيد:
- وقتي در وضعيت طاقباز خوابيده ايد، خم كردن زانوها الزامي است.
اسلاید 3 :
- وقتي در وضعيت به پهلو خوابيده ايد، خم كردن زانون و جمع كردن پا به داخل شكم لازم است.
- وقتي در وضعيت نشسته روي صندلي قرار داريد، پاها را روي چهار پايه بگذاريد.
- از نشستن يا ايستادن طولاني مدت خودداري كنيد.
- از زور زدن و سرفه هاي خشن كردن خودداري كنيد.
- داروهايي كه دكتر تجويز كرده است به دقت مصرف كنيد.
- وزن خود را در حد متعادل نگه داريد.
- از تشك و صندلي هاي محكم به منظور حمايت از ستون مهره ها استفاده كنيد.
- دقت در انجام صحيح حركات در حيت فعاليت هاي روزانه مثلاً:
در حين جابه جايي لوازم سنگين هل دادن به جاي كشيدن.
حدر حين برداشتن وسيله اي از روي زمين خم كردن زانوها به جاي خم كردن كمر.
مل اجسام در حالي كه نزديك به بدن باشند.
اجتناب از خم شدن و پيچ خوردن زياد.
اسلاید 4 :
- به جاي پوشيدن كفشهاي پاشنه بلند، از كفشهاي پاشنه كوتاه استفاده كنيد.
- در زمان نشستن، ايستادن و راه رفتن، راستاي مناسب بدن را حفظ كنيد.
- اجسام سنگين تر از 8 كيلوگرم را بلند نكنيد.
- در بين فعاليت هاي روزانه، برنامه استراحت دوره اي در نظر بگيريد.
- از رانندگي طولاني مدت اجتناب كنيد.
- ار وزرش هايي كه منجر به حركات غير متعارف ستون فقرات مي گردند، اجتناب كنيد.
اسلاید 5 :
- به محض مواجهه با يكي از علائم زير فوراً به پزشك اطلاع دهيد:
- كاهش حركت ياحس در اندام ها
- سردي يا كبود شدن اندامها
- سوزن سوزن شدن و درد ناحيه جراحي
- اشكال در راست ايستادن
- سردرد مداوم و شديد
- خروج ترشحات روشن يا خوني از ناحيه برش
- .
در متن اصلی پاورپوینت به هم ریختگی وجود ندارد. برای مطالعه بیشتر پاورپوینت آن را خریداری کنید
