بخشی از پاورپوینت
--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ----
اسلاید 1 :
سخت کار نکنید هوشمندانه کار کنید
استرس خود را کم کنید
صبح‌تان را شاداب آغاز کنید
گیاه را فراموش نکنید
قهوه نخورید
چند دقیقه هم چرت بزنید
صدای زنگ تلفن را کم کنید
قدرشناس باشید
مافوق خود را جدی نگیرید
حفظ ظاهر كنيد
اسلاید 2 :
استرس در محل کار از ریشه‌ای‌ترین دلایل اکثر بیماری‌ها اعم از خفیف و شدید است. تخمین زده‌اند که فقط در ایالات متحده ۶میلیون برگه مرخصی استعلاجی مربوط به بیماری‌های مرتبط با استرس است…
اسلاید 3 :
بسیاری از مردم حتی پیش از رسیدن به محل کار خود دچار استرس می‌شوند. آماده کردن فرزندان برای مدرسه، انجام دادن کارهای خانه، گیر کردن در ترافیک، تحمل رفتارهای ناهنجار ترافیکی و مشکلاتی از این دست، شما را عصبی و در برابر واکنش‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کنند.
اسلاید 4 :
برای اجتناب از این تنش‌ها، زمان صبحگاهی خود را به درستی نظم دهید و برای رفتن به محل کار کمی زودتر و با نگرشی مثبت از منزل خارج شوید. روحیه مثبت، شما را به راحتی از موقعیت‌های استرس‌زا خارج می‌کند و تا حد زیادی اثرات بد استرس را کاهش می‌دهد
اسلاید 5 :
شاید تاکنون به این موضوع توجه نکرده باشید ولی محیط کاری نامساعد، شما را بیشتر در معرض استرس قرار می‌دهد.
اسلاید 6 :
گاهی حتی نگاه کوتاهی به طبیعت ، فشار زندگی روزمره را در وجود شما از بین می برد . داشتن گلدان در محل کار ، باغی خیالی را در ذهن شما تداعی می کند .
اسلاید 7 :
طبیعت شفا بخش است . دیدن طبیعت فشار های عصبی را کم کرده
و نگرانی ها را از بین می برد .
اسلاید 8 :
برای بسیاری از افراد حتی یک شاخه گل ،
می تواند در رسیدن به آرامش موثر باشد
اسلاید 9 :
اگر فکر می‌کنید درخواست‌های غیرمنطقی همکاران و مافوق‌هایتان موجب استرس شما می‌شود، از انجام دادن آنها خودداری کنید. در شرایط موجه هیچ‌گاه در «نه» گفتن تامل نکنید.
اسلاید 10 :
وقتی وانمود می کنید که شخص آرامی هستید و خصوصیات یک فرد آرام را می پذیرید ، خود را متقاعد می کنید که همیشه آرام باشید.
