دانلود فایل پاورپوینت غلبه بر استرس

PowerPoint قابل ویرایش
39 صفحه
8900 تومان

لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاورپوینت غلبه بر استرس توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود فایل پاورپوینت غلبه بر استرس قرار داده شده است

2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید

4-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

5-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار نخواهند گرفت

— پاورپوینت شامل تصاویر میباشد —-

اسلاید ۱ :

استرس را می‌توان واکنش‌‌های روانی، جسمانی، هیجانی، و رفتاری انسان به هر تهدید یا فشار ادراک شده درونی یا محیطی دانست.

اسلاید ۲ :

استرس‌های دراز مدت و یا زیاد بر ابعاد مختلف زندگی ما اثر می‌گذارند.
۴۳% آدم‌ها عوارض ناشی از استرس را تجربه می‌کنند.
۹۰ -۷۵% از مراجعه‌های به پزشک به دلیل عوارض ناشی از استرس است.
استرس با ۶ دلیل اصلی مرگ و میر پیوند نزدیک دارد. این دلایل عبارتند از: بیماری قلبی، سرطان، تصادف، سیروز کبدی،خودکشی و مشکلات حنجره
استرس ، ‍‍ٍ فاجعه خطرناک محل کار نامیده شده است.
استرس در محل کار باعث کاهش بازدهی و بهره‌وری می‌شود.
زیان ناشی از استرس در محل کار در ایالات متحده آمریکا ۳۰۰ بیلیون دلار برآورد شده است

اسلاید ۳ :

دیسترس و یوسترس با هم فرق دارند.
دیسترس یک تجربه مداوم غرق شدن در مسئولیت‌ها است. دیسترس حرکت در تونل مشکلات است بی‌آن‌که انتهای تونل معلوم باشد. مشکلات مالی، تعارض در روابط بین‌فردی، تعهدات بیش از حد، مدیریت یک بیماری مزمن یا تجربه کردن یک تراما.
یوسترس نوعی استرس مثبت و مفید است. در حالت یوسترس ما تحت فشار هستیم ولی این فشار برای ما معنی و اهمیت دارد. یوسترس به ما انرژی و انگیزه می‌دهد تا مسئولیت‌هایمان را انجام داده و به اهدافمان برسیم. تحصیل کردن، ازدواج با فردی که دوستش داریم، ترفیع شغلی و تغییر شغل از این‌ دسته‌اند.

اسلاید ۴ :

انسان زمانی که تحت فشار یا مورد تهدید قرار می‌گیرد، سریعاً واکنش دفاعی نشان می‌دهد. به این واکنش دفاعی ستیز یا گریز می‌گوییم. این واکنش را از اجدادمان به ارث برده‌ایم و راز بقای انسان در همین واکنش است. ستیز یا گریز به این معناست که انسان اگر بتواند می‌جنگد و اگر نتواند فرار می‌کند و به این ترتیب بقای نسل انسان تضمین می‌شود.

اسلاید ۵ :

انسان غار نشین، در مقابله با خطر دچار تپش قلب می‌شد، مردمک‌هایش گشاد می‌شدند، عضلاتش منقبض می‌گردیدند، و ذهنش اطلاعات را به سرعت پردازش می‌کرد و به این ترتیب انسان غارنشین توانایی آن را می‌یافت که از خود محافظت کند.

اسلاید ۶ :

فقدان نشاط و شادابی
احساس خستگی
درد معده
درد قلب
بی حوصلگی
حساس شدن
زود از کوره در رفتن
صرف انرژی زیاد برای کارها
اختلال در خواب
ترک فعالیتهای مورد علاقه اجتماعی

اسلاید ۷ :

بعد جسمانی
بعد روانی
بعد اجتماعی
بعد معنوی

اسلاید ۸ :

فزیوفوژیک رفتاری
تپش یقلب بیقراری
تنگی نفس بازی کردن با دستها و پاها
داغ شدن حرکات ریتمیک
سرد شدن حرکات بی هدف
خشکی دهان و گلو بازی کردن با ابراز
رنگ پریدگی بهم خوردن نظم
تهوع افت بازدهی کار
استفراغ پرخوری
تکرر ادرار اجتناب از موقعیت
لرزش دست
سردی کف دست و پاها
انقباض و سفتی عضلات
خستگی مفرط
بی اشتهایی
مشکلات گوارشی
دردهای مزمن یا متغیر
بی انرژی بودن
اختلال در خواب

اسلاید ۹ :

اضطراب
افسردگی
بی حوصلگی
عصبانیت
حساس شدن
کاهش آستانه تحمل
فقدان نشاط و شادابی
کاهش تمرکز
اختلال در حافظه
نارضایتی از خود، محیط و دیگران
پرخاشگری
بدبینی
احساس شکست
احساس ناتوان
احساس ناامیدی

 

اسلاید ۱۰ :

کاهش روابط اجتماعی
ناسازگاری در روابط اجتماعی
از دست دادن موقعیت اجتماعی
از دست دادن کار
اجتناب از موقعیتهای اجتماعی
رها کردن فعالیتهای تفریحی گروهی
عدم شرکت در مجالس و مهمانی ها

مطالب فوق فقط متون اسلاید های ابتدایی پاورپوینت بوده اند . جهت دریافت کل ان ، لطفا خریداری نمایید .
PowerPointقابل ویرایش - قیمت 8900 تومان در 39 صفحه
سایر مقالات موجود در این موضوع
دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد