دانلود فایل پاورپوینت مواد غذایی و گروه های غذایی

PowerPoint قابل ویرایش
30 صفحه
11900 تومان
119,000 ریال – خرید و دانلود

لطفا به نکات زیر در هنگام خرید دانلود فایل پاورپوینت مواد غذایی و گروه های غذایی توجه فرمایید.

1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه دانلود فایل پاورپوینت مواد غذایی و گروه های غذایی قرار داده شده است

2-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل اسلاید ها میباشد ودر فایل اصلی این پاورپوینت،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

 

اسلاید ۱ :

مواد غذایی

مواد غذایی لازم برای بدن عبارتند از :

پروتئین ها

هیدرات های کربن

چربی ها

مواد معدنی

ویتامین ها

اسلاید ۲ :

تغذیه صحیح

تغذیه صحیح یعنی خوردن و دریافت مقدار لازم و کافی از هردسته مواد غذایی

توجه به متفاوت بودن نیاز های تغذیه ای در افراد مختلف

عوامل موثر بر این تفاوت ها: سن ، جنس ، میزان فعالیت فرد ، شرایط محیطی و سلامت یا بیماری

تعیین و تامین نیازهای تغذیه ای متناسب با شرایط فردی

اسلاید ۳ :

هیدرات های کربن

هیدرات های کربن مهمترین منابع تامین انرژی

به طور معمول بالاترین درصد مصرفی ،در مجموع غذاهای روزانه

نان و غلات شناخته ترین منابع غذایی هیدرات های کربن

شامل : انواع قندها ( هیدرات کربن ساده )، نشاسته (هیدرات کربن پیچیده) ، و سبزیجات ( هیدرات کربن غیر قابل هضم یا فیبر )

اسلاید ۴ :

پروتئین ها

مسئول رشد و حفظ ساختار بدن

از اجزایی به نام اسید آمینه تشکیل شده اند

لزوم دریافت اسید های آمینه های ضروری  ازطریق مواد غذایی پروتئینی

شناخته ترین منابع پروتئین : گوشت سفید و قرمز

اسلاید ۵ :

چربی ها

از اجزای ساختمان غشای سلول ها

نقش مهمی در تامین انرژی مورد نیاز بدن

تنها منبع تامین کننده ویتامین های محلول در چربی

شناخته ترین منابع چربی : روغن و کره 

انواع چربی ها : اشباع شده ؛ با یک کربن غیر اشباع و با چند کربن غیر اشباع

اسلاید ۶ :

ویتامین ها و مواد معدنی

ضروری برای برقراری مسیرهای سوخت و ساز بدن

مقادیر مورد نیاز بدن ، بسیار کم ولی غیر قابل حذف

انواع ویتامین ها :

– محلول در آب ( ویتامین C و ویتامین های گروه (B

– محلول در چربی ( مانند ویتامین A,D,E ) تقسیم می شوند

اسلاید ۷ :

گروه های غذایی

گروه نان و غلات

گروه گوشت ، تخم مرغ ، حبوبات و مغزها

گروه شیر و لبنیات

گروه میوه ها و سبزیجات

گروه متفرقه

اسلاید ۸ :

 

غذاهای داخل یک گروه ارزش غذایی تقریبا مشابهی دارند و می توانند جایگزین هم شوند

هیچکدام از گروه ها را نمی توان جایگزین دیگری کرد

برای تامین سلامت کامل ، بدن به تمام این گروه ها نیازمند است

در یک رژیم متعادل روزانه ، باید نسبت مناسبی از غذاهای موجود در هر کدام از گروه های غذایی وجود داشته باشد

اسلاید ۹ :

 

هرم غذایی نسبت تقریبی هر کدام از گروه های غذایی را در یک رژیم متعادل روزانه نشان می دهد

 

اسلاید ۱۰ :

هرم غذایی

بیشترین درصد مواد مصرفی را گروه نان و غلات تشکیل می دهد

میزان استفاده از سبزی ها و میوه ها در یک رژیم مناسب  دررتبه دوم قرار می گیرد

لبنیات و گوشت باید تقریبا به میزان مساوی در رژیم غذایی وجود داشته باشند

چربی ها و قندها باید سهم کمی را در مجموعه غذاهای مصرفی روزانه به خود اختصاص دهند

مطالب فوق فقط متون اسلاید های ابتدایی پاورپوینت بوده اند . جهت دریافت کل ان ، لطفا خریداری نمایید .
PowerPoint قابل ویرایش - قیمت 11900 تومان در 30 صفحه
119,000 ریال – خرید و دانلود
سایر مقالات موجود در این موضوع
دیدگاه خود را مطرح فرمایید . وظیفه ماست که به سوالات شما پاسخ دهیم

پاسخ دیدگاه شما ایمیل خواهد شد