دانلود فایل پاورپوینت آموزش ترک سیگار

بخشی از پاورپوینت

--- پاورپوینت شامل تصاویر میباشد ----

اسلاید 1 :

1- تداركات ضروري براي ترك سيگار .

2- تكنيك ها و برنامه هاي جايگزين سيگار .

3- مراحل عملي ترك سيگار .

4- برنامه ريزي براي يك زندگي سالم .

5- حفظ و نگهداري يك زندگي بدون سيگار . 

اسلاید 2 :

1- مرحله تفكر سطحي ( در اين مرحله فرد به طور جدي به ترك سيگار نمي انديشد (

2- مرحله تفكر و تصميم ( فرد با تدوين برنامه در صدد ترك سيگار بر مي آيد)

3- مرحله تصميم گيري ( فرد انرژي و آمادگي لازم را دارد و تاريخ قطعي براي ترك خود انتخاب مي كند (

4- مرحله ابقا يا بازگشت ) مشكل ترين مرحله كه فرد يا سيگار را ترك ويا دوباره آن را شروع مي كند (

اسلاید 3 :

ارزيابي انگيزه هاي ترك كه پايه هاي تعهدات فرد به ترك مي باشد از عوامل مهم درموفقيت افراد به شمار مي رود . براي نيل به اين منظور جدول زير را رسم كنيد : با مقايسه موارد زير و تقويت انگيزه هاي ترك مي توان احتمال موفقيت در ترك را افزايش داد.

اسلاید 4 :

انگيزه هاي ترك سيگار را يادداشت كنيم و چند كپي از آن تهيه كرده و در نقاط مختلف يا جاهايي كه بيشتر در معرض ديد قرار دارند بگذاريم تا با ديدن مكرر علل ترك انگيزه فرد براي ترك سيگار افزايش يابد .

اسلاید 5 :

1- با سيگار كشيدن بيش از 4500ماده سمي وارد بدن مي شود كه از اين تعداد 60 نوع آن سرطان زا است ؟!

2- بيش از 70% فرزندان افراد سيگاري در آينده سيگاري مي شوند ؟!

3- عامل اصلي مرگ در افراد سيگاري بيماريهاي قلبي است ؟!

4- بعد از ترك در طي زمان به تدريج آسيب هاي وارد آمده به ارگانها و اعضاي بدن ترميم مي شود ؟!

5- احتمال ترك سيگار در كلنيك هاي ترك، چندين برابر تركهاي ناگهاني و بدون برنامه است ؟!

6- درهرصورت  ودر هر زمان ممكن است عوارض سيگار روي شما نيز اثر بگذارد !؟

اسلاید 6 :

7- سيگار اثر بسياري از داروها را كاهش مي دهد ؟

8- 17%  موارد سرطان ريه مربوط به افراد غير سيگاري

 است كه در كودكي در معرض دود سيگار بوده اند ؟!

9- فرزندان افراد سيگاري بيشتر در معرض بيماريهاي

 مجاري تنفسي و گوش مياني ،ورم لوزه ها وآسم هستند ؟!

10- سرفه كردن سيگاري ها به علت تخريب مخاط محافظ

 شش ها است و زمينه را براي عفونتها وسرطان ريه فراهم

 مي كند ؟!

اسلاید 7 :

قطران : مسئول سرطانهاي ريه و حلق وموجب تشديد بيماريهاي ريوي مي شود.

منواكسيد كربن : ايجاد كربوكسي هموگلوبين وكاهش ظرفيت حمل اكسيژن به بافتهاي بدن .

نيكوتين : باعث انقباض عروق خوني مي شود ، فشار خون و تعداد ضربان قلب را بالا مي برد و صدمه به قلب را به علت نقص اكسيژن رساني زياد مي كند . تحريك سيستم عصبي و ايجاد وابستگي به سيگار(اعتياد(را باعث مي شود .

ساير مواد شيميايي : آمونيوم ، آرسنيك ، بنزن ، سيانيد هيدروژن، سرب ، جيوه ، فرمالدئيد ، آزبست ، po210 ، نفتيل آمين و هزاران ماده شيميايي ديگر .

اسلاید 8 :

دستگاهتنفس :90%سموم موجود در سيگار از راه

ريه ها جذب مي شود. شش ها به تدريج از قطران مملو

شده ودرطول زمان باعث بروز تنگي نفس و برونشيت مزمن

و آمفيزم ميشود .تخريب ديواره كيسه هاي هوايي وسياه

شدن آنها ، از دست رفتن تدريجي خاصيت ارتجاعي

مجاري هوايي وايجاد خس خس سينه ،آمادگي ريه براي

بروز عفونتهاي مكرربه علت كاهش فعاليت سلولهاي ايمني

همه از اثرات مستقيم قطران روي ريه سيگاريها مي باشد.

اسلاید 9 :

از ديگر اثرات سيگار بر سيستم تنفسي سوزش بيني ،دهان

و گلو ،تحريك سرفه ،اثر روي حنجره و گرفتگي صدا

ايجاد سرطانهاي بيني،دهان،غدد بزاقي،حنجره،راههاي

هوايي بزرگ و از همه شايعتر و مهمتر سرطان ريه است.

اسلاید 10 :

• دستگاهقلب و عروق: با كشيدن سيگار فشار خون 10-20

mmgh افزايش مي يابد .رگهاي خوني در همه جا تنگتر مي شوند

كه اثرات زيادي مثل خواب رفتن دست و پا ، سردرد ، افسردگي ،

فراموشي ،درد سينه ، نارسايي عروق مغزي(سكته مغزي) و دردهاي قلبي و در نهايت سكته قلبي را درپي دارد .

افزايش غلظت خون بدنبال كمبود اكسيژن بافتهاي بدن و اثرات

تخريبي محتويات دود سيگار روي ديواره رگها مي تواند عامل

مستعد كننده انسداد رگهاي كوچك و بروز بيماريهاي فوق وبروز

بيماري برگر مي شود .