بخشی از پاورپوینت
--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ----
اسلاید 1 :
امروزه، ورزش به عنوان هنر جزئی از زندگی انسانهاست و بدون تقویت این هنر افراد نمیتوانند ازکارایی و عملکرد مطلوب و اثربخشی برخودار باشند.
امروزه بیماری فقر حركتي که ناشی از صنعتی شد جامعه است به صورت‌های مختلف خود را نمایان می‌کند. جامعه بی تحرک در مقابل (امید به زندگی و افزایش طول عمر) مستلزم برنامه ریزی مناسبی جهت پرشدن اوقات فراغت خانواده ها بویژه با فعالیتهای ورزشی میباشد.
لازمه انجام این مهم داشتن وقت و نیرو است وقت و نیرو در صورتی فراهم می شود که انسان قوی و سالم باشد و دستگاه‌های بدنش به خوبی کار کند و از طریق تاثیرمتقابل بین جسم و روح، اختلالات جسمی منتهی به اختلال فکر و روان نشود
اسلاید 2 :
در فرهنگ دینی و ملی ما ایرانیان روح ورزش و تقویت تواناییهای جسمی و عقلی در اولویت خاصی قرار دارد.
در تعالیم اسلام به کسب قدرت و سلامتی جسمانی پیروان توصیه های فراوانی شده است به طوری که برخی از اعمل دینی ما با ورزش ارتباط دارد (مانند نماز ، حج ، جهاد و ...)
همچنین در فرهنگها و آداب و رسوم مختلف زندگی از انسانهای نخستین گرفته تا بازیهای بومی و محلی ... جایگاه فعالیتهای بدنی مشهود است.
ورزش علم است.
باید با آن آشنا و قواعد آن را یاد بگیریم و با توجه به سرعت حرکت کاروان علوم خصوصاً علم ورزش با کارکردهای اثربخش و متنوع ورزش و فعالیتهای بدنی در زندگی آشنا شویم و بکار ببندیم
اسلاید 3 :
معروفترین سلسله مراتب نیازهای انسان
نياز به شكوفايي و كمال
نياز به احترام
نياز به محبت
نيازهاي ايمني
نيازهاي جسماني
اسلاید 4 :
ارضای عمده این نیازها در گروه اجتماعی شدن است و بهترین راه برای اجتماعی شدن ورزش و فعالیت بدنی است. زیرا انسان ذاتاً اجتماعی است و نیازهایش در جمع برآورده می شود. هر کس اجتماعی تر است موفق‌تر است.
(تنهایی بزرگترین ترس بشر است)
اسلاید 5 :
بررسی تاثیرات ورزش از جنبه های مختلف
جنبه جسمی
شکل گیری بدن
ورزندگی اعضاء بدن
تنظیم و کنترل وزن
شاداب و پرانرژی
استقامت هوازی - قلبی عروقی
تمرینات مقاومتی- قدرت عضلانی
اسلاید 6 :
جنبه ذهنی و روانی
حس کنجکاوی
قدرت ابتکار
پرورش شخصیت
دقت و هماهنگی
افزایش قدرت یادگیری
خودباوری
جنبه عاطفی
محبت یا خشونت
حق جویی
همکاری و صمیمیت
تجربه پیروزی یا شکست
تعادل در احساسات
مهربانی
اسلاید 7 :
جنبه اجتماعی
پایبندی به ارزشهای اخلاقی
قانون و مقررات
ارتباط قوی
نقش اجتماعی
احساس مسئولیت
رهبری
رقابت
تلاش جهت پیروزی
پرورش روحیه نظم و انضباط
تصمیم مناسب
اسلاید 8 :
مزایای کوتاه مدت فعالیت بدنی
آرامش
غلبه بر نا امیدی و خشونت
بهبود خواب
بهبود قامت و ظاهر
رهایی از تنش
فوائد فیزیولوژیکی
افزایش بازده قلبی و تنفسی
سطح گلوکز
جلوگیری از سفت شدن رگ
به کارگیری تعداد بیشتری رگ و مویرگ
اسلاید 9 :
مزایای بلند مدت فعالیتهای بدنی
کاهش خستگی عصبی
کاهش فشار روانی
کاهش اضطراب
کاهش وزن
کاهش هیجان یا اظهار هیجان
افزایش اعتماد به نفس
افزایش خلق و خوی مثبت
افزایش انرژی
افزایش کارایی (مطالعه، کار، ... فعالیت)
افزایش انعطاف پذیری
افزایش خویشتن داری
پیشگیری از عوارض قلبی، فشارخون، بیماری قند، ضعف عضلانی ، چاقی
اسلاید 10 :
چرا انگیزه ورزش کردن نداریم
چه چیزی شما را از ورزش باز می دارد
1- عادت به فعال بودن نداریم
2- دنیای چندان به تحرک نیاز ندارد.
3- به ورزش نگاهی لوكسی و تفننی داریم
4- ورزش را بیهود یا دشوار می دانیم
5- فوراً نتیجه را نمی بینیم
چگونه انگیزه ورزش را افزایش دهیم
1- این حقيقت که باید ورزش کنیم
2- سبک زندگی خود را بشناسید
3- از ورزش وسیله ای برای خود بسازید
4- شیوه ورزش خودتان را پیدا کنید
5- شروع کنید
