دانلود فایل پاوپوینت آشنایی با ورزش یوگا

PowerPoint قابل ویرایش
19 صفحه
8900 تومان

لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاوپوینت آشنایی با ورزش یوگا توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود فایل پاوپوینت آشنایی با ورزش یوگا قرار داده شده است

2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید

4-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

5-در صورتی که اسلاید ها داری جدول و یا عکس باشند در متون زیر قرار نخواهند گرفت

— پاورپوینت شامل تصاویر میباشد —-

اسلاید ۱ :

  کلمه یوگا از ریشه یوگ یا یوج آمده که واژه ای سانسکریت است به معنای وصل کردن یا یکی شدن است و در مفهوم به معنای روش کنترل نفس می باشد.
 یوگا  ورزش نیست بلکه طریق سیر و سلوک و تهذیب اخلاق و تزکیه  نفس است و هدف نیل به کمالات انسانی است.
 تکنیک های  یوگا  هم بدن را ورزش می دهد و هم ذهن را به تکاپو وادار می کند.
 یوگا از دو بعد جسمی و ذهنی تشکیل شده  و تمرین های بدنی از تمرین های ذهنی جدا نیست.
 
 
 
 

اسلاید ۲ :

تآلیف کناب یوگا سوتراها  توسط حکیم پاتانجلی. 
در کتاب یوکا سوتراها هشت میلیون و چهارصد هزار حرکت 
ثبت شده است.
 تقسیم  سیستم یوگا به ۸ مرحله توسط حکیم پاتانجلی.
 
 

اسلاید ۳ :

۱- یاما ( Yama )
آموزه های اخلاقی اجتماعی (پرهیزات)
۲- نیاما ( Niyama )
آموزه های اخلاقی اجتماعی (واجبات )
۳- آسانا ( Asana )
حرکات یوگا
۴- پرانایاما (Pranayama )
روش های تنفسی و کنترل انرژی

اسلاید ۴ :

 در ابتدا می توان از فعالیت های آقای مجید موقر در سال های ۱۳۴۳ یاد کرد.
 
 در سال ۱۳۴۶ توسط مجید موقر آموزشگاه یوگا در تهران گشایش یافت.
 
 
 

اسلاید ۵ :

 در سال ۷۵-۱۳۷۴ یوگا بطور رسمی تحت نظر تربیت بدنی و جزو زیر مجموعه فدراسیون ورزشهای همگانی آغاز بکار کرد.
 

اسلاید ۶ :

تقویت دقت و تمرکز
تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی
قابلیت هماهنگی ذهنی با فیزیکی بدن (کنترل بهتر بدنی)
 دفع سموم و ضایعات موجود در سیستم بدن
 تنظیم سیستم عصبی 
 کنترل وزن، تناسب اندام
 ترمیم کشیدگی و سفتی عضلات
 کیفیت سیستم گردش خون
 

اسلاید ۷ :

 افرادی که دچار مشکلات مفصلی هستند.
 بیماران مبتلا به فشار خون .
 افرادی که دچار مشکلات اسکلتی یا فیزیولوژیکی هستند.
 بیماران قلبی – عروقی و آسم.
 
 
 

اسلاید ۸ :

یک فرد بی حرکت حدود ۱۸ مرتبه در دقیقه نفس می کشد و و در هر نفس نیم لیتر هوا می گیرد.
یک یوگی تنفس خود را به طور دائم یا موقت، آرام می کند تا تنها ۲ بار در دقیقه نفس بکشد و با هر نفس ۵\۴ لیتر هوا می بلعد .
در هر دو حالت مقدار هوایی که در هر دقیقه وارد ریه ها می شود ۹ لیتر است.
تنفس اکثر مردم تنها جلوی خفگیشان را می گیرد. بیایید ما از آنها پیروی نکنیم!

اسلاید ۹ :

 یوگانیدرا یکی از تکنیکهای اساسی برای دستیابی به آرامش می باشد.
 مهمترین نکته در یوگانیدرا 
این است که به خود اجازه ندهید خواب بروید. 
 
 
 
 
 
 
 

اسلاید ۱۰ :

 برای داشتن ستون فقرات  نرم و برازنده این حرکت توصیه میگردد.
 یکی از مزایای این حرکت قرار گرفتن بدن در وضعیت متعادل و محکم است.
 یوگیان برای خلسه های عمیق و طولانی از این حرکت استفاده می کنند.
 
مطالب فوق فقط متون اسلاید های ابتدایی پاورپوینت بوده اند . جهت دریافت کل ان ، لطفا خریداری نمایید .
PowerPointقابل ویرایش - قیمت 8900 تومان در 19 صفحه
سایر مقالات موجود در این موضوع
دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد