بخشی از پاورپوینت
--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ----
اسلاید 1 :
اسلاید 2 :
هوش و ذکاوت : سرعت بالای حرکت و قدرت تصمیم گیری
قدرت : تحمل وزن بدن در زوایای مختلف و اجرای حرکات سخت
هماهنگی عصبی عضلانی : این هماهنگی برای شیرجه رویی که از سکوی 10 متر می پرد و به سرعت 55 مایل در ساعت در لحظه برخورد با سطح آب می رسد به روشنی نمود پیدا می کند.
سرعت : اجرای حرکت در کمتر از یک ثانیه
انعطاف : بدون انعطاف شیرجه رو 70 درصد حرکات را نمی تواند اجرا کند .
مشخصات فیزیکی : اندام تحتانی نه چندان کشیده ، مرکز ثقل پایین و دست های بلند
اسلاید 3 :
اسلاید 4 :
اسلاید 5 :
باز ( straight )
زاویه ( pike)
جمع ( tuck )
آزاد ( free )
اسلاید 6 :
1 meter springboard
3 meter springboard
platform 5, 7.5 and 10 m
3m synchronised diving (board)
10m synchronised diving (platform)
اسلاید 7 :
اسلاید 8 :
تمام شیرجه ها بوسیله یک عدد سه رقمی یا چهار رقمی که یک حرف به دنبال آن می آید مشخص می شود :
اولین عدد از سمت چپ : گروه شیرجه
دومین عدد از سمت چپ : 0 برای حالت غیر پروازی
1 برای حالت پروازی
سومین عدد از سمت چپ : نیم چرخش های دورانی را نشان می دهد
عدد (1) = نیم چرخش
عدد (2) = یک چرخش
عدد (3) = یک و نیم چرخش
اسلاید 9 :
مرحله شروع ......................................... starting position
حرکت روی سکو یا تخته پرش..................... approach
جدا شدن از سکو یا تخته پرش..................... tack off
حرکت در فضا ........................................ flight
نحوه ورود به آب ....................................entry
اسلاید 10 :
وقتی تکیه گاه نزدیک تر به سطح آزاد است (اعداد پایین تر در تکیه گاه)، تخته سفت و سخت می شود و ثابت فنر در محدوده 5600-5500 (N.m-1) قرار می گیرد .
وقتی تکیه گاه نزدیک به قسمت ثابت شده تخته می شود (قسمت اتصال تخته- اعداد بالاتر در تکیه گاه )، تخته شل تر شده و سست و نرم می شود که در آن ثابت فنر بین محدوده ی 5000-4000 (N.m-1 ) خواهد بود